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これを知っていれば痩せる 魔法の数字を覚えておこう!

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原の夏がもう本番です~ 朝のマラソンをしていると、日に日に汗がドボドボとたれてきて、暑くなっていくのを感じる私の夏の今日この頃

朝のうみかぜを浴びながら海岸近くをジョギングしてると、結構ほんと気持ちがスッキリしてきまます。

今回はダイエットに必ず登場する言葉「カロリー」。

人間は食事によって摂取した栄養(摂取カロリー日本人平均1800~2200Kcal)をエネルギーに変換して日々活動することで消費(消費カロリー)しています。

ならば毎日の消費カロリー数を覚えてしまえば、それを超えない食事をすれば良い訳です。

成人の平均的な1日の生活消費カロリーは160~240Kcal

(男性65キロ女性50キロをモデルに計算した例で、一日の運動量が歩行で1日合計30分から1時間1万歩160~240Kcal消費

これに風呂掃除20分58~76Kcal 

草むしり20分83~108Kcal 

徒歩20分54~70Kcal 

デスクワーク60分65~85Kcal 

荷物運び5分15~19Kcal 

ラジオ体操5分17~22Kcal 

軽いジョギング20分117~152Kcal

などを足して、一日の摂取カロリーに合計消費カロリーがオーバーしないよう心掛けてください。

そして 少しづつ運動量を増やしながら、効率的な筋力トレーニングを覚えていって

例えば気になるお尻や脚の周りや腹斜筋あたりを入念にびっし~っと鍛えて、素敵な水着姿が眩しい夏を過ごしていただきたいと思っております。

あなたも 夏に向けてちょっと鍛えてみようかな~

姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~??

なんておもったら ぜひこの数字を頭に入れておいて、毎日少しづつシェイプアップしていきましょう。

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理という方

いやいや美容整体やマッサージなんかいく時間が取れないという方

そもそも美容整体やマッサージなんてほんとに効果あるの??・・・・と思っているあなた!

まず簡単にお試しを受けてみるのはいかがでしょうか?

あなたの筋肉量は?インナーマッスルって?

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30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回できる

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。

 

 

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

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ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、

あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

それでも当院に通いずらいし、できたらうちでやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

はい あなたのためにご用意してございます☆彡

新登場!

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

お客様の声  ★ 姿勢もお腹の調子も絶好調に!お通じもすっきり

こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院

・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

伊豆高原もいよいよ夏本番に突入です 朝からまぶしい日差しがたまりせ~んね☆彡

でもまだまだ高気圧と台風の低気圧が交互に来るこの時期は、乙も頭痛や肩こり首のハリコリに悩まれる方がおおくなりますね。

 

また胃腸の調子もなんか悪くなるものこの時期が多い気がします。

 

気圧による血管の膨張や収縮の急激の変化のせいとよく言われています。

 

天気予報をよく見てご自分の体調管理に役立てるのもいいと思います。

 

さて 今回も患者様からのご感想 施術後の声をまたまたいただきました。

許可をいただいた方のみですが 今回もご紹介させていただきます。

——————————————-

 

立ち仕事がほとんどなので帰宅後は足のしびれとむくみも出てくるし、猫背も気になって姿勢を鏡で見るのもつらかったです。

また最近お腹の調子もいまいちだったので、スマホの検索でこちらのホームページで姿勢矯正整体のことを知って早速最短日を予約しました。

結論は「やって良かった!」

先生の説明もとても分かりやすく、痛くなくて気持ちいい施術で翌日からもうお通じも良くなって体の調子の良さがすぐわかりました。

特に職場でも「姿勢がシャキッと伸びたようだね」って言われたので超うれしかったです。

通います 絶対!

(20代/T美さん 女性)

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

—————————————-

T美さん 感想アンケートご協力ありがとうございました。

 

これからもばっちりお体のケアをさせていただきますので、楽しい美しい20代を満喫しましょうね☆彡

こんな 嬉しい感想を毎回いただけるととっても嬉しいのですが、

中には、初めてご来院されて整体を受けられてから、

当院のアフターケアご指導をあまり重く受け止めていただけずに、

ご自宅ではまた同じ生活・姿勢のままの方も中にはいらっしゃいますね。

 

そうすると、時間がが立つとまた痛くなったり不快感ができてきたりして・・・・( ;∀;)

