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頭痛・肩こり解消のストレッチをしてみましょう

まだまだ 寒い日が続いておりますね。

寒くて肩や背中がバリバリになっていませんか?  

当院でも寒さで首がすくんで、肩甲骨周りがガチガチになって駆け込んで

くる患者様が多い季節です。

中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれませんが、

触診してみると、飛び上がって痛がる方もいらっしゃいます。

肩こりは頭痛の原因にもなりますし、毎日続くととても精神的にも負担になって

日常生活にも支障が出てきます。

今回は 本当に簡単なストレッチ方法で肩こりや頭痛を軽減・解消されるやり方と動画で

ご紹介させていただきます。

あまり 無理をせず 時間のあるとき、風邪など引いてないときにやってみてください。

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いかがでしょうか?

そのほかにもいくつか 簡単なストレッチ方法がありますので、

是非 当院に来院されたときに一緒に覚えてみましょう。

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伊東市 健康スポーツ整体院

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