コアレ | 伊東市健康スポーツ整体院【ぎっくり腰の119番】 - Part 2

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臨床動画で見るコアレ(CORE・RE)トレーニング風景

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、腹筋と体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

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伊東市で唯一の楽トレ「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

11月も中旬にはりましたね。当院のある伊豆高原もだんだんと朝晩ともに冷え込んできました。

市内の幼稚園ではもうインフルエンザが流行しているとのこと、うちに帰ったらうがい手洗いを忘れずに、睡眠と休息そして栄養はよく採ってくださいね。 もちろん多くの人のいるところに外出時には、できるだけマスクも常備しておきましょう。

さて 今回は患者様の許可をいただき、コアレの臨床中の動画を撮影いたしましたので、ご紹介したいと思います。

こちらの患者様はシェイプアップと腰痛改善をご希望で週に2~3回通っていただいてる30代の男性の方です。

2分弱の動画ですが、コアレでのパットの装着と始動の様子が良くわかると思いますので、ぜひご覧くださいませ。

(注:音が出ますのでご注意ください)

こちらは途中でカットしてありますが、トレーニング時間は30分です。

ゆっくりスマホや本も読んでコアトレーニングができると大好評の 『コアレ』

それは最新型EMSトレーニング機の名前です。

世界各国で特許取得の「エムキューブウェーブ」をベースに、独自の技術を加えた新波形「MSウェーブ」を搭載。インナーマッスルをはじめとするコアを強くするための《超進化コアトーニングマシン》。

さらにコアトレーングにおいて最もニーズの高い5つのテーマで5モードを設定し、それぞれに最も適した深度に最大負荷をかける『ブラスト』を開発しました。

深い通電と高負荷でハードに、しかし皮膚刺激はソフトに、理想的なコアトレーニングが効率良く行えます。

さらに8極16パッドで、同時に最大4部位を施術可能です。

また2ベッドありますので、ご夫婦やご兄弟、友達同士などでお二人でのご使用も可能になっております。

もちろん 操作は開発機器メーカーより正式にトレーンングを受けた専門の先生が微妙な複合波の操作を安全に操作いたしますので、あなたは安心してベッドに横になっているだけでOKです。

腰痛・肩こり・肘ひざ痛の患者様から世界の記録に挑戦する現役バリバリのトップアスリートまでのコアトレーニングに、『コアレ』はきっと貢献することでしょう。

コアレはいま整体の世界に新しい扉を開きました。

コアレロゴイメージ

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。
当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

コアレ(CORE・RE)トレーニングをお断りする場合は?

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入整体院 健康スポーツ整体院の院長 平原です。

今週もたくさんのコアレトレーニング体験者がご来院してくださっております。

皆様 コアレトレーニングの目的はいろいろです。

「痩せたい」

「腰の痛みを軽減したい」

「二の腕のたるみを取りたい」

「持久力をつけたい」

「体幹を鍛えて、強い体にしたい」

「健康な体を維持したい」

などなど、なるべくその目的た早く達成できるように当院もコアレに力を入れております。

コアレトレーニングの感想コラージュ

さて

実はコアレトレーニングを受けることがちょっと厳しい、お断りせざるをえないお身体の方も中にはいらっしゃいますので、今回はどのよう場合がコアレトレーニングができないか部分的にコアレトレーニングの部位が限定されるかを箇条書きに書かせていただきます。

□ コアレ体験上でのご注意

✖パットを張る皮膚に現在病気やけがによる炎症のある方、最近できた傷跡がある方、 今にも出血しやすい方(急性の外傷や裂傷がある)

✖医師から筋力運動を禁じられている方

✖知覚障害の方

✖肌や血管が異常に弱い方や皮膚障害疾患をお持ちの方

✖パットを張る部分にボルト等の人口関節を使用している方

✖現在妊娠中の女性、生理中でひどい生理痛のある方、産後数日目(特に帝王切開直後)の方

✖ペースメーカーを使用していたり心臓に障害が現在ある方、高血圧症、血圧異常、心臓病などで加療中の方

✖てんかんをお持ちの方、多発性硬化症の方

✖進行中の静脈炎がある方(静脈の炎症)

✖後期の静脈瘤がある方

✖悪性腫瘍やがん患者様

✖その他で現在疾患のある方

 

