症状別記事 | 伊東市健康スポーツ整体院【ぎっくり腰の119番】 - Part 17

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当院ニュースレター11月号ただいま無料配布中☆

こんにちは

30分スマホ見ながら(笑)ただ寝てるだけで、腹筋体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる

「コアレ・トレーニング」 はもう体験されましたか?

コアレでのとレーニン中画像コアレEMS機械本体

 

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

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今月もお待ちかね 当院の健康ニュースレターが11月1日から各所で配布中です

当院ニュースレター11月号

11月号の気になる記事の内容は

●左向きに寝ると健康にいい?? 8つの秘密について・・・
●当院のWEBサイトにある健康記事について
●今月の旬の食材お料理レシピはカボチャで決まり!
●患者様のうれしい体験談
さらにさらに 院長が今年の大ヒット映画の感想も書いちゃいました。

 

お手に取っていただける場所は当院のほか、城ヶ崎海岸交差点の四川中華「天山」さん、対島中学校前斜め前のコインランドリー「ドルフィン」さんです。

それぞれの入り口前に毎月置かせていただいております。
お近くにお越しの際には、ぜひ お手に取ってご覧くださいませ。
また、あなたが健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、何通でもお持ちになってお渡しくださいませ。

 

さらに、今月はどうしてもご来院できない、ニュースレターを取りに行くことが出来ないという患者様がいらっしゃいましたら、当院のほうにその旨ご連絡いただけましたら、当院にご登録のご住所にお送りいたします。

 

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さて 今年もあと2ヶ月を切りましたので、年末ラストスパートでお忙しい方も多いと思います。

この時期に体調を崩すと来年まで影響してきますので、ぜひここはばっちり健康管理・維持に努めてください。

当院には今週も整体施術の患者様のほかにもコアレ・トレーニングにご興味を持たれて来院してくれたお客様が多くいらっしゃっております。 やっぱり健康があってこそ楽しく元気に働けるし遊べるのですよね。

たった30分間であなたの身体に劇的な何かを感じさせる当院自慢の「コアレトレーニング」療法

初コアレトレーニングの感想002

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

 

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

11月の伊東市の休日当番医表 静岡県

こんにちは
伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」マシーン導入の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

30分ただ寝てるだけで、腹筋最大12000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・トレーニング」

あなたはもう体験されましたか?

腹筋のイメージ
ただ寝るだけで腹筋いっ!いっ!12,000回! の 『コアレ』トレーニング

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でも

もうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。あとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニング

これからの時代のダイエット方法のトレンドシェイプアップ運動です。

もっと知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください

 

さてさて本日の本題!

11月の伊東市内の休日当番医表が入ってきました。

11月の伊東市休日当番医表
万が一の時に日曜・休日だったとしたら、病院を探すのにお困りにならないよう、

こちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話(無料)

電話:05570-064307 か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間(午後7時~午後11時)は夜間救急医療センターへ

電話:37-2510

★深夜(午後11時~午前8時)は伊東市民病院へ

電話:37-3636

★休日(午前9時~午後5時)は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は 電話:119番へ(海難事故は118番)

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。
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11月に入っていよいよ伊豆高原の気候も晩秋に近くなって、寒さを肌で感じてきています。

宇佐美の幼稚園や南小学校でもインフルエンザウイルスでお休みする子供さんたちが多くなってきたとのこと。

今年は流行が早そうですね。 気を付けましょう。

まずはうがいと手洗いを忘れずに、そして病院や劇場などの人の多くいる場所ではなるべくマスクを着用していきましょうね。

寒くなってくると筋肉も硬くなりがち、この季節は腰痛やぎっくり腰の方が駆け込んでくる日も多いんです。

朝起きたら軽いストレッチからはじめて、 ゆっくり体を動かしていきましょうね。

たまには家族みんなで温泉!!!なんていうのも温泉地伊東のいい健康療法ではないでしょうか?

