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世界初かも!最強EMS機と水素ガスのダブル効果施術を開始

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

今日は伊豆高原の空に虹がかかっていました☆彡

こんな風景を見ていると気持ちも体もスッキリしてきますね=。

これは世界初??かも
最強EMS機のコアレとポータブル水素ガス製造機で水素吸引のダブル効果

当院では伊豆初「コアレマシーン施術」を更にグレードUPすべく、限定的に回数券購入でご希望者のみダブル水素ボトルにての水素水ガス吸引プラスαのオプション開始しました。

水素吸引には疲労回復や傷ついた筋肉細胞の修復する効果もあるため怪我での筋肉回復を酸素ボックスより高い効果が実証されてます。ぜひお試しください。

実際のダブル施術の様子はこちら

https://youtu.be/1OLItCM3SK4

余談ですが なんとこのダブル水素ボトルは、またペットの犬・猫ちゃんにも効果があるそうですよ~すごいですね~

 

でも、そもそもほんとに効果あるの??・・・・と思っているあなた!

まず簡単にお試しを受けてみるのはいかがでしょうか?

「CORE・RE   コアレ   EMS 」とは

伊東で唯一 当院のみができる30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回の最強EMSマシーンです。

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。

コアレはこんな症状の方にお勧め

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、

あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

それでも当院に通いずらいし、コアレを自宅や職場でやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

はい あなたのためにご用意してございます☆彡

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

お客様の声・・・産後の骨盤痛施術で・・・・大満足!

こんにちは

いつもいつも、本当にありがとうございます。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

8月になってこの一週間。いかがお過ごしでしょうか?

太陽がもういらない~~~ってぐらい暑い夏ですね。

でも そんな暑さに負けずに元気に過ごせるように、体のメンテナンスも怠らないように気をつけてください。

さあ 今回も月初めのとびっきりなお客様の声のご報告をさせて下さい~

 

★  産後の骨盤痛施術で本当の原因と対策も教わって大満足!

「出産前から腰痛に悩まされていて、出産後はさらに恥骨まで痛い毎日でした。

同じママ友の友人に勧められこちらの整体院のサイトを拝見して、先生も親切な感じだったので早速予約。

初めての施術中にも丁寧に産後のお母さんの体の変化や骨盤底筋のこと、

赤ちゃんとお母さんの心と不安のことなど細かく説明してもらって、

安心して施術を受けられとっても楽になり育児も楽しいです。もちろん毎月整体を続けるつもりです。」

(30代・M子様 女性)

 

M子様 ありがたいお言葉のご感想ありがとうございます。これからも母子ともに心身ともに少しでも楽に過ごせるよう、微力ではありますが全力でお手伝いしていきたいです!
ありがとうございました😊

またのお越しをお待ちしております(^○^)

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいませ。

 

さあ いよいよ夏真っ只中~

そんな暑さに負けずに 育児を頑張っているお母さん。

産後の骨盤は痛くないですか? ちょびっと尿もれなどの心配はないですか?

産後でもぐっとお腹周りを痩せさせたいと思ってませんか?

えっ???

なかなか育児が大変で整体なんて行けない??

産後で体力ないからそんな筋肉運動なんて無理!

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない!

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

そんなあなたにぜひ試していただきたいのがコチラ↓

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新登場!

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

当院 健康ニュースレター8月号 のご紹介。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院といえば・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。

 

本格的な夏の到来 日本の暑い季節の8月になりましたね。

伊豆半島はすでに7月から台風の接近や猛暑と毎日本当に変わりやすいお天気が続いています。

この伊豆高原城ヶ崎海岸付近も連日30度超えの日が多くなっています。ホントにエアコンがフル回転の毎日です。

熱中症や夏風邪でお体の調子を崩さぬように体のメンテナンスもしっかりしておきましょね。

栄養と睡眠と水分補給は怠らないように気をつけてくださいね。

 

さて 今月8月の健康スポーツ整体院 ニュースレター が出来上がっております。

記事の概要をざっザっとご紹介します。

●特集・・・・ダイエットには水がいいのか?お茶がいいのか??

ごあいさつ・・・・当院の夏季休暇のお知らせ

●今月の旬の食材・・・夏バテは冷おでんで解消~レシピ!!