それでも腰痛が改善出来ない、体の冷え性がなかなか改善できないという方

整体やマッサージなんかで改善しにいく時間が取れないという方

 

いや そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

 

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当院の施術を一度受けてみたいなと思われている方。

ご予約はお電話で受けてつけておりますので、お早めにご連絡くださいね。 ちなみに日曜祭日は当院のお休みの日になっていますので宜しくお願い致します

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

当院無料ニュースレター7月号刊行しました。

こんにちは

いつもいつも、本当にありがとうございます。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

早いもので、今年も夏休みも目前の本格的な夏の季節の到来です。

7月になったとはいえ 沖縄では台風の接近や日本海通過の予報と全国的に毎日変わりやすいお天気が続いていますね。

関東は梅雨明け宣言も出されて、この伊豆高原城ヶ崎海岸付近も連日30度になっています。

おからだの調子と変化が出てきてませんか? いかがお過ごしでしょうか?

太陽が元気いっぱいの笑顔で照らしてくれる溢れる情熱の日々を元気に過ごせるように、

体のメンテナンスも怠らないように気をつけてくださいね。

さあ 今回も月初めのとびっきりな報告をさせて下さい~

 

毎月のお体のメンテナンスの情報には欠かせないのがこちら

 

はい 今月の健康スポーツ整体院 ニュースレター 記事の概要をざっザっとご紹介します。

 

●特集・・・・この数字を知っているだけでもシェイプアップ効果増大!?

ごあいさつ・・・・コアレミニの店頭販売開始

●今月の旬の食材・・・ちょっと辛めの旬の簡単おひたし作り!!

●施術体験者様のうれしい感想は「産後の骨盤のお悩み解決」

●夏バテ予防は事前対応!!のお話

さらにさらに

●院長のマラソン後日談

などなど

盛りだくさんです。

ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

 

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

 

其の1 城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん

 

其の2 対島中学校前斜め前 梅雨時 雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

 

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない!!

悔しい!!!でもニュースレターが見た~~~

いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

 

当院にご登録のあなた様のご住所にお送りいたします。

 

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

 

また あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

 

 

さあ いよいよ夏本番でお手軽に筋力・筋肉 お腹周りを楽に鍛えてみませんか?

いや更に姿勢も良くして ちょっとかわいくシェイプアップしておきたいな‘~??

なんて贅沢なご希望ありませんか?

私はでも なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ない!

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理!

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない!

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そんなあなたにぜひ試していただきたいのがコチラ↓

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30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回できる

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『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。大いに鍛えましょう。

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

 

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

平成30年7月の伊東市の休日当番医案内表

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

毎日朝の日差しが暑く感じてくる今日このごろ

伊豆高原も朝のジョギングはとっても気持ちいいですよ。

もう7月になるとTシャツがびっしょりと結構汗をかいて、運動した爽快感があります。

もう明後日からは今年も後半戦突入の7月なんですね=

では

毎月おなじみの当院ご紹介お役立ち情報の伊東市・休日当番医表の7月の情報です。

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話(無料) 電話:05570-064307 か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間(午後7時~午後11時)は夜間救急医療センターへ 電話:37-2510

★深夜(午後11時~午前8時)は伊東市民病院へ 電話:37-3636

★休日(午前9時~午後5時)は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は 電話:119番へ(海難事故は118番)

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

————————————————

さあ 水着の映える夏の到来です!!!

もっと鍛えてみようかな~

姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~??

なんて思いませんか?

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理という方

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れないという方

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

まず簡単に体幹とはどこ? インナーマッスルって私のどこにあるの??

とわからないあなたへ

当院にお任せください。

あなたのためのぜひ一度試していただきたいのがコチラ↓の写真

伊東で唯一 いや伊豆半島でも 当院のみが設置している

30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回!

