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当院健康ニュースレター10月号を無料で差し上げてます

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみの整体院といえば・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

まずは10月の当院営業日カレンダーをご覧くださいませ。

ご来院予約の参考にされてくださいませ。

 

いよいよ今年もあと3か月なってきましたね~

9月のあの台風の影響で伊東もかなり被害が出ていたのが、今ではやっと落ち着いてきた感じです。

根っこから引きちぎら多様に倒れた桜並木の大木や海岸線の家帰依では屋根や瓦が吹き飛ばされて道に散乱していた風景が今でも思い出されれます。

まさか ただの台風であれほど被害がと多くのみな砂岩がいっていましたが、これからは大地震だけではなくて、常日頃から気象の変化に気にかけておかなければいけないご時世になってきましたね。

皆さんで日ごろの防災意識を高く持って、いざというときは助け合いながら気を付けましょう。

 

さて、おまちかね 当院ニュースレター 10月号が完成いたしております。

ぜひご来院の際にお手に取ってお持ち帰りいただき ごゆっくりご覧くださいませ。

今月号の記事の内容はといいますと

●特集・・・・かかとが痛い! それはもしかしたら・・・!☆

●ご挨拶・・・院長は見た!あの大物ミュージシャン!~

●今月の旬の食材・・・もちもちのふかふか~チーズかぼちゃ!

●当院産後の整体 体験者様からの感想

●今月のプチ情報・・・誰でもできる腰痛予防&改善簡単ストレッチ

さらにさらに

●編集後記・・・経済産業省お墨付き! 当院は5%還元の対象店です

などなど

今月も読んでいただきたい記事がいっぱいありますので、

ぜひお手に取ってお持ち帰りくださいませ。

また

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

其の1 城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん


其の2 対島中学校前斜め前 梅雨時 雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん


それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

また忙しくて、どうしてもご来院できない!!

悔しい!!!でもニュースレターが見た~~~

いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

当院にご登録されているお客様のご住所にお送りいたします。

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

そして もし あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

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さらに 今月もあなたにとって有益な健康情報をもう一つ!

これから冬になってくると厚着にもなって動きも鈍くなり、 ダイエットがてらに近所をジョギングでもなんていうのが少なくなって来たりしそうではありませんか?

仕事でめっちゃ疲れてる。もう眠い! 体が全然動かない!

体の切れが悪い!  もう腰が重い~~~(;^_^A

気が付いたら3キロも太ってきてる~ なんてことなかったでしょうか?

実は有酸素運動前にはしっかりと筋肉のコンディション作りがまず大切なのをご存じでしたか?

なれない運動エクササイズを知識無しで初めてしまうと、実はいきなりぎっくり腰になってしまったり、ひどい方はアキレス腱や膝を痛めてしまう可能背が高いのです。

そうなる前に こんないい方法があるんです。

寝ながら楽ちんエクササイズEMS  コアレ


あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで腹筋最大1万2000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

運動嫌いでも、現在運動がなかなか始められない方でももうだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。


ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがアシストしてくれます。

「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代のダイエット方法のトレンドシェイプアップ運動です。


ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

では 静岡県・伊東市でぎっくり腰・腰痛対策気整体院

伊東で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

今年はあの地獄坂をハーフマラソンで制覇してきました。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院といえば・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。

伊豆高原も梅雨の時期に入り いつもながら暑かったり、涼しかったりの毎日です。

梅雨入りしたとたんに飴の多い6月となって、紫陽花も沿道に咲き始めましたよ。

この時期はいつもながら観光地ながら他県ナンバーもかなり少ない静かな国道135号線です。

6月といえばわたくは毎年この時期はあの地獄坂に挑戦の月!

なんと今年の地獄坂は20キロランでエントリー😮してしまいました。

そして6月9日 日曜日 いよいよ 稲取金目マラソン大会当日

金目マラソンアンバサダーのLiLiCoさんも今年も元気に参加してくれて、大会を終始盛り上げてくれていました。

ちょっと小雨交じりの微妙な天気で合羽を着ながら走るか悩みましたが、TシャツのみでGo~~~★

そしてメインのマラソンコースはさすが地獄坂と銘打ってあるだけあって、20㌔ほぼ登りか下りのみのスペシャルロード(;^_^A

でも途中の給水ステーションには地元のニューサマーゼリーやところてん 温泉饅頭やサバのナゲットなどなど 美味しいものいっぱい~☆彡

更にスタート前に膝やふくらはぎへの無料テーピングブースもあり至れり尽くせり。

それはそれは楽しい苦しい(笑)美味しい(笑)マラソン大会でした。

我々チームのハイライトシーンははLi L i C o さんに介護されながらゴールしたラッキーな赤ゼッケンこのお方😂

還暦記念ランおめでとうございます*\(^o^)/*🏃(誰かは動画でお確かめください)

その結果・・・
我らメンバー全員  なんとか無事完走できました〜🤘

完走後の美味しいランチは本日のみ限定オープンの稲取第六キッチンで頂きました🍖🍽️

来年も完走&タイムアップをみんなで約束の記念写真を撮って それぞれ解散しました〜✌️


—–

貴方もぜひ 来年の金目マラソン大会にご一緒に参加してみませんか?

いまから夏バテや熱中症にならぬように少しづつでもコツコツ走っておけば 必ず楽しく走れますよ。

例えば、まずは一日30分歩くと走る

距離を目標より同じ道を時間を決めて走る歩くのがいいですよ。


でも初めてみるとすぐ筋肉痛になったり疲れてしまって、体調不良になりそう

ジョギングなんてめっちゃ疲れる やだ~! 動かない もう腰が重い~~~(;^_^A

気が付いたらリタイヤ~!なんて こともあるかもしれません。

 

そうなる前に しっかりとまず当院で楽ちんEMSでご自身の筋肉を整えておきませんか?