温泉イメージ画

腰痛の持病がある方は骨盤ベルトをいつも傍らにおいてあるともしもの時にすぐ役に立ちますよ。

ただ正しい骨盤ベルトの締め方にはちょっとしたコツがありますので、わからない方は当院にご来院されたときにご指導いたしますので、お気軽のお声かけ下さいませ。

 

さあ2016年もあと2ヶ月!!

健康で楽しい年末年始なりますよう健康管理に気を付けて明るく元気に過ごしましょう~。

 

では 静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

コアレ(CORE・RE)トレーニングをお断りする場合は?

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入整体院 健康スポーツ整体院の院長 平原です。

今週もたくさんのコアレトレーニング体験者がご来院してくださっております。

皆様 コアレトレーニングの目的はいろいろです。

「痩せたい」

「腰の痛みを軽減したい」

「二の腕のたるみを取りたい」

「持久力をつけたい」

「体幹を鍛えて、強い体にしたい」

「健康な体を維持したい」

などなど、なるべくその目的た早く達成できるように当院もコアレに力を入れております。

コアレトレーニングの感想コラージュ

さて

実はコアレトレーニングを受けることがちょっと厳しい、お断りせざるをえないお身体の方も中にはいらっしゃいますので、今回はどのよう場合がコアレトレーニングができないか部分的にコアレトレーニングの部位が限定されるかを箇条書きに書かせていただきます。

□ コアレ体験上でのご注意

✖パットを張る皮膚に現在病気やけがによる炎症のある方、最近できた傷跡がある方、 今にも出血しやすい方(急性の外傷や裂傷がある)

✖医師から筋力運動を禁じられている方

✖知覚障害の方

✖肌や血管が異常に弱い方や皮膚障害疾患をお持ちの方

✖パットを張る部分にボルト等の人口関節を使用している方

✖現在妊娠中の女性、生理中でひどい生理痛のある方、産後数日目(特に帝王切開直後)の方

✖ペースメーカーを使用していたり心臓に障害が現在ある方、高血圧症、血圧異常、心臓病などで加療中の方

✖てんかんをお持ちの方、多発性硬化症の方

✖進行中の静脈炎がある方(静脈の炎症)

✖後期の静脈瘤がある方

✖悪性腫瘍やがん患者様

✖その他で現在疾患のある方

 

これらに当てはまる方は当院では、主治医の先生に相談してから再来院くださるか、完治されるまでコアレトレーニングを控えていただいております。

 

上記に当てはまらないかもしれないが、特にご心配の方はご相談も受け付けておりますので、お気軽にご予約時にご連絡くださいませ。

コアレ腹筋イメージ

さらにコアレトレーニングに関する詳い内容や料金表はこちらのページをご覧ください。

コアレトレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

※効果にはあくまで個人差があります。

 

コアレのトレーニング効果は腹筋だけではありません

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、腹筋と体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の楽トレ「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

コアレ機械画像01

コアレが腹筋強化・体幹の強化に良いことはかなり周知されてきていますが、

実は腹筋だけでなく、身体の各部位の筋肉群にも効果があるんです。

例えば こちらの動画の患者様はお腹+大胸筋と僧帽筋の強化をコアレでされています。

また フェイスブックの当院公式ページにも別の動画が公開していますので、こちらもご覧ください。

https://www.facebook.com/IzuSeitai/videos/1203383749684877/

そのほかにも 女性の患者様に要望の多い「ヒップアップ」

「二の腕」のたるみを減らしていくコアレ

股関節痛やひざ痛、O脚矯正のコアレ

各部位のコアレ

お腹の体幹トレーニングだけでなくコアレ施術にはとても多くのバリエーションがありますので、まずは一度ご来県しながら当院のコアレトレーニング専門スタッフとよくご相談しあってくださいませ。

また 多くの患者様が当院の整体施術とセットをご希望いただいております。もちろん当院は患者様のお時間が許すのであれば、できうる限り連続で整体+コアレ コアレ+整体と続けて受けられるようご予約時間をお撮りいたします。