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。大いに鍛えましょう。

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、

あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

それでも当院に通いずらいし、できたらうちでやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

当院ホームページのセキュリティ強化(常時SSL化)のお知らせ

┌┬──────────────────────────2018年6月22日
├┼┐
│└┼┐ 【重要】当院ホームページセキュリティ強化(常時SSL化)のお知らせ
│ └┼┐
└──┴┴────────────── https://www.coralsea22.com/

 

いつも伊東市・健康スポーツ整体院をご利用いただきありがとうございます。

 

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・

・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

もう最近は雨が当たり前のようになってきました梅雨の今日この頃。

伊豆高原も毎日雨が続き国道もかなりガスってきたりする日が多くなってきました。

雨の日の運転にはフォグランプを早めに点灯したり、車間距離をしっかりとったりして、安全運転を心がけてスリップなどにも十分注意していきましょう。

 

さて このたび、皆様に安全にインターネットをご覧いただけるよう、
当院のホームページのセキュリティ強化対策として
全ページの常時SSL化(情報暗号化)を実施いたしました。

これまでも、暗号化対応を実施しておりましたが、今回すべてのページを暗号化する
ことにより、一層安全に皆様にご覧いただけるようになりました。

また、実施に伴い前頁のURLの最初の部分が変更となっておりますが、
旧URLにアクセスした場合でも、自動的に新URLへ転送されます。(一部携帯電話を除く)

【新URL】https://www.coralsea22.com/…
【旧URL】http://www.coralsea22.com/…

 

 

これからも引き続き当院の整体最新情報をお楽しみくださいませ。

 

 

 

そして こんな梅雨の時期はなかなか外で運動したりランニングやウォーキングができなくて、ちょっと贅肉がついてきたかも・・・とお悩みお困りの方はいらっしゃいませんか?

ぜひ 一度当院の秘密マシーンで簡単に基礎筋力作りやシェイプアップトレーニングを室内で寝ながらしてそのお悩みを解消してみませんか?

 

えっそんなの簡単にできるの???   って???    ですか??

 

それが 簡単にできるんですよ~( ´艸`)

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で無駄なシェイプアップをしなくてもあっという間にウェストきゅっっと!!

そして筋力もばっちり強化!

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ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

施術後の笑顔沢山で嬉しいです

 

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腰痛の他に出てくるお尻と脚の痺れはこれが原因!?

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

毎日朝のマラソンをしていると、日に日に暑くなっていくのを感じる今日この頃

伊豆高原も日の出が早くもう6時には太陽が神々しくお上り召されてきております。

そんな中海岸近くを八知っていると、結構汗をかいて気持ちいいです。

 

今回はお尻から脚にかけての痛みのある方のお悩みから・・・

 

かなり多くの患者様が腰痛と同じぐらいにお尻から脚にかけての痛みや違和感を訴えてご来院されます。

その痛みというのは、腰痛からくるものなのでしょか? それとも坐骨神経痛というものなのか??

はたまた 別の何か理由があるのか???

 

この辺を今回は考えていきたいと思います。

 

当院は医療機関ではないので、症状の診断や病名を出すことはできませんが、

確かなことは体の歪みや骨盤の周りの左右そのほかに筋肉の変化に由来している原因が多分にあるようです。

その中でも、病気や外傷ではないですが、医学の分野で『梨状筋症候群』という症状があるのをご存知でしょうか?

これは梨状筋というお尻にある筋肉が坐骨神経を刺激することで、お尻から脚にかけて、しびれと痛みを生じる症状です。

梨状筋と坐骨神経は隣接した部位に存在します。

そのため、梨状筋の緊張が高まった際に、痛みが増悪します。梨状筋症候群は、腰椎椎間板ヘルニアと同様、神経が圧迫されることで生じます

(現に、腰椎椎間板ヘルニアとの鑑別診断が難しい症状だとあるお医者様はおっしゃっていました)

しかし、症状は似ていますが、根本的な原因は異なるため、その痛みに対する対策を誤ると永遠とその症状は解消しないということも考えられます。

そのため、もし腰痛にしびれが伴うような症状で悩んでいる方は、聞きかじりのストレッチや揉みほぐしなど自分だけの判断で解決しようとせずに、まずは近隣の医療機関を受診する事をお勧めします。

 

そして 何より筋肉系の症状には普段からの運動やストレッチによる予防が大事です。

これからの季節は雨の日以外はお外で運動しやすいシーズンになってきます。

 

ぜひ 今のうちから 少しづつ運動やストレッチの習慣をつけていくといいと思います。

 

やっぱり 腰痛や梨状筋症候群を見事解消した皆様には、これからどんどんお尻や脚の周りや腹斜筋あたりをびっし~っと鍛えて今年はかっこいい水着姿になって夏を過ごしていただきたいと思っております。

 

 

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

当院ニュースレター 2018年 6月号☆ ただいま配布中

こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

季節は梅雨   いよいよ夏に向けて蒸し暑くなり始めましたね。

伊豆高原もこの雨の時期はやや行楽客も少なくなって 道路もかなり空いております。

雨のない日はぜひ朝から または夕方の涼しいときに健康のためのウォーキングがてら出かけるのもいいのではないでしょうか?

