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ちょっと一息の秋 金木犀の香り

こんにちは、院長 平原です。
まだまだ緊急事態宣言延長の静岡県ですが、いかがお過ごしですか?

それにしても、ここのところ毎日寒かったり暑かったり、降ったり晴れたりの毎日ですね。

当院の周りの金木犀が花が咲き始め、とってもいい香りが当院の周りを囲んでくれています。

そろそろ 洋服も秋コーデや飲み物もホットコーヒーがしっくりくる日が増えてきましたね。
マスクももう慣れたというか、洋服の必須アイテムの一つになりそうです。

日々の暮らしの中では、毎年定番アイテムは頼りになるものですが、

時には季節の変わり目に少し冒険したくなります。 

そろそろ カーディガンやストールや首巻などで気温の変化にすぐ対応できるよう準備もしておきたいですね。

食欲の秋でもありますので、緊急事態宣言が終了したら、美味しいものでも食べにぜひ外食に出かけてみてくださいませ。

もちろんまだまだ ステイセーフで 少人数 マスク 消毒 を忘れずに。


コロナ禍でも楽しめる秋を身近でぜひとも見つけてみてくださいませ。


伊東市 健康スポーツ整体院
 院長   平原




当院9月のカレンダー

こんにちは

今週からいよいよ9月ですね。夏はまだまだ続くようで今日も30度以上☆彡

今年は残暑が厳しいのでしょうか?

まだまだ熱中症予防に努めましょう。

 

当院9月のカレンダーを掲載します。

19日20日は連休もあります。

ご予約時の参考になさってくださいませ。

静岡もいまだ緊急事態宣言中で油断できないコロナ禍ですが、
9月も除菌・手洗い・うがい・マスクで健康でステイセーフな生活を過ごしましょう☆彡

当院8月カレンダーと夏季臨時休院日のお知らせ

お暑うございます( ´∀` )

伊豆高原はもうかなり暑い日が続きます。

蝉の大合唱もかなり大きくなりましたね。

先日は2年ぶりに伊東市内の小学校各地で「浮いて待て教室」の指導員をしてきました。

暑い中、子供たちは元気にプールや海で講習を受けてくれました。

 

来週からいよいよ葉月!真夏本番です。

8月の当院カレンダーと夏季休院予定はこちらです。

12日から15日まで当院夏季休院となりますのでご了承くださいませ。

 

16日以降のご予約等はお休み中でも当院公式LINE@のみ常時受付OKです。

さて なんだかんだと言いながら結構オリンピックメダルラッシュに盛り上がっている今日この頃。

でも残念ながら 伊豆地区も下田などでここ数日でかなりのコロナクラスターと感染者が出てきました。

まだまだ外出・帰宅の際に手洗い消毒をしっかりして、更に高温でのマスク着用等で熱中症などにならないようお身体お気を付けくださいませ。

今後 またコロナ禍の感染拡大を受け、国や市からの緊急事態宣言や休業要請等が発令されましたら、当院ももしかしたら営業日時間等の変更を余儀なくされるかもしれません。

その時はまたご連絡差し上げますのでよろしくお願いいたします。

さて  相変わらず強力なコロナ渦で 今年の夏も旅行に行けなかったり まだまだ時短営業で外出外食できなかったり、暑すぎてジョギングにも出られなかったり、クーラーの中でずっとPCスマホばかりしていて運動不足のあなた 水着の体形がとっても心配になってきてませんか?

でも、この垂れた体をボディーリセットをする時間・や暇が見つからない、暑くて全然動けないという方も多いのではないでしょうか?


そこで当院からのご提案。

 

コロナ禍でもしっかり安心安全快適な非対面でできる魔法の施術があるんです。

 

さらも短期間でとても簡単に体幹やインナーマッスルをしっかり鍛える方法とは・・・

 

 

これ!!

伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで体幹・インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる

 

「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」


最近なかなか運動できないあなたも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。

 

 

「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代の家トレのトレンドになりますよ。

 

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

 

静岡県・伊東市 今年も元気いっぱいの整体院て人気の

伊東で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店

健康スポーツ整体院


院長 平原でした。

では 今日も日本のオリンピックの感動と花火が素晴らしい日本の夏を健康で楽しく過ごしていきましょう☆彡

当院7月の整体カレンダー

今週後半はいよいよ7月!

