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シェイプアップや姿勢改善に有効な筋肉はどこか?

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

私は毎日朝にマラソンをして体を期待得ているのですが、伊豆高原も日の出が早くもう6時ぐらいで太陽が燦燦と出ていて、結構汗をかいて気持ちいいです。

やっぱり 夏までももうちょっと大胸筋の周りや腹斜筋あたりをびっし~っと鍛えてと思っております。

さて 夏に向けてあなたもちょっと鍛えてみようかな~姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~?? なんて思いませんか?

そんな都合よく鍛えるにはどこが一番効果的か??

それはもちろんインナーマッスルからでしょう~。

巷の健康雑誌で話題の体幹の部分・インナーマッスルという名前や体幹という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知っていますか?

結構知らない方多いのです。。

体の体幹部の筋肉 ずばりインナーマッスルとはほとんどが腸腰筋や大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この腸腰筋・大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

またこの筋肉は腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても効果を発揮し、腸腰筋・大腰筋の強化は『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで最新の介護医療トレーニングでも注目の筋肉なのです。

ぜひ 今のうちから大いに鍛えましょう。

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理という方

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れないという方

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

まず簡単に体幹とはどこか? インナーマッスルって私のどこにあるのかを知っていただく為にもぜひ試していただきたいのがコチラ↓

伊東で唯一 当院のみができる

30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回できる

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。大いに鍛えましょう。

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、

あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

それでも当院に通いずらいし、できたらうちでやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

はい あなたのためにご用意してございます☆彡

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

開業19年目に思いも新たに今・・・新施術機導入☆彡

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

お陰様で当院も今年で開業19年目 これもご支持いただく皆様のおかげ。まことにありがとうございます。

そして20年に向けて新たな気持ちでさらなる整体施術院としてグレードUP!!!していきたいと思います。

なので まずは今月もしっかりと新たな試みにチャレンジ!!

それはなんと今月から新しい施術ベッドを導入致しました。

それがこちらです~~ じゃ~ん☆彡

重さもどっしりと100キロ以上あるカイロプラクティック業界では最高級ベッドの部類になる頑丈なトムソンテーブルベッドです。

足の部分が長くなったり、腰や胸が持ち上がったり、頭の位置を左右上下すぐ移動できたりとより安全快適な患者様の施術体位に調節ができるようになるベッドです。

もちろん今までの施術ベッドも併用して稼働しますが、今後こちらのベッドをほぼメインに施術していきますので、ご期待くださいませ。

 


さらに 今も施術と一緒に大好評なのが、

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした

当院ニュースレター2018年5月号☆ただいま配布中

こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

大型連休シーズンもいよいよ終わり、

これから季節は梅雨から夏になり始めますね。

伊豆高原も行楽客も少なくなって静けさを取り戻しております。

ぜひ この静かな時に朝からまたは夕方の涼しいときに健康のためのウォーキングがてら出かけるのもいいのではないでしょうか?

そして月のはじめはおなじみ当院の健康ニュースレター発刊の日

5月号も出来上がっております。

ぜひ受け取りにいらしてくださいませ。

健康スポーツ整体院ニュースレター今月記事の概要をざっザっとご紹介します。

●特集・・・・ぎっくり腰はなぜなるの???

ごあいさつ・・・・当院にまた新入生配属???

●今月の旬の食材・・・旬の貝といえばこれ!!

●施術体験者様のうれしい感想は「継続で腰痛がばっちり」

●骨盤を支えるとっても重要な筋肉のお話

さらにさらに

●院長の内緒のこぼれ話

などなど 盛りだくさんです。

 

ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

 

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

 

其の1 城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん

 

其の2 対島中学校前斜め前のつじゅどき雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

 

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

 

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない!! 悔しい!!!でもニュースレターが見た~~~いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

当院にご登録のあなた様のご住所に速攻でお送りいたします。

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

また あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

 

施術後の笑顔沢山で嬉しいです

そして いよいよ夏の始まりに向けて体力作りとシェイプアップのシーズン

これから薄着になり始める季節に向けて 脂肪をちょっと減らしていきませんか?

えっそんなの簡単に言うな???って???

それが 簡単にできるんですよ~

伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大12000回できる

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で無駄なぜい肉シェイプアップそして筋力も強化!