これらに当てはまる方は当院では、主治医の先生に相談してから再来院くださるか、完治されるまでコアレトレーニングを控えていただいております。

 

上記に当てはまらないかもしれないが、特にご心配の方はご相談も受け付けておりますので、お気軽にご予約時にご連絡くださいませ。

コアレ腹筋イメージ

さらにコアレトレーニングに関する詳い内容や料金表はこちらのページをご覧ください。

コアレトレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

※効果にはあくまで個人差があります。

 

コアレのトレーニング効果は腹筋だけではありません

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、腹筋と体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の楽トレ「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

コアレ機械画像01

コアレが腹筋強化・体幹の強化に良いことはかなり周知されてきていますが、

実は腹筋だけでなく、身体の各部位の筋肉群にも効果があるんです。

例えば こちらの動画の患者様はお腹+大胸筋と僧帽筋の強化をコアレでされています。

また フェイスブックの当院公式ページにも別の動画が公開していますので、こちらもご覧ください。

https://www.facebook.com/IzuSeitai/videos/1203383749684877/

そのほかにも 女性の患者様に要望の多い「ヒップアップ」

「二の腕」のたるみを減らしていくコアレ

股関節痛やひざ痛、O脚矯正のコアレ

各部位のコアレ

お腹の体幹トレーニングだけでなくコアレ施術にはとても多くのバリエーションがありますので、まずは一度ご来県しながら当院のコアレトレーニング専門スタッフとよくご相談しあってくださいませ。

また 多くの患者様が当院の整体施術とセットをご希望いただいております。もちろん当院は患者様のお時間が許すのであれば、できうる限り連続で整体+コアレ コアレ+整体と続けて受けられるようご予約時間をお撮りいたします。

たった1800秒(30分)であなたのウェストサイズを変えてまう驚異のEMSマシーン「コアレ」最新型。

こちらのモニターA様は昨年デモ機で3か月間コアレトレーニングをした結果です。

コアレ3か月の結果

 

このくびれはこの方だからできたわけではなく、どなたでもこうなる可能性があるのがコアレEMS機のすごいところです。 現在当院でも男性女性問わずに週1回から週二回のコアレトレーニング続けている方がたくさんいらっしゃいますが、一応に皆様「これだけ通うのは毎回ほんとに結果が体でわかるから」とおっしゃいてくれています。

伊東市だけなく、熱海 河津 伊豆市からもご来院者は多く、伊豆に別荘や保養所のある東京や神奈川在住の方々も休日で伊豆に訪れるたびに当院コアレを事前予約していらしてくれています。

なぜなら東京でもまだ数件、伊東に伊豆に静岡地方では今のところ最新コアレ導入院は当院ただ一つだからです。

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

 

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。
当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院

院長 平原でした。

EMSでお腹の筋肉は割れる?割れない?

こんにちは

たった30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入整体院

健康スポーツ整体院の院長 平原です。

 

さて 今回はコアレ・EMSでお腹は俗にいう6パックに割れるのか? これを検証してみたいと思います。

腹筋のイメージ

まずはEMSとはなんでしょうか?

EMSとは Electrical Muscle Stimulationの略。

直訳すると「電気で筋肉を刺激する」

理論は1960年頃にヨーロッパで誕生し、1972年のミュンヘン・オリンピックで、旧ソ連の運動選手の見事な筋肉美がEMS機械で作られたということが発表されて、EMSという名は一躍話題になりました。

それから各国のアスリート育成機関ではEMS機器の開発・使用に火がつきました。

そして、現在ではオリンピック級の超人アスリートだけの筋肉増強だけでなく、一般人のシェイプアップやダイエット、美容、リハビリ、医療とEMS装置が多岐の分野にわたり活用され始めています。

そして、今回のテーマの腹筋を割る効果のあるEMS装置とは何かを探っていきましょう。

まず、巷で宣伝されている6パックの写真が良くパッケージで掲載されている家庭用EMS装置でも、筋トレしなくても腹筋は割れるか?

つけているだけであの腹筋が本当に手に入るのか?

 

答えは、ほとんどNOの様です。

それはなぜか??

実はEMS信号での6パックの腹筋になるにはとても需要ないくつかの条件があります。

 

まず、あなたは筋肉はどうして動くと思っていますか?