●施術体験者様のうれしい感想は「頭痛肩こりがスッキリ~解決」

●コアレminiに魅力のオプション製品が登場

さらにさらに

●院長の1日着衣泳先生の様子

などなど

盛りだくさんです。

ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

 

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

 

其の1 城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん

 

其の2 対島中学校前斜め前 梅雨時 雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

 

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

 

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない!!

悔しい!!!でもニュースレターが見た~~~

いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

当院にご登録のあなた様のご住所にお送りいたします。

 

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

 

また あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

 

ところで 産後のお母様の中で腰が痛い= ちょっと踏ん張ると尿もれが怖い=

という方はいらっしゃいませんか?

それならぜひ 産後骨盤矯正と当院のコアレの必要性を知ってみてください。

まず妊娠中の運動不足のために、筋力が落ち、基礎代謝が15~20%も落ちると言われています。

さらに、産後は骨盤が歪む為に内臓が低下し、痩せにくく太りやすい体質になります。

また、運動不足と骨盤のゆがみは、疲れやすくなり、疲労度が増すため、さらなる運動不足に陥りがちです。

当院の産後骨盤矯正施術により、出産で歪んでしまった骨盤を正しい状態に矯正することで、マイナスの状態からゼロの状態へと回復し、同時にコアレを利用して、緩んだお腹、骨盤周りのシェイプアップ、ウェスト引き締めを行うことで、さらにプラスの状態へと引き上げることが出来るようになります。

できれば 当院にて産後骨盤矯正とコアレのコラボレーションでのコースをご提案もさせていただきます。

産後骨盤矯正で、出産後歪んでしまった骨盤を正しい状態に戻し、同時にコアレの継続利用により、緩んだお腹、骨盤周りのシェイプアップ、ウェスト引き締めを行うスペシャルコースになります。

対象者は、妊娠前の体型に戻したい方、産前産後の腰痛でお困りの方です。

女性の尿失禁のタイプは大きく分けて、「腹圧性尿失禁」・「混合型尿失禁」・「切迫性尿失禁」です。

全体の48%が「腹圧性尿失禁」です。その原因は、骨盤底筋群、特に外尿道括約筋(尿道をとりまく部分)が緩んで膀胱(ぼうこう)が下がってくるため尿道をしめる圧力がかかりにくくなり尿失禁につながります。

尿もれの原因は主に産後の骨盤底筋群の緩みです。

骨盤底筋群レに有効なコアレはとても人気です
骨盤底筋群は、肛門と膣を絞めたり緩めたりというトレーニングをして改善することができますが、骨盤底筋は意識して鍛えることが難しい筋肉です。

 

そこで、コアレを利用して、骨盤底筋群を効果的に鍛えることおすすめできます。

年齢があがると、緩んでくる骨盤底筋群を鍛えるために運動が必要になりますが、高齢になってくると運動をすること自体が難しくなってきます。

コアレでは、横になったままトレーニングを行うことができ、関節や骨に負担がありませんので、どの年齢の方にもおすすめできます。

また、継続的に当院でトレーニングを行うことが可能です。

 

でも

なかなか 子育てと家事が忙しくて通えない

産後の腰の痛みがあってなかなか通うなんて無理だわ~

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない!

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そんなあなただったら ぜひ使っていただきたのがコチラ↓

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

夏バテ熱中症対策はとにかく先手必勝!3つの予防作戦

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

いよいよ7月も後半で子どもたちも学校が終わり夏休みが始まりましたね。

伊豆高原も夏の暑さとともに海水浴や観光客の数が多くなってきた今日このごろ

そろそろ花火大会も待ちどうしくなってきました。

花火 上から見るか? 下から見るか??

あっ このアニメまだ見てなかった(汗) 早く見たいな=笑

と 映画を見るのもいいですが、夏はとにかくくさきがどんどん伸びるシーズン

草刈や雑草取りのシーズンで熱中症や夏バテになりやすい時期です。

とにかく予防するには

1、十分な睡眠

2、適度な運動と水分補給 

3、バランスの良い食事が大事

です。特に食事は重要ですので、3食しっかりと食べるようにしてくださいね。

特にいいのはビタミンB1を多く含むうなぎ、豚肉、大豆、玄米、ほうれん草、ごま

アリシンが多く含まれるニンニク、ニラ、ねぎ、たまねぎ

クエン酸が多い梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジなど

これらを夏の期間に定期的に多く食べると脂肪や糖質がエネルギーに変わり、疲労感が軽減しますよ。

また胃腸の消化・吸収能力の向上につながり食欲も出てきて、夏バテ予防にとってもいいです。

そして あなたも 夏バテ予防にはこれからちょっとずつ運動してみませんか?