たった1800秒(30分)であなたのウェストサイズを変えてまう驚異のEMSマシーン「コアレ」最新型。

こちらのモニターA様は昨年デモ機で3か月間コアレトレーニングをした結果です。

コアレ3か月の結果

 

このくびれはこの方だからできたわけではなく、どなたでもこうなる可能性があるのがコアレEMS機のすごいところです。 現在当院でも男性女性問わずに週1回から週二回のコアレトレーニング続けている方がたくさんいらっしゃいますが、一応に皆様「これだけ通うのは毎回ほんとに結果が体でわかるから」とおっしゃいてくれています。

伊東市だけなく、熱海 河津 伊豆市からもご来院者は多く、伊豆に別荘や保養所のある東京や神奈川在住の方々も休日で伊豆に訪れるたびに当院コアレを事前予約していらしてくれています。

なぜなら東京でもまだ数件、伊東に伊豆に静岡地方では今のところ最新コアレ導入院は当院ただ一つだからです。

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

 

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。
当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院

院長 平原でした。

当院ニュースレター10月号をお配りしています。今月の内容は・・・

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」はもう体験しましたか?

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

 

いよいよ今年もあと~~3か月 ついに神無月の10月になりました。

でも台風がまた沖縄から本州に向かっているようですね。熊本地方など影響ないことを祈ります。 そして 気圧の変化で体調を崩される方も多いと思いますので、十分予防対策をしてくださいませ。

 

さてさて 今月もお待ちかね 当院の健康ニュースレター10月号が1日から発刊いたしました。

当院ニュースレター10月号

今月の特集記事は

☆世界の病院が大注目! 癒しの手法「指つかみ」とは?

なんとある指をつかむだけで溜まっているストレスや不安・恐怖や悲しみをいやすことが出来るといわれている不思議な手技に注目しまひた。

 

☆院長おすすめ秋の夜長のおすすめ読書本

今回は院長も感動したメンタル的要素いっぱいのあなたの心に効く書籍をいくつかピックアップしてみました。

 

☆体験者の声 お腹が2センチ痩せた!!!

当院おすすめのコアレトレーニングの体験者様のご感想で

1っ回で2センチ痩せたと嬉しい声をいただきました。

その20代女性ご本人の感想を掲載させていただきました。

 

☆早めにチェック! 我が家の災害・地震時の避難対策

いつ起こるとも知れない 東海地震 いや南海地震が先か? それとも首都直下型地震か??

とマスコミで最近騒がれていますが、転ばぬ先の杖! ここで一つ非常にあったら便利なグッズ」そしてそろえ方などを書いてみました。

 

☆おすすめ健康レシピ

今回は人気リクエストで再掲載ご希望のあった 餃子の皮でおいしいピザの作り方をまたご紹介します。

 

☆編集後記は海のボランティアで活躍の院長の様子

さて 今年も院長の海のボランティアは・・・・・?その結果は???

 

 

配布場所は当院のほか、

城ヶ崎海岸交差点の四川中華「天山」さん

対島中学校前斜め前のコインランドリー「ドルフィン」さん

コインランドリー「ドルフィン」さん

それぞれの入り口前に毎月置かせていただいております。

 

お近くにお越しの際には、ぜひ お手に取ってご覧くださいませ。

 

また、あなたが健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、何通でもお持ちになってお渡しくださいませ。

 

さらに、今月はどうしてもご来院できない、ニュースレターを取りに行くことが出来ないという患者様がいらっしゃいましたら、当院のほうにその旨ご連絡いただけましたら、当院にご登録のご住所にお送りいたします。

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先月もたくさんの初めての体験者が続々の当院「コアレトレーニング」

コアレ機器イメージ002

今月も多くの方にこのトレーニングの有効性を実感していただきたいと思っております。

 

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

 

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。
当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

コアレ驚きと喜び感想

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

EMSでお腹の筋肉は割れる?割れない?

こんにちは

たった30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入整体院

健康スポーツ整体院の院長 平原です。

 

さて 今回はコアレ・EMSでお腹は俗にいう6パックに割れるのか? これを検証してみたいと思います。

腹筋のイメージ

まずはEMSとはなんでしょうか?