6月になったら まずはおなじみ 当院の最新健康ニュースレターをぜひご覧ください。

今月の健康スポーツ整体院 ニュースレター 記事の概要をざっザっとご紹介します。

 

●特集・・・・このお尻から脚にかけての痛みは何???

 

ごあいさつ・・・・春の運動会や草刈りシーズンに自家製経口補水液

 

●今月の旬の食材・・・梅雨の時期の旬の食べ物はこれ!!

 

●施術体験者様のうれしい感想は「あらまあ~~ お通じがばっちり」

 

●筋肉を鍛えるならまずはこれ!!!のお話

 

さらにさらに

 

●院長の今年の夏に向けてのある決意!?話

 

などなど

盛りだくさんです。

 

ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

 

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

 

其の1 城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん

 

其の2 対島中学校前斜め前 梅雨時 雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

 

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

 

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない!! 悔しい!!!でもニュースレターが見た~~~いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

 

当院にご登録のあなた様のご住所に速攻でお送りいたします。

 

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

 

また あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

 

そして いよいよ素敵な水着姿に向けて体力作りとシェイプアップのシーズンがやってきましたよ!

 

これから薄着になり始める季節に向けて まだまだ脂肪をちょっと減らしていきませんか?

 

えっそんなの簡単に言うな???って???

 

それが 簡単にできるんですよ~

 

伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大12000回できる

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

で無駄なぜい肉シェイプアップそして筋力も強化!

運動嫌いの方でも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか運動に今一歩切り出せないあなた

そのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレにばっちりお任せください。!!!

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

また 新登場! 携帯版コアレminiがリリースされました。

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

伊東市・休日当番医表 6月の情報

伊東市・休日当番医表 6月の情報

 

静岡県・伊東市でぎっくり腰矯正のスペシャリスト! 最新EMS「コアレ」も大好評の

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

さあ 6月になりましたね。

雨の日が最近多くなり、うっとうしいと思いがちですが、実は我が家の家庭菜園の水まきもあまりしなくて済むのでちょっと梅雨の時期が嬉しい今日この頃。

ただ 今週末は伊東や伊豆の高校では文化祭や体育祭が多く開催されますので、その時は天気が良い日が続いてくれることを願います。

——————–

さあ  毎月おなじみの当院ご紹介お役立ち情報

伊東市・休日当番医表の6月の情報です。

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話(無料) 電話:05570-064307 か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間(午後7時~午後11時)は夜間救急医療センターへ 電話:37-2510

★深夜(午後11時~午前8時)は伊東市民病院へ 電話:37-3636

★休日(午前9時~午後5時)は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は 電話:119番へ(海難事故は118番)

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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梅雨の時期は 何となく頭痛がしたり肩こりや首張りが多くなってくるなんてことありませんか?

歳のせい?? それとも気圧のせい???

どちらにしても そんなもやもやイライラを早く改善したいものですのですよね。

出来たら 整体施術よりもっとお手軽にそれも寝てるうちにそんな解消方法はないだろうか???

 

はい あります。

 

あなたのために当院がこちらをご用意しております。

 

伊豆で唯一の設置しているのは当院のみ!

なんと30分ただ寝てるだけで首でも肩でも背中でも筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレEMSでの体ほぐし

 

当院に来ていただいて、ベッドに寝ているだけ・・・・ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』を最新EMS機械があなたの首や肩も楽にしてくれます。

 

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

 

また

ご自宅で職場でもコアレで首肩のコリを改善していきたい方はこちら

「CORE・RE   コアレ  mini  携帯用EMSトレーニング機」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分つけているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

「コアレ  CORE・RE mini 携帯EMSマシーン」はこれからの時代のパーソナル健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で寒さや場所を気にすることはありません!!!!

当院でしっかり首肩のコリを解消したいというあなた

はい 当院コアレマシーンでしっかり楽々トレーニング!

 

 

ご自宅でシェイプアップしたいというあなたには ぜひ

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

またコアレやコアレminiについて来院の時にも お気軽にスタッフにご相談ください。

 

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなた!

いつでもあなたのご都合の良いときにご連絡ください。

 

ぜひ当院にあなたの健康管理ばっちりお任せください。!!!