筋肉をほんのちょっとずつ鍛えて

姿勢も良くして

さらにシェイプアップしてみたいな~?? なんて思いませんか?

えっ?

でも、なかなか体幹運動がわからない?

やり方知っていてもうまく出来ない?

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理?

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まずお試し程度でいいのですから、ぜひ当院に一度遊びに来てはいかがでしょうか?

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

これを知っていれば痩せる 魔法の数字を覚えておこう!

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原の夏がもう本番です~ 朝のマラソンをしていると、日に日に汗がドボドボとたれてきて、暑くなっていくのを感じる私の夏の今日この頃

朝のうみかぜを浴びながら海岸近くをジョギングしてると、結構ほんと気持ちがスッキリしてきまます。

今回はダイエットに必ず登場する言葉「カロリー」。

人間は食事によって摂取した栄養(摂取カロリー日本人平均1800~2200Kcal)をエネルギーに変換して日々活動することで消費(消費カロリー)しています。

ならば毎日の消費カロリー数を覚えてしまえば、それを超えない食事をすれば良い訳です。

成人の平均的な1日の生活消費カロリーは160~240Kcal

(男性65キロ女性50キロをモデルに計算した例で、一日の運動量が歩行で1日合計30分から1時間1万歩160~240Kcal消費

これに風呂掃除20分58~76Kcal 

草むしり20分83~108Kcal 

徒歩20分54~70Kcal 

デスクワーク60分65~85Kcal 

荷物運び5分15~19Kcal 

ラジオ体操5分17~22Kcal 

軽いジョギング20分117~152Kcal

などを足して、一日の摂取カロリーに合計消費カロリーがオーバーしないよう心掛けてください。

そして 少しづつ運動量を増やしながら、効率的な筋力トレーニングを覚えていって

例えば気になるお尻や脚の周りや腹斜筋あたりを入念にびっし~っと鍛えて、素敵な水着姿が眩しい夏を過ごしていただきたいと思っております。

あなたも 夏に向けてちょっと鍛えてみようかな~

姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~??

なんておもったら ぜひこの数字を頭に入れておいて、毎日少しづつシェイプアップしていきましょう。

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理という方

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あなたの筋肉量は?インナーマッスルって?

痩せるためのツボコツを知っていただく為にもぜひ試していただきたいのが当院おすすめ コチラ↓

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

腰痛の他に出てくるお尻と脚の痺れはこれが原因!?

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

毎日朝のマラソンをしていると、日に日に暑くなっていくのを感じる今日この頃

伊豆高原も日の出が早くもう6時には太陽が神々しくお上り召されてきております。

そんな中海岸近くを八知っていると、結構汗をかいて気持ちいいです。

 

今回はお尻から脚にかけての痛みのある方のお悩みから・・・

 

かなり多くの患者様が腰痛と同じぐらいにお尻から脚にかけての痛みや違和感を訴えてご来院されます。

その痛みというのは、腰痛からくるものなのでしょか? それとも坐骨神経痛というものなのか??

はたまた 別の何か理由があるのか???

 

この辺を今回は考えていきたいと思います。

 

当院は医療機関ではないので、症状の診断や病名を出すことはできませんが、

確かなことは体の歪みや骨盤の周りの左右そのほかに筋肉の変化に由来している原因が多分にあるようです。

その中でも、病気や外傷ではないですが、医学の分野で『梨状筋症候群』という症状があるのをご存知でしょうか?

これは梨状筋というお尻にある筋肉が坐骨神経を刺激することで、お尻から脚にかけて、しびれと痛みを生じる症状です。

梨状筋と坐骨神経は隣接した部位に存在します。

そのため、梨状筋の緊張が高まった際に、痛みが増悪します。梨状筋症候群は、腰椎椎間板ヘルニアと同様、神経が圧迫されることで生じます

(現に、腰椎椎間板ヘルニアとの鑑別診断が難しい症状だとあるお医者様はおっしゃっていました)

しかし、症状は似ていますが、根本的な原因は異なるため、その痛みに対する対策を誤ると永遠とその症状は解消しないということも考えられます。

そのため、もし腰痛にしびれが伴うような症状で悩んでいる方は、聞きかじりのストレッチや揉みほぐしなど自分だけの判断で解決しようとせずに、まずは近隣の医療機関を受診する事をお勧めします。

