伊東市健康スポーツ整体院-当院ニュースレターは中華　伊豆天山　城ヶ崎でもご覧になれます。

今回は当院毎月発行している健康ニュースレターを置いて頂いてるお店の紹介第一弾です。

伊東の城ヶ崎海岸駅から徒歩5分のところにあるのが、四川料理「伊豆天山」です。

当院からも歩いて7～8分ぐらいの近さです。

本格中華の伊豆天山

ぜひ　天山にお食事の際には入り口近くに毎月置いてある当院ニュースレターをお持ちになってご注文の品が出てくるまでお読みになってくださいね。

伊豆中華天山に置いてある当院ニュースレター

実は　伊豆高原界隈に数ある中華料理店の中でも，本格的な四川料理を堪能できる店と言えば，

(さらに…)

無事に出産後　ご自宅に帰られたら赤ちゃんのお世話に毎日いっぱいいっぱいで、
なかなか自分の体や健康上を意識している隙がない、痩せる運動の時間なんて全然ない
なんて　新米ママさんはいらっしゃいませんか？

お母さんになっても以前と同じようにキレイでいたい・痩せた体型でいたいと思うのは、
多くの女性の願いですよね。

今回は
産後のお母さんたちのお悩みは何があるのか？ ベスト10で動画でお話しました。

産後、妊娠前のズボンが入らないと悩んでいるお母さんは多いですよね？
実は、それは産後に開いた骨盤の歪みが原因ということが多いのです。

当院にご来院くださった患者さんの中でも産後、体重は元に戻ったのに、妊娠前のズボンが入らないことで骨盤の歪みに気がついたという方が何人もありました。
そして　当院で鏡で見てみると、明らかに下半身が妊娠前と違ったのでビックリしたと言われます。

出産時には、骨盤に大きな変化がありますが、それをそのまま放置してしまうのは絶対に女性の腰にはよくありません。

産後骨盤のケアはとても重要です。出産で大きく開いた骨盤はそのままにしているとすぐに歪んで、そのまま固まって開きがに股歩きになったりしてしまいます。
これは、さらに悪化していくと　腰痛や足の付け根の痛み、 尿漏れ、便秘などの原因になってしまいます。
骨盤を整えることによって、骨盤が整うことでホルモンバランスが正常に働きやすくなるため、お肌の状態も上がりやすくなります。
中には、産前よりも美しくキレイになった！！！と喜ばれる方もいらっしゃいました☆

当院の臨床結果でも骨盤矯正は、産後なるべく早ければより効果的です。
できれば、産1ヶ月後～12か月までがベストですが　産後2年後の方もけっこうご来院されて効果をあげています。

当院では、産後の体型の変化に悩んでいるママに骨盤の歪みの原因になる産後のNG習慣と骨盤矯正のメリットについて十分ご説明の上、施術させて頂いております。

ぜひ　ご検討のうえ　ご連絡下さいませ。

毎月楽しみに読んでくださっている皆様　お待たせいたしました。

当院の健康ニュースレターの９月号が出来上がりました。

今回も気合をいれて、内容盛りだくさんですよ～

当院にお越しの際には是非持って行ってくださいませ。

伊東市健康スポーツ整体院ニュースレターの９月号です

今月号の特集をちょっとご紹介すると

「とっても簡単な腹筋のつけ方」

「院長　実は勉強家？？？」

「腰痛の時の寝方や起き上がり方はこれが一番！！」

など　いろんな記事を書かせて頂きました。

一つでも皆様の健康のお役に立てば幸いです。

さて

いよいよ９月

すでに伊東の小学校・中学校は新学期が始まり、高校も９月１日から新学期のようですね。

学生さんたちが通学する様子を見ていると、夏が終わったんだな～と感じてきます。

秋は体を動かすにはとっても気持ちいい季節ですから、みなさんも健康維持のためにも

外で運動をしてみましょう。

でも　意外と秋も直射日光が暑い時がありますから、熱中症対策はしておいてくださいね。

また　夏の間にクーラーのあるお部屋ばかりにいて動かなかった方は、

体が鈍っているかもしれませんので、十分に準備体操や軽いストレッチ運動をしてから

動いて下さいね。

では　９月も明るく楽しく過ごしましょう☆

8月25日　　伊豆は台風の影響なのか海は荒れ模様でやや小雨が降っております。

当院のちょっと長い？4日間の夏休みが明けました。

お休み期間中にご利用予定だったお客様にはたいへんご迷惑をおかけいたしました。

おかげ様で　長野蓼科でトレッキングや登山、観光を思う存分楽しませていただき、

リフレッシュさせて頂きありがとうございました。

家族で登山は富士山登山以来でしたので、みんな張り切ってのぼりました。

どうです　スゴイ急な斜面を登っているでしょう？？

実は私が先頭に行ったのはこの時だけで☺

実は　私が一番ビリッケツで追っかけながらのぼりました(*_*;

