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来週 14日 月曜日は臨時休院となります

こんにちは
あっという間にもう6月も後半ですね。

この梅雨時の体調はいかがですか?

我が家の猫ちゃんたちは梅雨時はお花と遊んでおります(笑)

気圧が変化すると人間の体は特に高齢になってくると変化が激しいですから、

体調管理・栄養管理に気を付けていきましょうね。

 

さて 明後日の14日月曜日は急遽所要のため臨時休院となります。

 

また 7月5日(月)6日(火)は伊東市内各小学校で着衣泳指導のボランティア活動のため各日中17時までは休院となります。

 

ご予約の際ご注意くださいませ。よろしくお願いします。

 

では蒸し暑くなりましたし雨も続きそうですので、

筋肉のしなやかさを保ったり血液循環のためにもしっかり水分補給を真水で補ってくださいませ。

梅雨本番!でスーパームーン皆既月食は?? 当院カレンダー

こんにちは☺️

昨晩はスーパームーン皆既月食は観れましたか?

伊豆地方は曇りで😭でした。

 

ほんとはこんな感じで観れたんですかね~

写真はイメージです(;’∀’)

 

24年後に期待ですかね💪

いや25年後は月に自由に行けたりして(笑)

しかし・・・24年後って 何歳になるだろう???😅

それにしても今日は伊豆高原は凄い雨です。

 

やっぱり梅雨なんですよね〜。

梅雨どきは、意外に体調不良になる方が多いので、水分補給とストレッチ多めにして予防くださいませ。

 

来月の当院カレンダーもご来院予定の参考にご覧下さいませ👐

さて 最近の出産後1年未満のお母さんが特に気になるのは、

腰痛、恥骨周りの違和感、下半身(腰まわり、産でウエスト、太もも、ヒップ)の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いそうです

新米ママさんの産後ボディーの特に骨盤のゆがみや痛みは、通常のお身体の状態とはまた違った痛みや 違和感です。

なぜ 産後の女性にだけそんなことが起こるのか?

実は….

出産前後三か月は妊婦さんのお身体の中ではリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくします。


開いた骨盤は、産後にゆっくりと元の位置に戻っていくはずなのですが、そんなにあっという間には元には戻らないので、よく「産後というのは身体が人生の中で最も変化する時期なので、産後一ヶ月はしっかりと休みなさい」昔から言われています。

しかし、現実的には一ヶ月しっかりと休むのは難しいのではないでしょうか?

一番身体が変化する時期に忙しく動いてしまうと、骨盤が開いたままで固まってしまいます。

また、妊娠中はそり腰になりやすく、股関節も外に開くような姿勢になります。

産後や妊娠中に生じた悪い癖を放置してしまうと、身体のバランスが崩れ 肥満の原因を誘発したり

「腰痛・肩こり」といった様々な不具合が生じやすくなります。

なかなか産後のボディーリセットをする時間が見つからない作れないのが多くの現代社会の産後ママさんたちです。

産後で疲れているお身体でなれない運動を初めてしまうと、なかなか痩せないだけでなく実はいきなり産後ぎっくり腰になってしまったり、ひどい方脚のしびれまで併発してしまう可能背が高いのです。

そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。

あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで産後の骨盤底筋をしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

産後でなかなか運動できないお母さんでも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!


ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。


「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代の産後ケアのトレンドになりますよ。

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

それでは、本日もみなさんのご健康と幸せを心からお祈りしております。

健康スポーツ整体院  院長 平原でした。

 

5月の当院カレンダー ワラビ採りタケノコ採り楽しいですョ

こんにちわ!
平原です。

5月の当院カレンダーを添付します。
ご予約の参考にされてくださいませ。

この前の日曜日に

稲取細野高原にワラビ採りドライブに行ってきました。

-稲取港のこらっしぇで地物お買い物
-細野公園のマル秘ワラビ群生スポットで散歩&蕨採り。
-河津ループ峡を超えて踊り子トンネル付近ドライブ。
-修善寺のセリアでキャンプ小物グッズ大人買い( ´∀` )
-ゆっくり中伊豆バイパスを経由して帰宅
-夜はビールで瞑想(寝落ち)