 

そして 何より筋肉系の症状には普段からの運動やストレッチによる予防が大事です。

これからの季節は雨の日以外はお外で運動しやすいシーズンになってきます。

 

ぜひ 今のうちから 少しづつ運動やストレッチの習慣をつけていくといいと思います。

 

やっぱり 腰痛や梨状筋症候群を見事解消した皆様には、これからどんどんお尻や脚の周りや腹斜筋あたりをびっし~っと鍛えて今年はかっこいい水着姿になって夏を過ごしていただきたいと思っております。

 

 

さあ あなたも 夏に向けてちょっと鍛えてみようかな~姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~?? なんて思いませんか?

 

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シェイプアップや姿勢改善に有効な筋肉はどこか?

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

私は毎日朝にマラソンをして体を期待得ているのですが、伊豆高原も日の出が早くもう6時ぐらいで太陽が燦燦と出ていて、結構汗をかいて気持ちいいです。

やっぱり 夏までももうちょっと大胸筋の周りや腹斜筋あたりをびっし~っと鍛えてと思っております。

さて 夏に向けてあなたもちょっと鍛えてみようかな~姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~?? なんて思いませんか?

そんな都合よく鍛えるにはどこが一番効果的か??

それはもちろんインナーマッスルからでしょう~。

巷の健康雑誌で話題の体幹の部分・インナーマッスルという名前や体幹という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知っていますか?

結構知らない方多いのです。。

体の体幹部の筋肉 ずばりインナーマッスルとはほとんどが腸腰筋や大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この腸腰筋・大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

またこの筋肉は腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても効果を発揮し、腸腰筋・大腰筋の強化は『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで最新の介護医療トレーニングでも注目の筋肉なのです。

ぜひ 今のうちから大いに鍛えましょう。

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理という方

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れないという方

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整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

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ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

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もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

知ってました?? 正しい腰痛ベルトの装着方法

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原もいよいよ五月の息吹と風が感じ始められる今日この頃☆彡

でも 昼間はかなり暖かくなってきて半袖でも行ける感じの日も多くなりましたが、まだまだ伊豆高原の高所では冷えますのよね。 その温度差で腰を痛めたり肩こり首の張りにつながってくることが多いのです。人間にとっては気温の落差が体が硬くさせてします一因なのですよね。

 

そんなときは 予防のために腰痛予防ベルトをしたり、 急性のぎっくり腰になってしまって整形外科で腰痛コルセットを購入する人が多いのです。

が、かなりの人が購入はするけどその大事なベルトの付け方や使用方法が始動されていない人が多いのですよね。

 

そこで今回はちょっとだけ正しい腰痛ベルトの締め方についてお話ししたいと思います。

 

当院では腰痛で初めてご来院の方にご自身の腰痛ベルトがあったら必ず持ってきてくださいね。」とお声掛けしております。

そしていつも通りに付けてもらうと大体間違った装着方法の方が多く、それで腰痛を悪化させているケースも多くあります。

骨盤ベルトはつけ方をまちがってしまうと腰痛を悪化させるだけでなくたり、さらに骨盤や姿勢を歪まさせてしまうのです。

 

正しく装着することは腰痛改善の絶対条件です。

 

まずはよくテレビで骨盤ベルトの紹介で出てくる画像

この付け方は腰に付けなくてお腹に付けているので大きな間違い!

(ただし特殊な腰痛の場合はこの付け方もありですが・・通常はやめておいたほうがいいです。)

 

そして ほぼこちらが骨盤ベルトとしていい締め方の例です。

(ベルトの種類によって多少違う場合があります)

腰痛ベルトの違いはあれ 骨盤にしっかりとアプローチさせている点が大きな違いです。

当院は丁寧にこの正しい装着方法を指導します

でも、それでも腰痛が改善出来ない、

腰の痛みがそのまま続いているという方

整体やマッサージなんかで改善しにいく時間が取れないという方

いや そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

 

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あなたにとって今年の夏はとっても健康にいい年に気っとなりますよ。

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

ただ塗るだけで花粉症が消滅?! 話題の花粉症対策

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原で有名な桜並木の桜はいよいよ終盤になりかけの今日この頃☆彡

でも 伊豆高原の大室山 桜の里は標高が高いので これからが満開でお花見シーズンなんですよ。

ぜひ行ってみたらいかがでしょうか?