EMSとは Electrical Muscle Stimulationの略。

直訳すると「電気で筋肉を刺激する」

理論は1960年頃にヨーロッパで誕生し、1972年のミュンヘン・オリンピックで、旧ソ連の運動選手の見事な筋肉美がEMS機械で作られたということが発表されて、EMSという名は一躍話題になりました。

それから各国のアスリート育成機関ではEMS機器の開発・使用に火がつきました。

そして、現在ではオリンピック級の超人アスリートだけの筋肉増強だけでなく、一般人のシェイプアップやダイエット、美容、リハビリ、医療とEMS装置が多岐の分野にわたり活用され始めています。

そして、今回のテーマの腹筋を割る効果のあるEMS装置とは何かを探っていきましょう。

まず、巷で宣伝されている6パックの写真が良くパッケージで掲載されている家庭用EMS装置でも、筋トレしなくても腹筋は割れるか?

つけているだけであの腹筋が本当に手に入るのか?

 

答えは、ほとんどNOの様です。

それはなぜか??

実はEMS信号での6パックの腹筋になるにはとても需要ないくつかの条件があります。

 

まず、あなたは筋肉はどうして動くと思っていますか?

通常は、筋肉が収縮運動は脳から運動神経を通って命令が伝わることで行われます。

あなたが腕を曲げようと思ったら腕が曲がり、足を上げようと思えば足が上がります。

これは、脳から各部位の筋(力こぶ)へ収縮しろという命令が伝わって、筋肉が収縮して、結果腕や足が曲がるんですね。

脳から命令


運動神経を通って信号伝達


各部位の筋肉群に命令が到着


各部位の筋肉群が収縮


曲がる

 

この脳から筋肉に「動け」という命令が伝わるこの信号が微弱な電流みたいなものです。

これを外部から人工的に擬似的な電気信号を与えること で、筋肉が動くという理屈となります。

筋肉は脳で「動け」と思わなければ通常は動きません。

でも外部から電気信号を与えて、脳で「動け」と思っていなくても筋肉が動かす。

自分の意志とは関係なく勝手に筋肉が動かすことが出来るのが、EMSです。

実は医療用や本格的に広く業務用に作られているEMS装置の電気信号は、異なる周波数の交流電流を複数の電極から出し、互いに干渉させて大きなうねりを生み出す干渉波タイプです。

干渉波にすることで身体の深いところまで届くことができ、人間が自分ではなかなか鍛えられない深層部の筋肉、いわゆるインナーマッスルを刺激し動かすことができます。

インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝は確実に上がり、体躯もがっしりとしてきて、脂肪の燃焼率も高まります。

結果、ウエストが引き締まり、腹筋が6つに割れて男性はたくましく、女性はぎゅっとスマートになるという仕組みです。

インナーマッスルだけを自分の意思で動かすことが難しいため、きついトレーニングを通して意図的に鍛える必要がありますが、脳の持つ痛点回避機能(苦痛を伴う痛みや故障を防ぐために運動機能を制限させる)にさえぎられて、実は限界まで鍛えきれません。

その点EMS装置は、脳からの刺激のかわりに電気刺激で筋肉を動かすため痛点を意識することもないので、運動機能も制限されず、ほぼ100%鍛えることができるのです。

 

そして腹筋力にしっかり届くその信号を伝えるEMS装置ちは、まず最低でもしっかりと筋肉に届く低周波干渉波タイプであることが条件です。

でも 悲しいことに巷に出回っている家庭用廉価EMSのほとんどは、筋肉に届かないレベルのボタン電池程度の電気信号であり、中には干渉波タイプですらないタイプのあるくらいです。

干渉しないのでインナーマッスルどころかアウターマッスルにもまともに届かず、皮膚表面でピリピリするだけというメイドインC●●というのもたくさんあります。

※ 注 その中には皮膚表面の電気刺激による火傷や内出血なども報告されていますのでご注意ください!