まさに一年の後半の始まりでもありますね☆彡

天気予報ではまだまだ梅雨空は続きそうですが、蒸し暑い日も多いようです。

曇り空でも体温上昇で日焼けと熱中症は起こります。
水分補給はこまめにとりましょうね。

さて 7月の当院カレンダー


今月は5日6日は
地元小学校各地で着衣泳指導員としてのボランティア活動のため
日中は臨時休院です。
17時以降の夜の部は予約可能です。

また22日23日の連休もお休みです。

よろしくお願いします。

さあ なんだかんだと言いながら 開催されるっと思われる???東京オリンピック2020プラス1

これだけ批判や不満の多いスポーツ大会も珍しいとは思いますが、そんな雑音に負けず選手の皆様はいい成績と感動的なシーンをぜひとも見せてくださいませ。

 

何となくまだまだ続きそうなコロナ渦の日本列島

緊急事態宣言はもう出ないのでしょうか?。それも気になります。

そしてオリンピックが始まるいってもまだまだ外出や旅行は気が引けるし、家の中も飽きてきたし、ネットでオリンピック観て運動した気になるかな???

・・・なんて思ってませんか?

メタボ気になりませんか?

ちょっと動くと疲れ息切れ動悸が気になりませんか?

そのままにしているとどんどん免疫力も下がってしまいますよ。

そこで

当院からのご提案がこちら

ぜひ試していただきたいのが伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで体幹・インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる短期間でとても簡単に体幹インナーマッスルをしっかり鍛える超お手軽のスペシャルマシーントレーニングです。

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では 静岡県・伊東市 お身体の調子と人生を上向きに変える整体院

伊東で唯一の「コアレ・産後の骨盤トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院

院長 平原でした。

では  暑くなる日雨の日も、健康に気を付けて毎日顔で愛溢れる日々が送れますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*💕

よろしくお願いいたします

 

 

来週 14日 月曜日は臨時休院となります

こんにちは
あっという間にもう6月も後半ですね。

この梅雨時の体調はいかがですか?

我が家の猫ちゃんたちは梅雨時はお花と遊んでおります(笑)

気圧が変化すると人間の体は特に高齢になってくると変化が激しいですから、

体調管理・栄養管理に気を付けていきましょうね。

 

さて 明後日の14日月曜日は急遽所要のため臨時休院となります。

 

また 7月5日(月)6日(火)は伊東市内各小学校で着衣泳指導のボランティア活動のため各日中17時までは休院となります。

 

ご予約の際ご注意くださいませ。よろしくお願いします。

 

では蒸し暑くなりましたし雨も続きそうですので、

筋肉のしなやかさを保ったり血液循環のためにもしっかり水分補給を真水で補ってくださいませ。

梅雨本番!でスーパームーン皆既月食は?? 当院カレンダー

こんにちは☺️

昨晩はスーパームーン皆既月食は観れましたか?

伊豆地方は曇りで😭でした。

 

ほんとはこんな感じで観れたんですかね~

写真はイメージです(;’∀’)

 

24年後に期待ですかね💪

いや25年後は月に自由に行けたりして(笑)

しかし・・・24年後って 何歳になるだろう???😅

それにしても今日は伊豆高原は凄い雨です。

 

やっぱり梅雨なんですよね〜。

梅雨どきは、意外に体調不良になる方が多いので、水分補給とストレッチ多めにして予防くださいませ。

 

来月の当院カレンダーもご来院予定の参考にご覧下さいませ👐

さて 最近の出産後1年未満のお母さんが特に気になるのは、

腰痛、恥骨周りの違和感、下半身(腰まわり、産でウエスト、太もも、ヒップ)の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いそうです

新米ママさんの産後ボディーの特に骨盤のゆがみや痛みは、通常のお身体の状態とはまた違った痛みや 違和感です。

なぜ 産後の女性にだけそんなことが起こるのか?

実は….

出産前後三か月は妊婦さんのお身体の中ではリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくします。


開いた骨盤は、産後にゆっくりと元の位置に戻っていくはずなのですが、そんなにあっという間には元には戻らないので、よく「産後というのは身体が人生の中で最も変化する時期なので、産後一ヶ月はしっかりと休みなさい」昔から言われています。

しかし、現実的には一ヶ月しっかりと休むのは難しいのではないでしょうか?