通常は、筋肉が収縮運動は脳から運動神経を通って命令が伝わることで行われます。

あなたが腕を曲げようと思ったら腕が曲がり、足を上げようと思えば足が上がります。

これは、脳から各部位の筋(力こぶ)へ収縮しろという命令が伝わって、筋肉が収縮して、結果腕や足が曲がるんですね。

脳から命令


運動神経を通って信号伝達


各部位の筋肉群に命令が到着


各部位の筋肉群が収縮


曲がる

 

この脳から筋肉に「動け」という命令が伝わるこの信号が微弱な電流みたいなものです。

これを外部から人工的に擬似的な電気信号を与えること で、筋肉が動くという理屈となります。

筋肉は脳で「動け」と思わなければ通常は動きません。

でも外部から電気信号を与えて、脳で「動け」と思っていなくても筋肉が動かす。

自分の意志とは関係なく勝手に筋肉が動かすことが出来るのが、EMSです。

実は医療用や本格的に広く業務用に作られているEMS装置の電気信号は、異なる周波数の交流電流を複数の電極から出し、互いに干渉させて大きなうねりを生み出す干渉波タイプです。

干渉波にすることで身体の深いところまで届くことができ、人間が自分ではなかなか鍛えられない深層部の筋肉、いわゆるインナーマッスルを刺激し動かすことができます。

インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝は確実に上がり、体躯もがっしりとしてきて、脂肪の燃焼率も高まります。

結果、ウエストが引き締まり、腹筋が6つに割れて男性はたくましく、女性はぎゅっとスマートになるという仕組みです。

インナーマッスルだけを自分の意思で動かすことが難しいため、きついトレーニングを通して意図的に鍛える必要がありますが、脳の持つ痛点回避機能(苦痛を伴う痛みや故障を防ぐために運動機能を制限させる)にさえぎられて、実は限界まで鍛えきれません。

その点EMS装置は、脳からの刺激のかわりに電気刺激で筋肉を動かすため痛点を意識することもないので、運動機能も制限されず、ほぼ100%鍛えることができるのです。

 

そして腹筋力にしっかり届くその信号を伝えるEMS装置ちは、まず最低でもしっかりと筋肉に届く低周波干渉波タイプであることが条件です。

でも 悲しいことに巷に出回っている家庭用廉価EMSのほとんどは、筋肉に届かないレベルのボタン電池程度の電気信号であり、中には干渉波タイプですらないタイプのあるくらいです。

干渉しないのでインナーマッスルどころかアウターマッスルにもまともに届かず、皮膚表面でピリピリするだけというメイドインC●●というのもたくさんあります。

※ 注 その中には皮膚表面の電気刺激による火傷や内出血なども報告されていますのでご注意ください!

一般に周波数が大きくなれば筋肉を動かす力も大きくなりますが、皮膚への刺激は小さいといわれています。なので、周波数が最低でも4000Hzは出せる製品が必要になってきます。表皮のはるか下にある太いインナーマッスルを丸ごと動かすには、最低でもこれくらいのパワーが必要だといわれています。もちろん医療用など本格的なEMS装置の価格は周波数が大きくなるにつれて機械の値段もすごく高価になります。最近では低周波・中周波混在型の干渉波タイプや、最深部まで届かせるために高周波に低周波を乗せて送るパルス巾変調複合高周波を搭載したコアレのような最新型本格EMSが登場してきました。

実際とコアレのように業務用ですと最大出力が100kHz~500kHzなどという桁違いな効果を生み出す高周波マシンは数少ないといえるでしょう。

また、身体に張り付ける電極パットの数にも気を付けないといけません。

通常はパッド(電極)の数が6つ以上であったほうがいいと思います。

身体の立体的構造を考えれば、大きな筋肉を干渉波で動かすには複数方向からの刺激が必要であり、パッドの数は多いほうが確実に大きな力で作用します。

実際コアレは通常8枚パッドでオプションで最大16パットを身体に張ることが出来ます。

また、パッドの大きさも重要で、あまり小さなものだと腹筋への効果の範囲が狭く、非効率ですので、なるべく大きな身体に密着しやすい形のパットが効率的です。この電極パッドも消耗品ですので、数が多くなればなるほど高価なランニングコストになってきます。

コアレでのとレーニン中画像
この様に腹筋を楽に割る条件をクリアするEMSとは、必然的に高価なEMS装置になります。

価格は最低でも100万円以上、より高い効果を求めるならばご自分でオーダーメイドで数千万円以上かけて開発自作するしかないでしょう。 もちろん、身体に害が出ないように安定した周波数の電流を安全に流し続けるためには、国の安全基準を満たし、雷ガードや停電などの緊急時の装置などもしっかりとした装置でなければ 無理だと思います。

それだけの出費をご自分で納得されて、ご購入の用意できるのであればあなたの腹筋は6パックになるでしょう。

でもなるべく安い出費で楽に鍛えようと数万円程度の家庭用の簡易版EMSをという方法は初めから諦めたほうが無難と言えます。

 

では、本物のEMSとは何か?

