伊東市健康スポーツ整体院-今年も着衣泳「浮いて待て」指導してきました

いよいよ夏の暑さが本格になってきましたね。

夏バテや疲れでぎっくり腰になる方が多く来院され始めました。

そんな中　昨日は富戸小学校での着衣泳「浮いて待て」指導の為　休院させていただきました。

元気いっぱいの小学生たちと水の上で浮いて待ての練習をいっぱいしてきました。

今年もすでに川や海で水の事故が多発しています。

健康だけでなく身近にある危険を予防するためにお役に立てるよう今後も指導を頑張ります。

今年の夏も水の事故が少しでも減ることを祈ってます

2024年富戸小学校着衣泳指導の様子1

７月の１０日に今年も伊東市富戸小学校で着衣泳とスノーケリング教室のボランティア指導員として一日参加してきました。　今年は天気は絶好　さらに海の温度も水面２５℃超えとぬくぬく状態でした。

2024年富戸小学校着衣泳指導の様子　海1

私は今年も海担当で午前中は浮いて待ての練習と実践さながらの防波堤から飛び込み＆背う浮きの練習の指導をしてきました。今年の富戸小学校４年生たちはほとんど泳ぎが上手でみんな飛び込み背浮きがばっちり　プラスしてフィニング（手でちょっとだけ水を掻いて移動する練習）もできました。

2024年富戸小学校着衣泳指導の様子　海へのダイブ

お昼を食べて　午後はお楽しみのシュノーケル体験　　子供たちは地元の海の中を堪能できると大喜び！

2024年富戸小学校着衣泳指導の様子　海で午後はシュノーケル体験

いつもらなら海水が冷たくて２回ぐらいは陸に上がって休憩するのですが、今年は水温が異常なほど高いのと子供たちが超元気で　約1時間半ず～～～～～～～っとシュノーケル体験を指導してました。

シュノーケル体験

子供たちが元気すぎて　おじさんは足が攣りそうになるは日焼けしすぎるはでヘトヘト状態で陸に上がってやっと一日無事に終了しました。

2024年富戸小学校着衣泳指導の様子　海で集合写真

年に一回の地元海での指導ボランティアですが、安全にみんなが海で楽しめるよう毎年続けていきたいと思います。

毎日の猛暑が続いて、お身体の調子はいかがですか？

水分補給のしすぎも気を付けないと、逆に疲労感や頭痛、胃を痛めたり浮腫の原因にもなりますので、一気ではなく少量ずつこまめに摂取するのをお勧めします。

明後日、１１日木曜日と１２日金曜日は市内小学校生徒たちに着衣泳を指導をするため、両日とも朝から１６時までは休院となります。よろしくお願いします。

浮いて待て　着衣泳小学校指導風景

例年　この時期は当日に駆け込みの夏バテ直前の来院者様が多い月ですので、そうならないよう普段からの休息睡眠と栄養補給を心がけてくださいませ。

ういてまて　小学校プールで指導している様子

では　まさかの４０℃超えにも負けないような元気な体力を維持して、笑顔で夏を乗り切りましょう