一番身体が変化する時期に忙しく動いてしまうと、骨盤が開いたままで固まってしまいます。

また、妊娠中はそり腰になりやすく、股関節も外に開くような姿勢になります。

産後や妊娠中に生じた悪い癖を放置してしまうと、身体のバランスが崩れ 肥満の原因を誘発したり

「腰痛・肩こり」といった様々な不具合が生じやすくなります。

なかなか産後のボディーリセットをする時間が見つからない作れないのが多くの現代社会の産後ママさんたちです。

産後で疲れているお身体でなれない運動を初めてしまうと、なかなか痩せないだけでなく実はいきなり産後ぎっくり腰になってしまったり、ひどい方脚のしびれまで併発してしまう可能背が高いのです。

そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。

あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで産後の骨盤底筋をしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

産後でなかなか運動できないお母さんでも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!


ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。


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ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

それでは、本日もみなさんのご健康と幸せを心からお祈りしております。

健康スポーツ整体院  院長 平原でした。

 

5月の当院カレンダー ワラビ採りタケノコ採り楽しいですョ

こんにちわ!
平原です。

5月の当院カレンダーを添付します。
ご予約の参考にされてくださいませ。

この前の日曜日に

稲取細野高原にワラビ採りドライブに行ってきました。

-稲取港のこらっしぇで地物お買い物
-細野公園のマル秘ワラビ群生スポットで散歩&蕨採り。
-河津ループ峡を超えて踊り子トンネル付近ドライブ。
-修善寺のセリアでキャンプ小物グッズ大人買い( ´∀` )
-ゆっくり中伊豆バイパスを経由して帰宅
-夜はビールで瞑想(寝落ち)

と健康的な1日でした。

風の強い1日でしたが、
土曜日の雨が嘘のように天気もよくリラックスできました。

ただ伊豆は コロナの影響か休日いうのに稲取周辺もガラガラでした、

最近はタケノコ採り、蕨採り、猟師さんにもらった鹿肉でBBQをしたりと、
伊豆の自然の恵みを食べ放題☆彡

伊豆暮らしは健康にほんといいいですね☆彡


来週からは首都圏コロナ禍が拡大して緊急事態宣言が再再発令とか?

今年のGWも遠くには行けそうにありませんが、
自然豊かな伊豆の中でいろいろ散策するのもいいのではないでしょうか?

では  連休を含め5月もしっかり感染予防しながら、健康で楽しい毎日を過ごしましょう。

伊豆は春満開☆当院4月のカレンダー

こんにちは

さあ 3月もあとちょっと

いよいよ今週から4月になりますね。

伊豆半島はほとんど春模様の風景がとっても見ごろになってきました。

伊豆高原でも朝晩以外の日中は半袖でもいい日が多くなってきましたね。

河津さくらが終わって いまはソメイヨシノ桜もとってもきれいに咲いてきました。

私が毎朝ジョギ散歩する伊豆高原城ヶ崎海岸駅前の桜並木もほぼ8分咲きになってきました

。今度の土日ぐらいが満開で来週には花吹雪が舞うのではないでしょうか?

大室山の桜の里の夜桜ライトアップも4日までやっているそうなので行ってみたいと思います。

4月後半はいよいよGWですね、もうご予定は立てましたか?

まだまだwithコロナが続くでしょうが、楽しいGW休日になるよに、コロナ禍に負けない免疫力と体力をいっぱい蓄えて、しっかり健康維持していきましょうね。

ファイト☆彡

さて 4月の当院カレンダーです。ご来院予定のご参考にしてくださいませ。

————————

さて ご存じでしたか??

新米ママさんの産後ボディーの悩みアンケートでは、ほとんど腰痛と恥骨周りの違和感だそうです。
更に下半身(腰まわり、ウエスト、太もも、ヒップ)の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いそうですです。

特に出産後1年未満のお母さんが気になるのが産後の骨盤のゆがみや痛み違和感ですよね。

実は出産前後三か月は妊婦さんのお身体の中ではリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくします。


開いた骨盤は、産後にゆっくりと元の位置に戻っていくはずなのですが、そんなにあっという間には元には戻らないので、よく「産後というのは身体が人生の中で最も変化する時期なので、産後一ヶ月はしっかりと休みなさい」昔から言われています。

しかし、現実的には一ヶ月しっかりと休むのは難しいのではないでしょうか?

