当院健康ニュースレター ９月号が完成しました
毎月楽しみに読んでくださっている皆様 お待たせいたしました。
当院の健康ニュースレターの９月号が出来上がりました。
今回も気合をいれて、内容盛りだくさんですよ～
当院にお越しの際には是非持って行ってくださいませ。
伊東市健康スポーツ整体院ニュースレターの９月号です
今月号の特集をちょっとご紹介すると
「とっても簡単な腹筋のつけ方」
「院長 実は勉強家？？？」
「腰痛の時の寝方や起き上がり方はこれが一番！！」
など いろんな記事を書かせて頂きました。
一つでも皆様の健康のお役に立てば幸いです。
さて
いよいよ９月
すでに伊東の小学校・中学校は新学期が始まり、高校も９月１日から新学期のようですね。
学生さんたちが通学する様子を見ていると、夏が終わったんだな～と感じてきます。
秋は体を動かすにはとっても気持ちいい季節ですから、みなさんも健康維持のためにも
外で運動をしてみましょう。
でも 意外と秋も直射日光が暑い時がありますから、熱中症対策はしておいてくださいね。
また 夏の間にクーラーのあるお部屋ばかりにいて動かなかった方は、
体が鈍っているかもしれませんので、十分に準備体操や軽いストレッチ運動をしてから
動いて下さいね。
では ９月も明るく楽しく過ごしましょう☆