一般に周波数が大きくなれば筋肉を動かす力も大きくなりますが、皮膚への刺激は小さいといわれています。なので、周波数が最低でも4000Hzは出せる製品が必要になってきます。表皮のはるか下にある太いインナーマッスルを丸ごと動かすには、最低でもこれくらいのパワーが必要だといわれています。もちろん医療用など本格的なEMS装置の価格は周波数が大きくなるにつれて機械の値段もすごく高価になります。最近では低周波・中周波混在型の干渉波タイプや、最深部まで届かせるために高周波に低周波を乗せて送るパルス巾変調複合高周波を搭載したコアレのような最新型本格EMSが登場してきました。

実際とコアレのように業務用ですと最大出力が100kHz~500kHzなどという桁違いな効果を生み出す高周波マシンは数少ないといえるでしょう。

また、身体に張り付ける電極パットの数にも気を付けないといけません。

通常はパッド(電極)の数が6つ以上であったほうがいいと思います。

身体の立体的構造を考えれば、大きな筋肉を干渉波で動かすには複数方向からの刺激が必要であり、パッドの数は多いほうが確実に大きな力で作用します。

実際コアレは通常8枚パッドでオプションで最大16パットを身体に張ることが出来ます。

また、パッドの大きさも重要で、あまり小さなものだと腹筋への効果の範囲が狭く、非効率ですので、なるべく大きな身体に密着しやすい形のパットが効率的です。この電極パッドも消耗品ですので、数が多くなればなるほど高価なランニングコストになってきます。

コアレでのとレーニン中画像
この様に腹筋を楽に割る条件をクリアするEMSとは、必然的に高価なEMS装置になります。

価格は最低でも100万円以上、より高い効果を求めるならばご自分でオーダーメイドで数千万円以上かけて開発自作するしかないでしょう。 もちろん、身体に害が出ないように安定した周波数の電流を安全に流し続けるためには、国の安全基準を満たし、雷ガードや停電などの緊急時の装置などもしっかりとした装置でなければ 無理だと思います。

それだけの出費をご自分で納得されて、ご購入の用意できるのであればあなたの腹筋は6パックになるでしょう。

でもなるべく安い出費で楽に鍛えようと数万円程度の家庭用の簡易版EMSをという方法は初めから諦めたほうが無難と言えます。

 

では、本物のEMSとは何か?

ぜひ当院で一度コアレトレーニングを体験してみてください。

きっとあなたの身体の中のコアマッスルが反応して腹筋の収縮運動をみたしくれることでしょう。

コアレ機器イメージ002

コアレは「広域変調波MSウェーブEMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングしていきます。
柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

詳いコアレの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

 

コアレトレーニングは予約制になっています。 ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

※効果には個人差があります。

 

10月の伊東市の休日当番医表 静岡県

こんにちは
伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

30分ただ寝てるだけで、腹筋最大12000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・トレーニング」

 

あなたはもう体験されましたか?

コアレ腹筋イメージ

今年も残すところあと3か月になりました。 はやいですね~

そんな10月はじまりも、またまた台風が日本列島に接近している様子です、

今年はほんと台風の通過の多い年になりそうですね。

北海道のような被害がでないことを祈るばかりです。

 

さて

10月の伊東市内の休日当番医表が入ってきました。

 

万が一の時に日曜・休日だったとしたら、病院を探すのにお困りにならないよう、

こちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

9月の伊東市の休日当番医表 静岡県
但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話(無料)

電話:05570-064307 か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間(午後7時~午後11時)は夜間救急医療センターへ

電話:37-2510

★深夜(午後11時~午前8時)は伊東市民病院へ

電話:37-3636

★休日(午前9時~午後5時)は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は 電話:119番へ(海難事故は118番)

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

 

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当院が伊東で初めて導入した究極のシェイプアップマシーン「コアレトレーニング」

もう体験していただけましたでしょうか?