それでも　家族みんなで助けあって？？？頑張ったかいがあり、全員無事に登りきりました　笑

これで今年後半もバリバリと施術に魂込めて　頑張りたいと思います。

そして本日25日　8:00より通常どおり開院しております。

このあとはしばらく通常のご案内通りの営業が続く予定です・・・が・・・

9月になると　すぐに東京出張整体や3日と17日には施術研修などがあり

と都度変則営業になる事があると思います。

それはそれでまたご案内いたしますがお休みに関しては基本日曜日と祭日の定休は

変わりませんので、お早めのご予約のご連絡をいただけると幸いです。

それではあと残り少なくなった8月夏の名残を存分にお楽しみください。

疲れてちょっと体をメンテナンスしたくなったら、どうぞフラリとお立ち寄りください。

ご連絡お待ちしております。

院長　平原

いよいよ　今年のお盆休みも過ぎて、もうひぐらしも鳴き始めた伊豆高原です。

あれほど暑かったお盆までの日々がなんかちょっと懐かしくなってきませんか？

でも　またこれから台風が来たり、酷暑が戻ってくるかもしれませんので、

今からしっかり栄養補給して、残暑を乗り切りましょうね。

さて　当院にご来院の女性患者様の多くが冷え症でお悩みの方が多いのですが、

ほとんどの方は「冷え症って夏もひどいんです。冬だけじゃないんですね。」と言っている方が中にはいます。

冷え症の経験の無い方などは冷え症は冬の寒い時に起きるものと思っている方も多いと思います。

実は冷え症は現代病の中でも夏の生活習慣で発症することが多いのです。

夏の冷え症の方はこんな症状が毎日続くと・・・

夏の冷え性対策。

たとえばクーラーやエアコンの部屋で長い時間過ごしたり、

暑いからと朝は冷たいヨーグルト　昼はソーメンや冷やし中華　夜は冷たーい生ビール！！

と　一日中体の外も内も冷えたものだらけで、その多くの原因は「夏バテ」に近い

症状を自分で引き寄せているのです。

一般的に知られている夏の冷え症は、｢冷たい、痛い、しびれる｣といった症状のほかにも、

腹痛・生理痛・肩や腰の痛み・集中力の欠如・頭痛なども引き起こします。

さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内臓まで冷えると、

「頭が重い」「体がだるい」などの夏バテと同じ症状が現れます。

実は冷え性かな？と思っている方は夏バテも疑ってみるのも必要です。

さらに女性ですと、夏バテによる冷え症はくすみがひどい肌荒れ、中々完治しないむくみ、

頭痛や肩こり、胃の働きが悪くなるなど様々な不調が現れてしまいます。

今からでも遅くないですので、ぜひ下記の冷え症対策を毎日少しずつでもしてみて下さい。

冷え性予防の4対策

まずは栄養を取ること

そして　軽いストレッチ運動

温かいお風呂でゆっくりと体を温めほぐす

そして　ツボ押しやマッサージも効果的です。

夏冷え性対策をしっかりしてみてくださいね。

　伊東市内の消費の拡大と、市内経済の活性化を目的にした
　２０％プレミアム付き商品券『ジオパーク応援 夢クーポン』が7月10日から発売されました。
　当院でもこの地域振興券はご使用になれます。

ご会計の時にお使いくださいませ。

いよいよ桜の季節になりましたね～～

当院の庭先の山桜ももうすぐ綺麗に咲きますよ～～～

ぜひご来院の際にはお楽しみにしてくださいね。

さて　そうは言いながらも、この春先になるとスギ花粉などが大量に出て、

花粉症で悩む人が患者様の中でも多くなってきます。

鼻水が出る、鼻が詰まる、目が痒い、頭がいたい　ぼーっとする　喉が痛い、

こんな症状の方が　当院でも通院されるずっと前から何年も前から困っている患者様

外へ出ると花粉症のj症状が出て困ってる人、

また　急に最近、急に花粉症になってしまった人がいらっしゃると思います。

みんな花粉症の症状が出て整体に来るのも一苦労されていると思いますが、

是非　当院に来られた時には花粉症が少しでも収まってくれているといいなという思いもあり、
今年も院内でイオン空気清浄機を稼働させていています。

これが今年は早くももう大活躍中　　とても患者様に好評です。

ぜひ　整体を受けながら

今年も院内はこれで花粉症完全撃退させて　　　

健康を取り戻していきましょう～～～☆

新年明けましておめでとうございます。

皆様いかがお過ごしになられましたか？

私は4日までゆっくりと休むことが出来ました。

ありがとうございます。

昨年は、皆様の御愛顧により、楽しく過ごす事が出来ました。

今年もさらにサービス向上に努めパワーアップいたします！！

皆様に喜んで元気に頂けるように、魂の整体でが、ん、ば、り、ま、す！

今後共、昨年以上に宜しく御願い致します。

当院も5日月曜日より平常営業いたしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊東市・健康スポーツ整体院院長　平原　利浩

皆様　今年も一年ありがとうございました。

今年一年はみなさまのご健康はいかがでしたか？

当院が少しでもお役に建てたのであれば　とても嬉しい限りです。

また来年も心新たに、皆様のご健康のお役に立てますよう精進いたしていきます。

さて　今年2014年は当院は12月30日が最終営業日となり

 新年は1月5日　月曜日より営業を始めさせていただきます。

何卒よろしくお願いいたします。

よろしければ、院長の動画でのご挨拶もご覧くださいませ。

では良いお年を