ぜひ当院で一度コアレトレーニングを体験してみてください。

きっとあなたの身体の中のコアマッスルが反応して腹筋の収縮運動をみたしくれることでしょう。

コアレ機器イメージ002

コアレは「広域変調波MSウェーブEMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングしていきます。
柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

詳いコアレの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

 

コアレトレーニングは予約制になっています。 ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

※効果には個人差があります。

 

続々 コアレ(Core re)トレーニングの感想

こんにちは

30分ただ寝てるだけで、腹筋と体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一のその楽トレ「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

 

毎日たくさんの寝ているだけで効果抜群のコアレ(Corere)トレーニング初体験者が誕生してます。

お客様コアレ感想

今回はその中で、感想にご協力してくださった方々の生のお声をご紹介をさせていただきます。

コアレトレーニングの感想0001

「思ったより筋肉が動く」 石井浩一さん 30代 男性        (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

 

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「すごいですよ!! 外した後もまだ動いているみたい!!」 山田様 40代 男性   (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

 

コアレトレーニングの感想0002

「慣れるまで、少し時間がかかりましたが、やっている内に慣れてきます。 自然と下腹に力が入る感じ・・・」 Y.Eさん 40代 女性        (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

コアレトレーニングの感想003

「ビリビリして気持ちよかった」 U.Yさん 20代 男性         (※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。)

どうですか? まだまだご紹介しきれないぐらいの感想をいただいているので、また次回にご紹介したいと思います。

では なぜコアレ(Corere)がとっても凄い支持を得ているのか?

それは 今までのEMS運動機器になかった完全Made in Japan製で最新のテクノロジーを搭載しているシステムを使用するからです。

まず すごいのが 今回コアレ(Corere)機に搭載されている5種類のモードにすべて広域変調波「MSウェーブ」と新機能「ブラスト」効果を取り入れた事です。

コアレMSウェーブの詳細

 

また このブラスト効果と「MSウェーブ」により、慢性的な痛みやコリの予防もできるのも支持を集めている特徴です。

元々はコアレの原型の機種は医療機器として開発されていて、整形外科等で首、肩、腰、膝の深部の痛みを軽減するために使われていました。

また現在も多くの治療院さんや整形外科さん またスポーツドクターの皆様に取り扱われています。

インナーマッスル をを鍛えることにより、骨や関節を支える筋肉をほぐし、さらに強化することで痛みの予防・回避ができます。現在も通院をされているお客様全員にお勧 めです。

腹部のシェイプアップ

ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

コアレは誰でも手軽にできる楽楽トレーニング

こんにちは 30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」 伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

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コアレ・トレーニングと聞いてしまうと、「トレーニング? 辛いことはしたくないよ!」という人が多いと思いますが、いやいや  あなたはな~~んにもしないただ寝ころんでいるだけの簡単なコアトレなのです。

まずパッドを正しい場所に装着してもらって、先生に通電してもらうだけ・・・あなたは寝ているだけ笑

コアレ・トレーニングはあなたのご希望の場所のドの筋肉にも相応の負荷をかけられる世界7か国で特許取得の「M3WAVE」をベースにした画期的な新波形 広域変調波「MSウェーブ」を当てて、寝ているだけでプロのアスリートも納得の筋トレを行います。 しかも、皮膚刺激はとっても少なくソフトなので高齢の方もお子様でも、ご詩人のテーマに沿ってピンポイントに鍛えることが出来ます。

各部位のコアレ

コアレは従来のEMS機械ではあり得ない深さまで変調波で刺激を与えることが出来ますので、自分では動かしにくい「インナーマッスル」をしっかり鍛えることに優れているのです。

