たったこれだけで？？と思えるインフルエンザウィルス撃退！方法
こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・
健康スポーツ整体院 院長の平原です。
2月の伊豆高原もまだまだ寒いですね。
春の訪れはまだまだかと思いきや
伊豆半島ではいよいよ河津桜が咲き始めて、河津近辺では桜祭りも始まってきました。
でも全国的にも静岡でもインフルエンザ流行中ですから、外から帰ってきたら、うがい マスク 手洗いは習慣にしておきましょうね。
そこで 今回はお医者様もやっているインフルエンザ超簡単予防方法を書いてみます。——————–
新聞では静岡は10年ぶりのインフルエンザ感染の猛威だということ。
私の周りでも罹ってしまったお子さん大人も増えてきました。
今年はさらにワクチンの在庫が少ないそうで予防接種が打つ機会を逃している方も多いそうで、手洗いうがい以外に対策がなかなか思い浮かばないと思ってあきらめてしまってはいませんか？
そこでいまsnsやツイッター上でもすごく話題になっているインフル対策法で、実はお医者さんもしている「超簡単だけど大切な方法」を伝授します。
それは・・・・・
20分おき水分を取る！です！！
手洗いうがいも大事なんですけど、２０分おきに水でもなんでもいいので飲み物を飲んで菌を喉に付けないようにしましょう。
インフルエンザウイルスがノドの粘膜に吸着して感染するので、その前に飲み物で胃に落として胃酸でウイルスを殺しまえるそうです。
実は昔から多くのお医者さんや医療従事者の方もやっている当たり前の習慣だそうです。
これなら誰でもストレスを感じずに、マイペースで続けることできそうですね。
こまめに水を飲む習慣を取り入れて、今年の寒い冬も病気にならず快適に過ごしたいですね。
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そしてまだまだ 寒い昨今 出勤や帰宅する背中も冷えてかなりお疲れが出てくるのではないでしょうか？
そこで冬の寒さや疲れを毎日貯めないために、できれば日々ちょっとずつの体力作りが大事です。
でも 寒い冬は特にお鍋やあったかい食べのものがおいしくてついつい食べて、またまた太り気味～～～ なんていう方いませんか？
更に 冬はお外は寒いからもうマラソンやウォーキングもちょっとお休み～パスしま～す。
というあなた。 本当に冬の寒さへの体力づくりだいじょうぶですか～
あなたのお体にはどんどんメタボと基礎体力減退の影が忍び寄って来ていますよ。
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