と健康的な1日でした。

風の強い1日でしたが、
土曜日の雨が嘘のように天気もよくリラックスできました。

ただ伊豆は コロナの影響か休日いうのに稲取周辺もガラガラでした、

最近はタケノコ採り、蕨採り、猟師さんにもらった鹿肉でBBQをしたりと、
伊豆の自然の恵みを食べ放題☆彡

伊豆暮らしは健康にほんといいいですね☆彡


来週からは首都圏コロナ禍が拡大して緊急事態宣言が再再発令とか?

今年のGWも遠くには行けそうにありませんが、
自然豊かな伊豆の中でいろいろ散策するのもいいのではないでしょうか?

では  連休を含め5月もしっかり感染予防しながら、健康で楽しい毎日を過ごしましょう。

伊豆は春満開☆当院4月のカレンダー

こんにちは

さあ 3月もあとちょっと

いよいよ今週から4月になりますね。

伊豆半島はほとんど春模様の風景がとっても見ごろになってきました。

伊豆高原でも朝晩以外の日中は半袖でもいい日が多くなってきましたね。

河津さくらが終わって いまはソメイヨシノ桜もとってもきれいに咲いてきました。

私が毎朝ジョギ散歩する伊豆高原城ヶ崎海岸駅前の桜並木もほぼ8分咲きになってきました

。今度の土日ぐらいが満開で来週には花吹雪が舞うのではないでしょうか?

大室山の桜の里の夜桜ライトアップも4日までやっているそうなので行ってみたいと思います。

4月後半はいよいよGWですね、もうご予定は立てましたか?

まだまだwithコロナが続くでしょうが、楽しいGW休日になるよに、コロナ禍に負けない免疫力と体力をいっぱい蓄えて、しっかり健康維持していきましょうね。

ファイト☆彡

さて 4月の当院カレンダーです。ご来院予定のご参考にしてくださいませ。

————————

さて ご存じでしたか??

新米ママさんの産後ボディーの悩みアンケートでは、ほとんど腰痛と恥骨周りの違和感だそうです。
更に下半身(腰まわり、ウエスト、太もも、ヒップ)の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いそうですです。

特に出産後1年未満のお母さんが気になるのが産後の骨盤のゆがみや痛み違和感ですよね。

実は出産前後三か月は妊婦さんのお身体の中ではリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくします。


開いた骨盤は、産後にゆっくりと元の位置に戻っていくはずなのですが、そんなにあっという間には元には戻らないので、よく「産後というのは身体が人生の中で最も変化する時期なので、産後一ヶ月はしっかりと休みなさい」昔から言われています。

しかし、現実的には一ヶ月しっかりと休むのは難しいのではないでしょうか?

一番身体が変化する時期に忙しく動いてしまうと、骨盤が開いたままで固まってしまいます。

また、妊娠中はそり腰になりやすく、股関節も外に開くような姿勢になります。

産後や妊娠中に生じた悪い癖を放置してしまうと、身体のバランスが崩れ 肥満の原因を誘発したり

「腰痛・肩こり」といった様々な不具合が生じやすくなります。


なかなか産後のボディーリセットをする時間が見つからない作れないのが多くの現代社会の産後ママさんたちです。

産後で疲れているお身体でなれない運動を初めてしまうと、なかなか痩せないだけでなく実はいきなり産後ぎっくり腰になってしまったり、ひどい方脚のしびれまで併発してしまう可能背が高いのです。

そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。

あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで産後の骨盤底筋をしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

産後でなかなか運動できないお母さんでも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!


ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。


「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代の産後ケアのトレンドになりますよ。

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

それでは、今月もあなたとご家族のみなさんのご健康と幸せを、心からお祈りしております。

健康スポーツ整体院  院長 平原でした。

当院3月のカレンダー

早くも もう3月になりましたね。

朝ジョギングをしていると伊豆高原駅駅前は大寒桜がもう満開☆彡

それをバックに早朝から雑誌か何かのプロの撮影隊が来ていました。

 

今月の当院カレンダーを掲載いたします。

3月は日曜日と 春分の日がお休みですが、

15日月曜日は法事のため臨時休院となります。

よろしくお願いします。

 

花粉も多く飛ぶこの季節。目や鼻をむやみに素手でこすってしまうと、コロナ感染のリスクも高いのでご注意くださいませ。

今月もマスク手洗いをしっかりと STAY SAFE☆彡で元気にお仕事・家事・育児・勉強をしていきましょう☆彡

 

さて いよいよ3月7日の首都圏緊急事態宣言の解除の日も近くなってきました。

でも 何となくまだまだ続きそうなコロナ渦の日本列島

あのGO TOトラベル キャンペーンはまた始まるのでしょうか?気になります。

 

といってもまだまだ遠出には気が引けるし、家の中も飽きてきたし、ネットで映画も見飽きたし・・・なんて思ってませんか?

そろそろ運動不足で体がなまってきてませんか?

そのままにしているとどんどん免疫力が下がってしまいますよ。

 

この春の体力作りに不安があったり、いま体幹が落ちてよくつまずいてしまんなんて言う方、

運動不足を不安に思っている方がいらっしゃいましたら

当院からのご提案がこちら

 

ぜひ試していただきたいのが伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで体幹・インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる短期間でとても簡単に体幹インナーマッスルをしっかり鍛える超お手軽のスペシャルマシーントレーニングです。

 

「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

 

最近なかなか運動できないあなたも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

 

ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。

 

 

「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代の家トレのトレンドになりますよ。

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

 

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

 

もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

 

 

では 静岡県・伊東市 お身体の調子と人生を上向きに変える整体院

伊東で唯一の「コアレ・産後の骨盤トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院


院長 平原でした。

 

では  今月も、健康に気を付けて毎日顔で愛溢れる日々が送れますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*💕

 

よろしくお願いいたします。

 

伊東エールクーポン2は当院でも使えます。伊東市・健康スポーツ整体院

当院は伊東市プレミアム付き商品券「いとうエールクーポン2」の取扱店となりました。


「いとうエールクーポン2」はお買い物だけでなく整体の支払いにも使えます。

 

2021年を迎えてもまだまだコロナ禍が続き、健康に特に気を付けなくてはいけない年だと思います。

今年の冬も寒い日が続いて健康管理 免疫力アップが重要になってきます。

整体で健康維持・免疫力UPはいかがでしょうか?

 

皆様の体と心がより一層気持ちよく明るくなるよう一生懸命お手伝いさせていただきます!

 

伊東エールクーポン2の使用期間は本年1月25日(月)~2021年4月30日(金)までです。
使いそびれの無いようお気を付けくださいませ。

 

 

※「いとうエールクーポン2」の購入ご利用は伊東市在住者(市内勤務者も含む)です。
詳しくは市役所HP・伊東市商工会議所HPをご覧くださいませ。

 

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さて  お正月からまだまだ続くコロナ渦で 旅行に行けなかったり 外出外食できなかったり、寒くてなかなか散歩にも出られなかったし、PCスマホばかりしていて運動不足だったのあなた 体重や体形がとっても心配になってきてませんか?

今年もまだまだ続きそうな コロナ渦の自粛ムードのこの影響でボディーリセットをする時間が見つからない、疲れない体つくりが全然できないという方も多いのではないでしょうか?