今までの倫条例でも特にダイエットにも結果が高く、「インナ-筋力強化→基礎代謝の向上→脂肪燃焼→サイズダウン」という流れで、短期間で無理なく理想的なスタイルを手に入れることが可能になります。

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インナーマッスルは、鍛える事が難しい筋肉でもありますが、実はポイントをしっかりとおさえてトレーニングを行う事ですぐに効果を実感できる部分でもあります。
自分で行うトレーニングですと、どうしても表面の筋肉ばかりを鍛えがちです。インナーマッスルは、しっかりとアドバイスをもらいながらトレーニングすることが必要になりますが、
コアレ・トレーニングでは、そのポイントとなる部分をしっかりとおさえインナーマッスルを鍛え引き締まった筋肉を作ります。

パッドを張って横になるだけで、腹筋のような筋収縮運動を体のどこでもできるコアレトレーニング  それも誰でも楽らく簡単なコアマッスルトレーニングなのです。

EMSイメージ

ぜひ 一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。きっとあなたの身体の中のコアマッスルが反応してくれることでしょう。

コアレは「広域変調波MSウェーブEMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングしていきます。
柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

詳いコアレの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

コアレトレーニングは予約制になっています。 ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

※効果には個人差があります。

伊東市初!コアレ・トレーニングの広告がでました。。

はい 30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」  伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

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先週に初めて当院音「コアレ・トレーニング」の広告を珍聞折込チラシの1つに入れさせていただきました。伊東市内に配達されている区域のみではありますが、ご覧になった方も多いのではないでしょうか?

当院コアレトレーニングの広告01

配布当日から連日のお問い合わせやご予約ご希望の凄い反響にびっくりしています。 やっぱりご自分のお体を気にされている方はいかに多いかわかりました。 当院のコアレ・トレーニングを通して一人でも多くの方に体幹トレーニングの簡単さとインナーマッスルの運動をすることの重要性を知ってもらえると嬉しいです。

コアレ・トレーニングは現在多くのプロスポーツ選手やオリンピックアスリートが取り入れている筋肉の体幹部のトレーニングです。

コアレ・トレーニングをやっていくと、身体の動きをうまくコントロールできるだけでなく、バランス感覚もよくなり身体が安定し、効率的に体を動かくすことが出来るようになります。

例えば、満員電車で手すりや吊革につかまっていないと、ちょっと押されてグラグラする人いませんか?またちょっとしたブレーキで体が倒れそうになってしまう方いらっしゃいませんか?

それはまさにあなたの体幹力が低下しているからです。

コアレ・トレーニングで体幹が強くなれば体のブレも小さくなり、倒れることも最小限に抑えられ、また運動能力もUPするので、事前に踏ん張ることも可能になります。

これをスポーツの分野で応用すると、「体がぶるかる運動でも当たり負けしなくなる・・・例えばバスケットボールや相撲・野球での接触プレー・サッカーなど」

ぜひ 一度あなたもコアレ・トレーニングを体験して、体幹の筋肉の重要性を認識して、日常に取り入れてみませんか?

きっとあなたの身体が軽軽にそしてより健康になっていくことは間違いないでしょう。

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上記の写真の方は3ヶ月コアレ・トレーニングを続けられた結果のお写真です。左側が3か月前、右側が3か月後の写真です。明らかな違いがお判りでしょう。 もちろん個人差がありますので、すべての方への同じ効果の補償をするものではありませんが、この方の個人的感想は確かに満足できるというものでした。

 

ぜひ ご興味のある方は一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

林先生のコアレトレーニング

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。 ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

コアレ・トレーニングでお腹痩せのメカニズム

最新EMS「コアレ」トレーニングでのお腹痩せのメカニズムとは

 

30分ただ寝てるだけで、腹筋運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ」

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原です。

コアレ機器イメージ002

まず見るからに脂肪たっぷりのポッコリしたお腹をイメージしてください。

 

そのお腹の原因院は脂肪のせいというよりも、まず筋肉量の減少した結果にあります。

運動不足や加齢などによって筋肉量が減少してくると、人間は基礎代謝が下がり、摂取したエネルギーが燃焼しにくくなるため、脂肪となって身体の各部分についてきて、筋肉を隠していってしまうのです。

では、それに対抗するためには??