コアレでのとレーニン中画像

ただ寝るだけで腹筋いっ!いっ!12,000回! の 『コアレ』トレーニング

驚きと喜びの感想を毎日いただいております。

コアレトレーニングの感想コラージュ

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でも

もうだれでもほんとに簡単!

寝ているだけです。

そしてらく楽と『コアレ』 トレーニング

これからの時代のダイエット方法のトレンドになりそうです。

 

もっと知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

では 静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

続々 コアレ(Core re)トレーニングの感想

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、腹筋と体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一のその楽トレ「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

 

毎日たくさんの寝ているだけで効果抜群のコアレ(Corere)トレーニング初体験者が誕生してます。

お客様コアレ感想

今回はその中で、感想にご協力してくださった方々の生のお声をご紹介をさせていただきます。

コアレトレーニングの感想0001

「思ったより筋肉が動く」 石井浩一さん 30代 男性        (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

 

IMG_8154

「すごいですよ!! 外した後もまだ動いているみたい!!」 山田様 40代 男性   (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

 

コアレトレーニングの感想0002

「慣れるまで、少し時間がかかりましたが、やっている内に慣れてきます。 自然と下腹に力が入る感じ・・・」 Y.Eさん 40代 女性        (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

コアレトレーニングの感想003

「ビリビリして気持ちよかった」 U.Yさん 20代 男性         (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

どうですか? まだまだご紹介しきれないぐらいの感想をいただいているので、また次回にご紹介したいと思います。

では なぜコアレ(Corere)がとっても凄い支持を得ているのか?

それは 今までのEMS運動機器になかった完全Made in Japan製で最新のテクノロジーを搭載しているシステムを使用するからです。

まず すごいのが 今回コアレ(Corere)機に搭載されている5種類のモードにすべて広域変調波「MSウェーブ」と新機能「ブラスト」効果を取り入れた事です。

コアレMSウェーブの詳細

 

また このブラスト効果と「MSウェーブ」により、慢性的な痛みやコリの予防もできるのも支持を集めている特徴です。

元々はコアレの原型の機種は医療機器として開発されていて、整形外科等で首、肩、腰、膝の深部の痛みを軽減するために使われていました。

また現在も多くの治療院さんや整形外科さん またスポーツドクターの皆様に取り扱われています。

インナーマッスル をを鍛えることにより、骨や関節を支える筋肉をほぐし、さらに強化することで痛みの予防・回避ができます。現在も通院をされているお客様全員にお勧 めです。

腹部のシェイプアップ

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

腰痛で辛い時の寝る姿勢と起き上がり方のアドバイス

はい こんにちは

30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」を伊東市で唯一導入している腰痛予防研究一筋・健康スポーツ整体院 院長 平原です。

 

今回はご自宅や旅行先で腰痛でつらいときに安静に寝られる姿勢と痛みを最小限にして起き上がり方をアドバイスさせていただきます。腰痛イラスト

まず 寝るときの準備として枕はなるべく低く硬いものを用意してください。 名kればバスタオルを丸めて首の下部分に入れておくぐらいで他はやめましょう。

仰向けに寝るときには、膝の下に枕や布団を丸めて入れてみましょう。

腰痛で寝るときは膝立ちで

また仙骨等が痛くて、仰向けになれない場合は横向きで腰の負担をやわらげたり、ひざを曲げて腰部の彎曲を軽減したり楽な姿勢を探しましょう。

起きるときには横向きになって、腕と肘の力を使って上体を起こします。

腰が痛いときの起き上がり方1腰が痛いときの起き上がり方2

そうすると腰に負担をかけずに起きられます。

 

腰痛の時はなるべく患部に負担をかけず休むこと・起き上がることが、早期回復のコツです。

そしてぎっくり腰のように鋭い痛みが続く場合は患部を冷やして、すぐにお近くの病院に行きましょう。

また、ジンジンした程度の我慢できる鈍痛の場合は背中や首を柔らかくして腰に負担をかけないようにし、骨盤ベルト等で仙腸関節部分に開きを持たせてあげると効果的です。

ただし、この方法での効果や結果には個人差がありますので、痛みが悪化する場合は中止して、速やかにお近くの病院に行きましょう。

とにかく慢性腰痛でお困りの方やぎっくり腰を再発してしまう方は多分に腹筋力不足です。

まず腹筋力さえ強くしておけば骨盤が引き締まりや大腿四頭筋などの足の筋力もつき、腰に負担なくなります。

 

でも、腹筋運動する時間がない!運動は嫌い!