 

では 静岡県・伊東市ぎっくり腰矯正のスペシャリスト!

唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

ぎっくり腰はどうして起こるのか?

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

5月のゴールデンウィークもう遠い昔のように感じる今日この頃、いよいよの新緑の季節と梅雨の6月の季節となっている今日この頃☆彡

もう天気のいい日は昼間はTシャツでいられるぐらい温かい日も多くなりましたね。

でも、天気が曇りや雨だと伊豆高原の高所では朝晩はまだちょっと冷えます。 その温度差で体が硬くなっていて朝晩に腰を痛めたり肩こり首の張りにつながってくることが多いのです。

人間にとっては気温の落差が体が硬くさせてします一因なのです。

そんな時に 起きてしまうのが人体の不思議のぎっくり腰!!

 

多くの方は「ぎっくり腰は偶然起こるもの」と勘違いしています。

実はそうではなく、普段のカラダの使い方や疲労の蓄積が原因となって、極めて必然的に起こるモノなんです。

たとえばくしゃみや重いものを持った時に動けなくなったのは、最後にトドメを刺しただけなのです。

この点を知っておかないと必ず再発するので、ぜひとも「自分の中に原因があったのだ」としっかりと心に留めておいてください。

そもそも「ぎっくり腰」というのは世間一般での俗称です。 現代医学に当てはめると急性腰痛症という名前や筋膜損傷という名前がついています だから「慢性的腰痛」の分野には全く当てはまらない痛みの症状なのです。

ここを間違えると、取るべき対処法が180度変わってくるので、いまから正しくチェックしましょう。

急性の腰痛すなわちぎっくり腰の発症はほとんどの場合、「急な動作が引き金となって、筋肉などの一部が断裂した状態」のことです。

次のうち、どれかが当てはまる場合はまず「ぎっくり腰(急性腰痛症)」と判断していいでしょう。

①咳やクシャミで腰の痛みをズキっと感じる。または息を大きく吸い込むとかなり痛い。

②仰向けで膝を立てたり、横向きに背中を丸めて寝ているときが一番ラクである。

③いつどんな動作で痛みを引き起こしたのか明確に思い出すことができる。 

④痛みを感じる場所に手を当てるとかなり熱っぽい感じがある。 

⑤最初はぐきっと違和感だったがドンドン激痛へと発展してきた。 

これらに全く当てはまらない腰痛の場合は、腫瘍・内臓疾患や骨のひび割骨折の可能性があります。

その場合はすぐに総合病院やかかりつけのお医者さんに相談しましょう。

 

そして、ぎっくり腰痛が毎年やってくる方 季節になるとぎっくり腰になって全然改善出来ない方、

ぎっくり腰が治ってもまだ少し腰の痛みが続いているという方 はいらっしゃいませんか?

そんな時こそ 一度 当院の整体施術を受けていただくのが一番です。

でも、整体やマッサージなんか行く時間が取れないという方

いや そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした

お客様の声  「腰痛が改善したのが嬉しいです」

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原もいよいよ6月を迎えようとしています。かすかに夏の気配と風が感じ始められる今日この頃☆彡です。

さて 今回はお客様からの嬉しいご感想をご紹介します。

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外勤が多い仕事柄、歩き疲れたり立ち続けたりで腰に負担がかかる生活が多い毎日でした。

そしてある日タクシーに乗ろうとすると腰に激痛が来ました。

あまりの痛みにすぐ整形外科へ行ったのですが、診断はぎっくり腰とのこと。

湿布薬と鎮痛剤をもらっただけで帰ってきても、どうしても痛みに我慢できず翌日整体へ駆け込みました。

初回で腰の重みが凄く和らぎ、仕事も通えました。

「続ければもっと改善していく!」と週1回ずつ通い1ヶ月で全く痛みなくなった上に腰に不安がまったくないです。

いまは月1で通ってメンテナンスして絶好調です。(30代・匿名 会社員)

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


お忙しい中 嬉しいご感想送っていただき まことにありがとうございました。

これからも当院は丁寧に施術とアフターケア指導しますので、末永く宜しくお願い致します。

 

 

そして 整体施術にご満足いただけた方に

今度は整体施術とご一緒にぜひ試していただきたいのがコチラ↓

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なんて思っているあなた。

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あなたにとって今年の夏がとっても健康にいい季節になりますよ。

 

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

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