 

はい 筋肉を鍛え、筋肉量を増やしていくことが大切なのです。

特に身体の中心部分で腹筋と言われている部分は、実はとても多くの複数の筋肉で構成され、その筋肉たちがまるでコルセットのようにお腹周りを支えてくれているのです。腹部のシェイプアップ

そのお腹周りの筋肉量が増えれば、お腹全体が引き締まり、ポッコリなお腹解消へ導いてくれるのです。

現代ではメタボリックシンドローム予防やエイジングケア対策のためにも現代では筋肉を保つことが必須です。

 

では その筋肉を増やすためには、どれくらいの時間と運動量が必要なのか?

それはもちろん人それぞれの体型や現在の筋肉量・脂肪の量によりますが、一般的に全く運動しないと1年で1%の筋肉が減り、10年で10%減になるといわれています。

私の知り合いのスポーツトレーナーの方に伺ったところ、普通の健常な中年の方ぐらいでしたら、「軽くストレッチ数分程度やって筋トレを10分さらに有酸素運動20分が一日の目安と話してくれました。

つらいダイエット体操はもういらないつらい自己腹筋運動はもういらない

 

 

一般的に有酸素運動とはウォーキング、ジョギング、水泳、縄跳び、ヨガなど

これらを続けると筋力アップと相乗う効果でダイエットにも健康にも効果的です。

 

ではその筋肉を 鍛えようと思ったとき、大抵の人はそれなりの硬い決意が必要になりますね。

例えば、明日から毎朝ジョギングを始めよう!とか、

明日からはたるんだ二の腕をダンベル運動で締めようとか、

人はまず意思から入るわけです。

でも 明日になると「朝寝坊してしまった・・・とか、2日ぐらいやって筋肉痛がひどくて休んでしまおうとか・・・、

それが実際にがなかなか続かない人が多いのです。

 

そう 人間はだれでも現在の身体より筋肉量をつけようとする運動を始めたり続けるということは、

とってもとっても脳の中での葛藤と揺るぎない意志が必要になってくるのです。
ところが、EMS運動は、自分まったく寝ているだけでちょこっとだけ電気の力を借りるので、決意よりも楽な気持ちで運動ができてしまいます。

コアレイメージ001

たった30分ぐらい横になることをつらいと思う人がいるでしょうか?

まずいないと思って間違いありません。

それで、ある程度あなたの身体に一定量の筋肉がついてくれが、

「あっ ちょっと太極拳でも習ってみようか?」とか

地元のママさんバレークラブでも参加してみようかな??

とか ご自分の身体と意思が釣り合って、無理なく運動に参加できるはずです。

 

それまでの間は無理のないなるべくつらい思いをしないで筋力トレーニングしたいですよね。

 

ぜひ 一度 当院でコアレ・トレーニングを体験してみたらいかがでしょうか?コアレでのとレーニン中画像

ただ 30分間横になって寝ているだけで、あなたの腹筋が運動するのです。

7200~12000回の筋運動した結果をあなたは驚嘆することでしょう。

コアレ驚きと喜び感想

コアレ驚きと喜び感想をいままでたくさんの方にいただいておりますので、ぜひこちらのページもご参照ください。

当院の「コアレ」はすべて事前予約制ですので、ご希望日時が決まりましたら、お早めにご連絡くださいませ。

 

 

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」設置の健康スポーツ整体院 院長 平原でした

腹筋を効率的に引き締めるコアレ「テクノロジー」

腹筋を効率的に引き締めるコアレ独自の「テクノロジー」とは

まず コアレの大きな特徴は特許「広域変調波EMS」によるコア(インナーマッスル)トレーニングで、身体を自分では全く動かさない体幹「EMS」トレーニングなのです。

コアレ機械イメージ

ではEMSとはなにか?

EMSとはElectrical Muscle Stimulationの頭文字をとった略語で、
電流を流して筋肉を鍛える運動法です。
1960年代に開発され、初期は低周波シグナルを断続的に流すことである一部の筋肉に対して「収縮」と「弛緩」を繰り返させ、自分の意志とは関係なく筋肉に対してトレーニングできる技術です。 そして現在では、いろいろな進化したEMS機器が筋肉トレーニングや一般の医療用リハビリ器具などで幅広く活用されています。

コアレでのとレーニン中画像

EMSによる筋肉収縮運動は、自分の脳を使うことなく、自己の意志による場合と同じようなメカニズムで行われます。基本的にパットをはって電源を入れることにより意識的動きを必要とせず、つまり、意識的、無意識的に制限をすることなく、くつろぎながらマイペースに短時間~長時間のトレーニングが可能なのです。