先日は桜の下で入学式のかわいい子供たちがたくさんいました。

かくゆう この春 私の次男も無事に第一志望の大学に合格。入学式も先日節に済ませてきました。

 

その入学式でもかなり多くの人がマスクを着用されていて、くしゃみや鼻水をすする音が指揮の最中でも多く聞こえてきました。

 

花粉症の人は毎年この時期は大変ですね。そして今年は例年より特に花粉が多いとの事。

 

そんなときは 実はこんな方法で花粉症を予防していくのはいかがでしょうか?

 

ただ塗るだけで花粉症が消滅?! 話題の花粉症対策

慢性の鑑賞の方・特に妊娠中や授乳中の方でつらい花粉症だと「薬はやっぱり心配だから……」と、

なんとか自力で花粉症のシーズンを乗り切ろうとしている方も多いのではないかと思います。

そこで私が患者様に提案して試していただいているのが、「ベビーワセリン」での花粉取り対策です。ワセリンはもともと毒性も非常に低く、口の中にすら使える代物です。さらにベビー用は肌の弱い方にも全く問題なく昔から長く使われており、安全性はかなり高いと考えてもらって相違ありません。

このベビーワセリンを、花粉症の方は主に鼻の周りに塗ります。特に目の症状が辛い方は、目の周りも薄く塗るとよいでしょう。

ようは花粉は目・鼻に入る前に、鼻や目の周囲にワンバウンドし、一旦付着した後に吸引される場合が多いので、この花粉をベタベタするワセリンがトラップのように吸着させて体内に入れないという、非常に単純な仕組みです。

効果は汗っかきの方や乾燥肌の方などで多少個人差があると思いますが、理論的には大なり小なり花粉症の症状は3~8時間軽減されるのが多くの方で立証されています。

そしてできるだけ新しくワセリンを塗り直す時には、一度きれいなティッシュで花粉のついてしまった前につけたワセリンを鼻水と共に綺麗にぬぐい取るのがベストでしょう。

花粉症の悪化にはならないですし、まして体に害の出る物でもないので、ぜひお試しあれ。

 

さらに腰痛も改善したい、体の冷え性も早く治したいという方

 

更に花粉症がひどくて整体やマッサージなんかに行く時間もなかなか取れないという方

 

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

花粉症のシーズン到来 症状緩和にいい体のツボはココ!

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

もうすぐホワイトデーの3月14日ですね~

男性の皆様 もらったチョコのお返しは必ずしましょうね~ 女性はみんなきたいしてますのよ~(笑)

そして 3月14日と言えば!!!!

そう 当院長のお誕生日 ついに50代も後半戦のお歳になります~~~~パチパチ☆彡

お誕生日プレゼントは誕生日前後364日受け付けているそうなので、よろしくお願いいたしますね(笑)

さて

3月になってくると伊豆はナライの風と言って、北東の風が強くなる日が多くなってきます。

そんな時は遠くは房総半島の森から大量のスギ花粉が伊豆半島にやってくるそうです。

また 伊豆の山々も多くがスギやヒノキが群生している森が多く、この時期は車も駐車中にまっ黄色~~~って日があります。

そこで そんな花粉が飛び交う3月から花粉症に悩む方はこちらを覚えておくと役に立つのではないでしょうか?

それは 花粉症の人は知っておきたい緩和ツボはココ「合谷(ごうこく)のツボ

・・・首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。

親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所にあるので、初心者でも分かりやすいツボといえます。

片方の手の人差し指と親指で挟みで適度な力で揉みましょう。

ただ 花粉症の方はこのツボを押す前に次のことにまず注意してやりましょう。

【1:落とす】

いくらツボを押しても、周囲に花粉が舞っていては焼石に水です。ツボを押す前に、まず帰宅したら玄関前で髪や衣服、マスク、カバン、靴の花粉を入念に落としましょう。

【2:洗う】

帰宅したら手洗いや洗顔、うがいを励行するのは当然ですが、その際、目と鼻も忘れずに洗うこと。

【3:温める】

入浴前に、ツボから10センチほど離してドライヤーの熱風を吹きかけ、ツボを熱しましょう。お湯の熱がツボに伝わりやすくなり、高い効果が期待できます。

ぜひ覚えておいてくださいませ。

 


そして 花粉症がつらくて運動がちょっとできない 停滞気味~

春に向けてせっかくの薄手のシャツを着るのになんか太ってしまった~ というあなた!

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

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