一番身体が変化する時期に忙しく動いてしまうと、骨盤が開いたままで固まってしまいます。

また、妊娠中はそり腰になりやすく、股関節も外に開くような姿勢になります。

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そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。

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それでは、今月もあなたとご家族のみなさんのご健康と幸せを、心からお祈りしております。

健康スポーツ整体院  院長 平原でした。

当院3月のカレンダー

早くも もう3月になりましたね。

朝ジョギングをしていると伊豆高原駅駅前は大寒桜がもう満開☆彡

それをバックに早朝から雑誌か何かのプロの撮影隊が来ていました。

 

今月の当院カレンダーを掲載いたします。

3月は日曜日と 春分の日がお休みですが、

15日月曜日は法事のため臨時休院となります。

よろしくお願いします。

 

花粉も多く飛ぶこの季節。目や鼻をむやみに素手でこすってしまうと、コロナ感染のリスクも高いのでご注意くださいませ。

今月もマスク手洗いをしっかりと STAY SAFE☆彡で元気にお仕事・家事・育児・勉強をしていきましょう☆彡

 

さて いよいよ3月7日の首都圏緊急事態宣言の解除の日も近くなってきました。

でも 何となくまだまだ続きそうなコロナ渦の日本列島

あのGO TOトラベル キャンペーンはまた始まるのでしょうか?気になります。

 

といってもまだまだ遠出には気が引けるし、家の中も飽きてきたし、ネットで映画も見飽きたし・・・なんて思ってませんか?

そろそろ運動不足で体がなまってきてませんか?

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この春の体力作りに不安があったり、いま体幹が落ちてよくつまずいてしまんなんて言う方、

運動不足を不安に思っている方がいらっしゃいましたら

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もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

 

 

では 静岡県・伊東市 お身体の調子と人生を上向きに変える整体院

伊東で唯一の「コアレ・産後の骨盤トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院


院長 平原でした。

 

では  今月も、健康に気を付けて毎日顔で愛溢れる日々が送れますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*💕

 

よろしくお願いいたします。

 

伊東エールクーポン2は当院でも使えます。伊東市・健康スポーツ整体院

当院は伊東市プレミアム付き商品券「いとうエールクーポン2」の取扱店となりました。


「いとうエールクーポン2」はお買い物だけでなく整体の支払いにも使えます。

 

2021年を迎えてもまだまだコロナ禍が続き、健康に特に気を付けなくてはいけない年だと思います。

今年の冬も寒い日が続いて健康管理 免疫力アップが重要になってきます。

整体で健康維持・免疫力UPはいかがでしょうか?

 

皆様の体と心がより一層気持ちよく明るくなるよう一生懸命お手伝いさせていただきます!

 

伊東エールクーポン2の使用期間は本年1月25日(月)~2021年4月30日(金)までです。
使いそびれの無いようお気を付けくださいませ。

 

 

※「いとうエールクーポン2」の購入ご利用は伊東市在住者(市内勤務者も含む)です。
詳しくは市役所HP・伊東市商工会議所HPをご覧くださいませ。

 

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さて  お正月からまだまだ続くコロナ渦で 旅行に行けなかったり 外出外食できなかったり、寒くてなかなか散歩にも出られなかったし、PCスマホばかりしていて運動不足だったのあなた 体重や体形がとっても心配になってきてませんか?

今年もまだまだ続きそうな コロナ渦の自粛ムードのこの影響でボディーリセットをする時間が見つからない、疲れない体つくりが全然できないという方も多いのではないでしょうか?

そこで当院からのご提案。

非対面でゆっくりとそして短期間でとても簡単に体幹やインナーマッスルをしっかり鍛える方法が当院にはあるんですよ。


ぜひ試していただきたいのが伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで体幹・インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる

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院長 平原でした。

 

では 早くも今年も2月がもうすぐ

Withコロナ生活に慣れて、気を緩めないようにお互い気を付けましょうね。

 

そして もちろん健康に気を付け、毎日顔で愛溢れる日々が送れますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*💕

 

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