運動嫌いの方でも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単!

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当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

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もうあなたは運動で時間や場所を気にすることはありません!!!!

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ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

また 新登場! 携帯版コアレminiがリリースされました。

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

伊東市・休日当番医表 5月の情報

静岡県・伊東市でぎっくり腰矯正のスペシャリスト! 最新EMS「コアレ」も大好評の

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

さあ GWも後半に突入しましたね。 昨晩は伊豆高原手前の吉田付近で車が大破する大事故があったそうで、車を運転する方はこの連休混みあいますので十分安全運転で事故のないようお願いします。

初夏の到来近しのような天気でこの連休はとってもいい行楽日和になりそうで、ぜひ天気のいい日はぜひ海に山に温泉に出かけに行きましょう。

私も連休はキャンプへ行ってリフレッシュしてきたいと思っております。

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さあ  毎月おなじみの当院ご紹介お役立ち情報

 

伊東市・休日当番医表の5月の情報です。

5月の連休が病院はどこもお休みですので、

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話(無料) 電話:05570-064307 か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間(午後7時~午後11時)は夜間救急医療センターへ 電話:37-2510

★深夜(午後11時~午前8時)は伊東市民病院へ 電話:37-3636

★休日(午前9時~午後5時)は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は 電話:119番へ(海難事故は118番)

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

————————————————

そして いよいよ海開きもだんだん近づいてきましたね~

夏が近づいてくると もう水着の準備になってきますね~

これからしっかりシェイプアップして7月までにあと3キロ! あと5キロ痩せたい!

腰のくびれをしっかりつけて、水着が着たい  あのワンピースが着たい  あのスパッツが履きたい~ なんて希望ありませんか?

まだ春といっても朝晩も外は寒いからもう動きたくないと思っているあなた。

そんなことではせっかく心に誓ったシェイプアップ計画はやっぱり無理になってしまいます。

でも 大丈夫 !

あなたのために当院がこちらをご用意しております。

伊豆で唯一の販売しているのが当院のみ!

ご自宅でなんと30分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレ トレーニング

当院に来ていただいて、ベッドに寝ているだけ・・・・ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』を最新EMS機械があなたの腹筋や背筋 さらには首や肩も楽にしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

また

ご自宅で職場でもコアレでしぇいっぷアップしたい方はこちら

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当院でしっかりシェイプアップしたいというあなた

はい 当院コアレマシーンでしっかり楽々トレーニング!

ご自宅でシェイプアップしたいというあなた

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

またコアレやコアレminiについて来院の時にも お気軽にスタッフにご相談ください。

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなた!

いつでもあなたのご都合の良いときにご連絡ください。

ぜひ当院にあなたの健康管理ばっちりお任せください。!!!

コアレについての詳しいことはぜひこちらのページをご覧ください(クリックしてください)

 

では 静岡県・伊東市ぎっくり腰矯正のスペシャリスト!

唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

今年のゴールデンウィーク期間の当院営業日はこちら

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原もいよいよ草木は新緑の季節となって伊豆半島一帯も美しい緑色になってきていますね。

そして、市内のあちこっちでゴールデンウィークにむけてイベント準備に大忙しです☆彡

 

もう ゴールデンウイークのお出かけのご予定などはお決まりになりましたか?

伊豆高原の4月下旬から5月上旬は通常は大室山の桜が楽しめたり、小室山のつつじ祭りが始まったりと涼しくて過ごしやすいのが例年なのですが、今年は何か季節も開花もかなり前倒しになってきているようで、桜はもう終わりかけ、つつじも今週いっぱいぐらいともいわれていますね。

日中はかなり暑くなってきて20℃超えの日も多くなりました。

Tシャツやポロシャツでご来院される方も多いですね。

でも まだまだ朝晩は冷え込むときが多いので、その温度差で腰を痛めたり肩こり首の張りにつながってくることがありますからご注意くださいね。

 