そこで当院からのご提案。

非対面でゆっくりとそして短期間でとても簡単に体幹やインナーマッスルをしっかり鍛える方法が当院にはあるんですよ。


ぜひ試していただきたいのが伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで体幹・インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる

「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」


最近なかなか運動できないあなたも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。


ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。

「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代の家トレのトレンドになりますよ。

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

 

もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

では 静岡県・伊東市 今年も元気いっぱいの整体院

伊東で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院

院長 平原でした。

 

では 早くも今年も2月がもうすぐ

Withコロナ生活に慣れて、気を緩めないようにお互い気を付けましょうね。

 

そして もちろん健康に気を付け、毎日顔で愛溢れる日々が送れますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*💕

 

今年もありがとうございました。新年は6日から営業です。

今年も沢山の方にご来店頂きましてありがとうございます。

当院は本日 今年の営業最終日を無事に迎えることができました✨

心より感謝申し上げます🍀


年末年始のご案内
12月31日〜1月5日まで定休
1月6日から営業いたします。
ご予約お待ちしております。

では
来年も皆様の笑顔に逢える日を楽しみにしております。
健康でよいお年をお迎えくださいませ。

#静岡県伊東市
#ぎっくり腰退治
#免疫力強化
#肩こり冷えには整体
#ダイエットにはコアレ
#リラックスするなら整体で
#健康にいいこと
#心のケア
#身体もケア
#お客様から素敵な笑顔💛
#ありがとうございます
#来年もどうぞよろしくお願いします。

健康スポーツ整体院 平原利浩

今年の院内もクリスマスムード最高潮

こんにちは

伊豆高原も毎日だんだんと寒さが増してきたのが空気の冷たさで感じます。

さあ いよいよ明日はクリスマスイブ☆彡

当院入り口にも遅ればせながらこんな感じでクリスマスツリーを飾ってちょっと華やかにお出迎え致しております。

毎朝 マラソンコースの伊豆海洋公園もいま相変わらず華やかにクリスマスムードを盛り上げてくれていますよ。

 

当院営業は年末は30日まで
年始は6日から営業いたします。
よろしくお願いいたします。

さて
今年の2020年はコロナに始まりコロナで暮れる激動の1年になりそうですね。

まさに私たちの生活と世界中の生活システムで変化が起き始めた一年だったような気がします。

さあ これから来年に向けての新しい時代
何を一番大切にするといいのか?
私なりに考えてみました。

最近巷ではスピリチュアル系のYOUTUBERが土の時代から風の時代へ と話題にしていますが、私にはよく目に見えないまだ未来のことはよくわかりません。
ただ、どんな時代でも毎日元気よく健康であり続けること ウィルスにもそう簡単には負けない免疫力の保持が大事だと思います。

私が施術を通してこれまでに大切にしてきたこと これからも大切にしていく考え方でぜひあなたにも続けていただきたいこと。

それはこれからの時代、今まで以上に常日頃から自分と家族の健康の維持向上と免疫力のUPに気を付けて心がけてください。

これから年末年始にかけてコロナウイルスの感染が拡大し、いまだに連日にわたり感染者数が更新されています。

どうか、気をつけて年末年始お過ごしくださいませ。

 

そしてまだまだ続いているコロナ禍で来年以降のGO TO キャンペーン再開がが気になりながらも、年末年始外出には気が引けるし、外はまだ寒いしこたつの中でスマホとSNSばかり見ているなんてことはしてませんか?

あまり動かないとほんとにコロナ太りで体調体力が下がって、免疫力もどんどん低下してしまいますよ。

でもマラソンやジョギングも寒いし、温水プールへいくのも接触感染が怖いし・・

とステイホームばかりで外での体力作りや運動が全然できないという方がいらっしゃいましたら

当院から とっておきのご提案がございます。

どんな方でも短期間で簡単に体幹インナーマッスルをしっかり鍛える方法がこちら!