そんなあなたに一番最適なものはこちら↓

コアレ機器イメージ002

「たった30分ただ横になって寝ているだけで、腹筋12000回の筋収縮運動を勝手にしてくれる魔法のトレーニング コアレ 」

ぜひ 一度 当院でコアレ・トレーニングを体験してみたらいかがでしょうか?

本当にただ 30分間横になって寝ているだけで、あなたの腹筋が運動するのです。

7200~12000回の筋運動した結果をあなたは驚嘆することでしょう。

お客様コアレ感想

コアレ驚きと喜び感想をいままでたくさんの方にいただいておりますので、こちらのページをご参照ください。

 

当院の「コアレ」はすべて事前予約制です。 ご希望日時が決まりましたら、お早めにご連絡くださいませ。

 

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入している腰痛予防研究一筋の健康スポーツ整体院 院長 平原でした

 

 

 

自宅で出来る簡単な腰痛予防体操

はい こんにちは

30分ただ寝てるだけで、腹筋部の体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一 この「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原です。コアレイメージ001

慢性腰痛でお困りの方やぎっくり腰を再発してしまう方は多分に腹筋力不足です。

まず腹筋力さえ強くしておけば骨盤が引き締まりや大腿四頭筋などの足の筋力もつき、腰に負担なくなります。

 

でも「腹筋運動って鍛えるの大変だし、逆に腰が悪くなりそう」
なんて思ってませんか?

ぜひ一度 当院の「寝ているだけで腹筋1万2千回!! コアレ・トレーニング」を試していただければ一番いいのですが、 今回はご自宅で簡単に出来る腰痛予防の秘訣をご紹介します。

そこで畳一畳分あればどこでも出来るとっても簡単な腹筋力強化のストレッチ!!
名づけて 「首だけクランチ」楽ラクストレッチ運動

•まず、仰向けに寝た状態で、両足を上げ膝を90度に曲げます。

簡単腰痛予防体操その1
•その状態で、手を頭で組みます。脚はベッドや椅子に乗せてもOK
•ゆっくりお腹が見えるまで頭と首だけを曲げ数秒キープします。

簡単腰痛予防体操その2

このとき、肩まで持ち上げない事! ホントに頭と首だけを曲げればいいだけです。
•そして運動中は、腹筋が使われていることをしっかりと意識しておこなってください。
•反動をつけないよう10回繰り返して できれば1日2~5セットする。
呼吸は曲げた時にゆっくり吐いて、伸ばすときにゆっくり吸ってくださいね。
できれば毎日少しずつでも3ヶ月以上は継続してみましょう。

 

※運動の効果や結果には個人差があります。また運動前や途中に痛みが出てる場合はやらないでください。

 

もし、こんな運動でも嫌い! これを自宅でやる暇もない!あなた!!

そんな あなたはぜひ 一度 当院でコアレ・トレーニングを体験してみたらいかがでしょうか?

すでに多くの方がとっても簡単な「コアレ・トレーニング」を継続してくださっています。

コアレ驚きと喜び感想

ただ あなたは30分間横になって寝ているだけ!!!で、あなたの腹筋が勝手に運動するのです。

7200~12000回の筋運動した結果をあなたは驚嘆することでしょう。

 

コアレ驚きと喜び感想をいままでたくさんの方にいただいておりますので、ぜひこちらのページもご参照ください。

当院の「コアレ」はすべて事前予約制ですので、ご希望日時が決まりましたら、お早めにご連絡くださいませ。

 

 

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入しているダントツ腰痛予防研究・健康スポーツ整体院 院長 平原でした

 

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