さて 今年2018年のG・W ゴールデンウィークの当院の営業日は下記の通りになっております。

カレンダーの赤い日通りにお休み・黒い日通りに開院日となっております。

4月29日日曜日昭和の日はお休み

4月30日月曜日(振替休日)はお休み

5月1日火曜日と2日水曜日は通常通りの営業

5月3日木曜日憲法記念日はお休み

5月4日金曜日みどりの日はお休み

5月5日土曜日こどもの日はお休み

5月6日日曜日はお休み

5月7日月曜日からは通常通りの営業

の予定です。

営業時間はいつも通り、予約受付午前8時から午後8時までとなっております。

ただし、ゴールデンウィーク連休の休日は当院の予約電話も留守電になっておりますので、折り返しのご連絡は営業日以降になってしまいます。

アウトドア派の当院スタッフみな連休中は電波・通信のつながらないところにいる可能性もありますのですぐにご連絡が取れない場合が多いので、ご了承くださいませ。

 

かなり 予約のほうも埋まってきておりますので、GW期間中にご来院をご希望の方はなるべくお早めにお電話くださいませ。

 

 

では 今年のゴールデンウイークは穏やかな天気の続くいい週になり、あなたにとって楽しい休暇になりますよに・・・

また休日にお仕事の方はあまり無理せずお体をいたわりながら頑張ってくださいませ。

もしお辛くなりましたら、ゴールデンウィーク明けにぜひ当院に駆け込みくださいませ。ご連絡お待ちしております。

 

静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院

唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

知ってました?? 正しい腰痛ベルトの装着方法

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原もいよいよ五月の息吹と風が感じ始められる今日この頃☆彡

でも 昼間はかなり暖かくなってきて半袖でも行ける感じの日も多くなりましたが、まだまだ伊豆高原の高所では冷えますのよね。 その温度差で腰を痛めたり肩こり首の張りにつながってくることが多いのです。人間にとっては気温の落差が体が硬くさせてします一因なのですよね。

 

そんなときは 予防のために腰痛予防ベルトをしたり、 急性のぎっくり腰になってしまって整形外科で腰痛コルセットを購入する人が多いのです。

が、かなりの人が購入はするけどその大事なベルトの付け方や使用方法が始動されていない人が多いのですよね。

 

そこで今回はちょっとだけ正しい腰痛ベルトの締め方についてお話ししたいと思います。

 

当院では腰痛で初めてご来院の方にご自身の腰痛ベルトがあったら必ず持ってきてくださいね。」とお声掛けしております。

そしていつも通りに付けてもらうと大体間違った装着方法の方が多く、それで腰痛を悪化させているケースも多くあります。

骨盤ベルトはつけ方をまちがってしまうと腰痛を悪化させるだけでなくたり、さらに骨盤や姿勢を歪まさせてしまうのです。

 

正しく装着することは腰痛改善の絶対条件です。

 

まずはよくテレビで骨盤ベルトの紹介で出てくる画像

この付け方は腰に付けなくてお腹に付けているので大きな間違い!

(ただし特殊な腰痛の場合はこの付け方もありですが・・通常はやめておいたほうがいいです。)

 

そして ほぼこちらが骨盤ベルトとしていい締め方の例です。

(ベルトの種類によって多少違う場合があります)

腰痛ベルトの違いはあれ 骨盤にしっかりとアプローチさせている点が大きな違いです。

当院は丁寧にこの正しい装着方法を指導します

でも、それでも腰痛が改善出来ない、

腰の痛みがそのまま続いているという方

整体やマッサージなんかで改善しにいく時間が取れないという方

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あなたにとって今年の夏はとっても健康にいい年に気っとなりますよ。

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

ただ塗るだけで花粉症が消滅?! 話題の花粉症対策

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原で有名な桜並木の桜はいよいよ終盤になりかけの今日この頃☆彡

でも 伊豆高原の大室山 桜の里は標高が高いので これからが満開でお花見シーズンなんですよ。

ぜひ行ってみたらいかがでしょうか?

先日は桜の下で入学式のかわいい子供たちがたくさんいました。

かくゆう この春 私の次男も無事に第一志望の大学に合格。入学式も先日節に済ませてきました。

 

その入学式でもかなり多くの人がマスクを着用されていて、くしゃみや鼻水をすする音が指揮の最中でも多く聞こえてきました。

 

花粉症の人は毎年この時期は大変ですね。そして今年は例年より特に花粉が多いとの事。

 

そんなときは 実はこんな方法で花粉症を予防していくのはいかがでしょうか?