通常 体を 鍛えようと思ったとき、大抵の人はそれなりの硬い決意が必要ですよね。
(例えば、明日からジョギングを始めよう!とか、腕立てや腹筋を毎日50回は続けようとか。)
それが実際にがなかなか続かない人が多いように、運動を続けるということは、もっともっと揺るぎない意志が必要です。

コアレ波長イメージ

EMSトレーニングとは、脳からの指令がなくても、皮膚の上から一定の法則に沿った電気を流すことによって、十分に(もしくはそれ以上に)活動させますから、運動しようという気合も要らなければ、頑張ること我慢することがないのです。

EMS運動は、ちょこっとだけ電気の力を借りるので、鉄のような決意よりもやってみたいな~~~っ的なほんと楽な気持ちで運動ができてしまいます。

 

そして 現代最新EMSトレーニングマシーン「コアレ」は 独自のテクノロジーにより、パットの張ってある部分のみだけでなく、周辺の筋肉まで広範囲にわたって引き締め、特に体幹部分の「大腰筋」と慢性の腰痛の原因となる骨盤の引き締めと密接な関係がある「腹横筋」「腹斜筋」全体のお名嘉なの一番奥にある鍛えにくいといわれていた「インナーマッスル」を楽に鍛えることが出来るのです。 これが短時間でも効果的にトレーニングできるEMSの素晴らしいところです。

実際当院でも多くの体験者様から喜びと驚きの感想をたくさんいただいております。

お客様コアレ感想

ぜひ 一度 当院でコアレ・トレーニングを体験してみたらいかがでしょうか?

ただ 30分間横になって寝ているだけで、あなたの腹筋が運動するのです。

7200~12000回の筋運動した結果をあなたは驚嘆することでしょう。

コアレ体験者様たちによる驚きと喜び感想はぜひこちらのページをご覧くださいませ。

当院の「コアレ」はすべて事前予約制ですので、ご希望日時が決まりましたら、お早めにご連絡くださいませ。

 

 

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」設置の健康スポーツ整体院院長 平原でした

コアレは寝ながらエクササイズだから、誰でもカンタン

30分ただ寝てるだけで、体幹運動最大12000回の筋収縮をしてくれる「コアレ・ゴレーニング」

伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原です

お客様コアレ感想

当院でコアレトレーニング開始からすでに延べ100名以上の方がご利用くださっています。

まさにコアレは「ながらエクササイズ」の究極決定版です。

 

でも、コアレはただ腹筋EMSマシーンだと思っている方はいらっしゃいませんか??

いやいや コアレのすごいところは腹筋だではないのです。

 

コアレは気になるお腹まわりだけでなく、

たるんだ二の腕

筋力の衰えた脚

こった肩や張った背中筋肉

にも対応できる素晴らしいマシーントレーニングです。

でも あなたは30分ただ寝ているだけ!

30分間 スマホを観ていてもOK 本を読んでいてもOK 居眠りをしていてもOKOK!

運動する時間のない方・運動嫌いな方苦手な方・物理的に運動ができない方でも楽々カンタン体幹運動ができるのです。

コアレ驚きと喜び感想

☆体験者様の声

「長い時間歩いても膝の痛みが出ないで歩けたのがとても嬉しかった。 50代女性

「今まで閉まらなかったコートのボタンが閉まるようになった」 50代女性

「便秘が改善!肌の調子も良い!体調がよくなった」 50代女性

「丸かった背中が真っ直ぐになってきて、目の前の景色が変わりました。お腹がら伸びた感じがします」 70代女性

「布団をあげられるようになった!身体を動かしたいと思うようになり、美馬では職場までバス停をひとつ前で降りて歩いて通勤しています」 60代女性

「お腹の筋肉が鍛えられている感覚があり、寝ていたのに筋肉痛になった」  20代男性

「いままで夜中に毎日3回はトイレに起きていましたが、朝まで熟睡できるようになりました」 70代女性

「お腹に力が入るようになり、立ち仕事が楽になりました」 20代女性

 

 

※お客様の声については、個人の感想によるもので得られる結果には個人差があります

 

いかがでしょうか? ぜひ 一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しくはこちらのページをご覧くださいませ。

コアレトレーニングは予約制になっています。 ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

 

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

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