伊東でも唯一の30分ただ寝てるだけで体幹・インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大1万2000回の筋収縮をしてくれる

 

「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

 

 

が当院に常備しておりまます。

最近なかなか運動できないあなたも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。


ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。

「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代の家トレのトレンドになりますよ。

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。


もっと知りたい方はいつでもご質問・ご相談のコメントお待ちしております。

では 静岡県・伊東市 人生を変える整体院伊東で唯一の「コアレ・産後の骨盤トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院

院長 平原でした。

 

では  年末年始 まだまだ油断せず ステイセーフ 感染予防に留意して毎日顔で愛溢れる日々が送れますように☆彡

当院12月カレンダーと年末年始のお知らせ

いよいよ明日から師走です。

伊豆もかなり寒くなってきましたね。

私が良く潜りに行く海洋公園は早くもクリスマスムードいっぱいの飾り付けてされていました。

園内のこの光景を見るといつもこの1年の振り返りをしたくなる思いです。

 

今年は海は海中温度がかなり高くて今でもウェットスーツで潜る人が多かったです。

さて

12月の当院営業日カレンダーと年末年始休院予定が決まりました。

年末は30日水曜日まで 年始は6日水曜日から営業いたします。今から年末年始のご予約受付もOKです。

ただ 今後 コロナ禍感染急拡大を受け、国や市からの緊急事態宣言や休業要請等が発令されましたら、新規予約受付の停止や営業日時間等の変更を余儀なくされるかもしれません。
その時はまた臨時のご連絡差し上げますのでご了解くださいませ。

とにかく 伊東市もここ数日でかなりの感染者が出てきましたので、くれぐれも外出・帰宅の際に手洗い消毒をしっかりして、コロナ インフルエンザにかからぬ様 お身体お気を付けくださいませ。

院長 平原も休日は冬でもアウトドア!ダイビングをまだまだ頑張ってま~す( ´艸`)

さて 年末になると食べ過ぎてさらに寒くてお外になかなか出られなくて、だんだんと運動不足とフラストレーションで体重が増加・・・・・

更に皮膚の老化現象がひどくなったり、吹き出物や体のむくみも出てきた~

50肩になったような張りも!  もう腰もボロボロ~~!!

なんて方いらっしゃいませんか?

だからと言って普段運動しなれない方が、急になれない運動エクササイズを知識無しで初めてしまうと、実は余計に腰を痛めしてしまったり、ひどい方はホルモンバランスを崩して、ひどい更年期障害や自律神経失調症になってしまう要因を作ってしまいます。。

そうなる前に ぜひ当院でご自宅でも簡単寝ながら体の筋力アップやインナーマッスルを効率的に鍛えて若さを維持してみませんか?

それが 寝ながら楽ちん全身エクササイズEMS

30分ただ寝てるだけで腹筋最大1万2000回の筋収縮をしてくれる

「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

運動嫌いでも、現在運動がなかなか始められない方でももうだれでもほんとに簡単!

ほんと30分座ったままでまたは寝ているだけです。いやいや 歩きながらでも出来ますし、立っていてももちろんOK。


「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代のダイエット方法のトレンドシェイプアップ運動です。


ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

では 静岡県・伊東市でぎっくり腰・腰痛対策整体院

伊東で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした

11月2日 月曜日 はお休みさせていただきます。

今日はハロウィンの日ですね。
我が家の玄関もハロウィン使用に今日はしております(笑)

て いよいよ明日から11月

今年も残りあと2か月となりました。
伊豆高原執念もだいぶ秋めいてきて紅葉が始まってきました。

 

朝晩の寒さもだんだん厳しくなってくる中 体調管理はいかがですか?

さて 当院11月初めの休日及び2日月曜日はお休みとさせていただきます。

10月30日から11月3日までは院は不在となりますので、ご予約変更や
お問い合わせ等はLINE公式ページたは院長の携帯までお知らせください。

4日水曜日より通常営業となりますので、ご予約等は4日以降にご連絡をくださいませ。

よろしくお願いいたします。

伊東市 健康スポーツ整体院 院長
平原 利浩

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