 

ただ塗るだけで花粉症が消滅?! 話題の花粉症対策

慢性の鑑賞の方・特に妊娠中や授乳中の方でつらい花粉症だと「薬はやっぱり心配だから……」と、

なんとか自力で花粉症のシーズンを乗り切ろうとしている方も多いのではないかと思います。

そこで私が患者様に提案して試していただいているのが、「ベビーワセリン」での花粉取り対策です。ワセリンはもともと毒性も非常に低く、口の中にすら使える代物です。さらにベビー用は肌の弱い方にも全く問題なく昔から長く使われており、安全性はかなり高いと考えてもらって相違ありません。

このベビーワセリンを、花粉症の方は主に鼻の周りに塗ります。特に目の症状が辛い方は、目の周りも薄く塗るとよいでしょう。

ようは花粉は目・鼻に入る前に、鼻や目の周囲にワンバウンドし、一旦付着した後に吸引される場合が多いので、この花粉をベタベタするワセリンがトラップのように吸着させて体内に入れないという、非常に単純な仕組みです。

効果は汗っかきの方や乾燥肌の方などで多少個人差があると思いますが、理論的には大なり小なり花粉症の症状は3~8時間軽減されるのが多くの方で立証されています。

そしてできるだけ新しくワセリンを塗り直す時には、一度きれいなティッシュで花粉のついてしまった前につけたワセリンを鼻水と共に綺麗にぬぐい取るのがベストでしょう。

花粉症の悪化にはならないですし、まして体に害の出る物でもないので、ぜひお試しあれ。

 

さらに腰痛も改善したい、体の冷え性も早く治したいという方

 

更に花粉症がひどくて整体やマッサージなんかに行く時間もなかなか取れないという方

 

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

伊東市・休日当番医表4月の情報

こんにちは

静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店のぎっくり腰矯正のスペシャリスト!

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

今年もついに冬が過ぎて春になり温かくなりましたね~

数週間前の雪がウソのようです。

伊豆高原の桜並木や城ヶ崎海岸の桜並木はいまほとんど8分咲きになって、華やかです。

天気のいい日はぜひ桜見物に出かけに行きましょう。

でもまだまだ朝晩は寒い日が続いているので、体調管理はしっかりと、また花粉症の方は、マスク予防はしっかりしておきましょうね。

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さあ  毎月おなじみの当院ご紹介お役立ち情報

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もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

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☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間(午後7時~午後11時)は夜間救急医療センターへ 電話:37-2510

★深夜(午後11時~午前8時)は伊東市民病院へ 電話:37-3636

★休日(午前9時~午後5時)は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は 電話:119番へ(海難事故は118番)

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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さあ 桜の季節も今絶好調 そして、いよいよあと何か月かでもう夏ですよ~ 早いですね=今年も

これから皿に暖かくなり、スプリングコートも着る機会が減り、そうだんだん薄着になったり、Tシャツ姿にもなってきますね~

そんな季節だからこそ 冬にたるんでしまった体形が気になる方~いっらっしゃいませんか???

そろそろしっかりシェイプアップして夏までにあと3キロ!いやあと5キロ痩せたい!と思っている方いませんか?

いまからしっかり腰のくびれつけてあのおしゃれな新作水着が着たい

あの夏物ワンピースがまた着たい  あのすっきり細身のスパッツが履きたい~☆彡

女性はいらっしゃいませんか?

 

そんな あなたのために当院のシェイプアップ計画としてこちらをご用意しております。

伊豆で唯一の設置しているのが伊東市の当院のみ!

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どうぞ当院にばっちりお任せください。!!!

 

では 静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店

伊東のぎっくり腰119番の健康スポーツ整体院

院長 平原でした。

お手軽で意外な家庭健康促進情報 重曹入浴剤で毎日ホカホカ健康!

こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

伊豆高原も桜満開になりつつある今日この頃☆彡

 

春休みで学生さんたちが元気に行楽に来ているのを見ると、

何か懐かしく昔を思い出してしまうのは私だけでしょうか?

でも 昼間はかなり暖かくなってきましたが、まだまだ朝晩は冷えますのよね。 その温度差が桜の開花を速めてくれるそうですが、人間にとっては朝晩は体が硬くなってしまってしまう今日この頃です。

そんなときは 夜 こんな方法で体をほぐしたり温めたりしたらいかがでしょうか?

 

重曹入りのお風呂で健康ぽかぽか大喜び

 

重曹と聞くとなんか掃除の薬??と思う人が多いのではないでしょうか?

または 料理に使うあく抜きの粉なんて記憶している方もいるでしょう。

でも 重曹の本来の成分はとって奥が深く利用価値の高いものなのです。

たとえば 温泉の成分・・・実は炭酸水素塩泉の温泉でもナトリウム成分が入っているものは、かつて『重曹泉』と呼ばれていました。その温泉の効能としては入浴すると切り傷の早期緩和や冷え性の改善、末梢循環障害や乾燥肌などの改善に効果があります。

一番のいいところは体が芯まで温まりやすくなって冷え性の改善効果が高い事でしょう。

そこで この重曹入りの入浴ご家庭でもぜひしてみたらいかがでしょうか?

重曹入りの入浴剤??って入浴剤を作るというと、「手間が面倒なのでは?」「材料を準備するだけでも大変なのでは?」と考えるかもしれませんが、重曹入浴剤に限ってはそのような心配は不要です。

ドラッグストアやスーパーマーケットで手軽に手に入る工業用もしくは食用の重曹を準備し、お風呂のお湯に溶かせばできあがりなのです。

溶かす重曹の量もだいたい普通の浴槽(水量200L)なら重曹は大さじ2、3杯程度を入れ、よく溶かして入浴して温まって下さい。

最近市販されているなんとかな湯とかバス○○○なんてもう使わなくても十分に体が温まって健康にもいいですよ。

今晩からぜひ試してみてください。

 

でも、それでも腰痛が改善出来ない、体の冷え性がなかなか改善できないという方

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いや そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

ぜひ試していただきたいのは、伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回できる「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

いやいや うちでやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

 

はい アリます! 新登場! 携帯版コアレmini

 

 

 

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

 

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

花粉症のシーズン到来 症状緩和にいい体のツボはココ!

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院 院長の平原です。

もうすぐホワイトデーの3月14日ですね~

男性の皆様 もらったチョコのお返しは必ずしましょうね~ 女性はみんなきたいしてますのよ~(笑)

そして 3月14日と言えば!!!!

そう 当院長のお誕生日 ついに50代も後半戦のお歳になります~~~~パチパチ☆彡

お誕生日プレゼントは誕生日前後364日受け付けているそうなので、よろしくお願いいたしますね(笑)

さて

3月になってくると伊豆はナライの風と言って、北東の風が強くなる日が多くなってきます。

そんな時は遠くは房総半島の森から大量のスギ花粉が伊豆半島にやってくるそうです。

また 伊豆の山々も多くがスギやヒノキが群生している森が多く、この時期は車も駐車中にまっ黄色~~~って日があります。

そこで そんな花粉が飛び交う3月から花粉症に悩む方はこちらを覚えておくと役に立つのではないでしょうか?

それは 花粉症の人は知っておきたい緩和ツボはココ「合谷(ごうこく)のツボ

・・・首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。

親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所にあるので、初心者でも分かりやすいツボといえます。

片方の手の人差し指と親指で挟みで適度な力で揉みましょう。

ただ 花粉症の方はこのツボを押す前に次のことにまず注意してやりましょう。

【1:落とす】

いくらツボを押しても、周囲に花粉が舞っていては焼石に水です。ツボを押す前に、まず帰宅したら玄関前で髪や衣服、マスク、カバン、靴の花粉を入念に落としましょう。

【2:洗う】

帰宅したら手洗いや洗顔、うがいを励行するのは当然ですが、その際、目と鼻も忘れずに洗うこと。

【3:温める】

入浴前に、ツボから10センチほど離してドライヤーの熱風を吹きかけ、ツボを熱しましょう。お湯の熱がツボに伝わりやすくなり、高い効果が期待できます。

ぜひ覚えておいてくださいませ。

 


そして 花粉症がつらくて運動がちょっとできない 停滞気味~

春に向けてせっかくの薄手のシャツを着るのになんか太ってしまった~ というあなた!

ぜひ試していただきたいのは、

伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大12000回できるこれこれ!

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」で腹筋強化!

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか運動に今一歩切り出せないあなた

そのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレにばっちりお任せください。!!!

ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

また 新登場! 携帯版コアレminiがリリースされました。

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

 

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

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