なれない運動エクササイズを初めてしうと、実はいきなりぎっくり腰になってしまったり、ひどい方はアキレス腱や膝を痛めてしまう可能背が高いのです。

あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の30分ただ寝てるだけで腹筋最大1万2000回の筋収縮をしてくれる「CORE・RE コアレ・EMS機トレーニング」

動嫌いでも、現在運動がなかなか始められない方でももうだれでもほんとに簡単!

ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。


ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがアシストしてくれます。

「コアレ CORE・RE 」はこれからの時代のダイエット方法のトレンドシェイプアップ運動です。


ぜひ一度 お試し体験してみませんか?

すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。

もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。

では 静岡県・伊東市でぎっくり腰・腰痛対策ダントツ人気整体院で

伊東で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

アスリート必見!当院で水素吸入 怪我の早期改善や美容にも!

当院ではすべてのアスリートの記録アップと怪我の防止改善と女性の皆さまのさらなる美容健康の増進を目的として、画期的な最新のダブル水素吸引ボトルでのオプション施術を開始いたしております。

 

今現在は当院は伊豆で初!唯一の水素吸引可能な施術院です。

 

水素吸引は当院が自信をもってお勧めするオプション施術の一つとなります

 

施術はダブル水素吸引のみでもOKですし、コアレEMS使用と同時にすることもできます。 それぞれのご利用料金等はお問い合わせくださいませ。

 


実は水素ガス発生装置は、吸引タイプでは通常高い水素ガス濃度が必要です!

市販の水素水は、アルミパウチ容器に入った商品でも残存水素水は量は、
0.1ppm以下のものが多く、最小の分子である水素分子はすぐに拡散してしまいそれを防ぐことは非常に難しいものです。一方電気分解によって水素ガスを発生させる装置では、10ppm程度の製品がおおく、比較的高濃度の水素が含まれるスプレータイプのものでも、ノズルから水素水が噴射され空気に触れた瞬間、水素は検出されなくなります。

吸入によって、体内まで水素分子を供給するにはかなり高濃度の水素ガスが必要です。

ずば抜けて水素ガス濃度が高いのが、この「ダブル水素ボトル」です。

第三者機関による分析結果では243,000ppmという結果が出ています。
パンフレット等には10,000ppm以上と掲載していますが、それは20万円相当の検知器では10,000ppm以上は検出できずエラー表示が出てしまいます。現実的な意味合いでこの様な表現にとどめています。

 

水素についてよくある質問

Q:水素水ってなんですか?
A:水素分子(H2)が溶け込んだ水のことです。

Q:水素分子って何ですか?
A:原子の中で最も軽く小さく、常温・常圧の環境では気体として存在するという性質を持ちます。そのため、水素水に溶けこんでいる水素も、時間の経過とともに容器内の空間に逃げ、さらに容器の隙間を通り抜けて、空気中へと逃げやすい特徴をもつ気体です。

Q:アルカリイオン水に水素水はどう違うのですか?
A:水(H2O)を電気で分解(電解)すると水素分子(H2)と酸素分子O2になります。アルカリというのは水から1つだけ水素原子がなくなった「OH-」という状態で、水酸化イオンという悪い活性酸素も同時に作っています。アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいるのと同じです。

Q:水素はすぐにお飲まないとダメですか?
A:水素は、非常に軽くて小さいため、時間が経つと徐々に空気中に抜けていきますので、出来るだけ早めにお飲みください。

Q:水素濃度のppmってなんですか?
A:英語で100万分の1を意味する言葉(parts per million)の頭文字をとった「比率」を表す単位です。例えば「1ppm」は、1Lの水に1mgの水素が含まれていることを表します。
ppbという単位も見かけますが・・・
A:1ppm=1,000ppbのことです。ppbにするとたくさん入っている様に見えますよね。

Q:水素水は安全ですか?
A:水素は厚生労働省で食品添加物として認可されている、無味・無臭・無色で、体に無害な気体です。(食品添加物は、食品安全委員会による評価を受け、人の健康を損なうおそれのない場合に限って使用が認められています。)多量に摂ったとしても、拡散性が高いため、余分な水素は身体から抜けていきます。ただし、通常の水と同じく、過剰摂取は胃腸へ負担をかけてしまうため適度に飲むことが大切です。

Q:水素水はたくさん売っているけど何を基準に選んだら良いのですか?
A:分子状水素であるかどうかです。そしてその水素水に水素分子がどれだけ溶存しているかが一番重要です。飲む時の溶存濃度が重要ですので飲む瞬間にどれだけの濃度があるかご確認下さい。

Q:ペットボトルで持ち運んで大丈夫ですか。
A:水素は宇宙で一番小さな極小の物質ですので、ペットボトルやスチール缶からは抜け出てしまします。アルミまたは瓶、ポリカーボネイト等の材質であることが必要です。

Q:即効性はありますか?
A:個人差がありますが、身体に不調を感じている方ほど効果を実感して頂けます。お酒の飲み過ぎやタバコ、睡眠不足、不規則な生活やストレスは活性酸素を多く発生させます。こういう方ほどぜひお飲み頂きたいです。

Q:温めて飲むことはできますか?
A:水素水は温度が高くなると濃度が低下していきます。冷たい水が苦手な方は常温でも大丈夫です。


こんな方に・・・

いっ痛っ・・・腰痛

じゅるっ 早く風邪を治したい・・・

熟睡できない・・・いつも寝不足 ふぁ~

下記の方にとっても有効言われています・・・

脳梗塞の予防

心筋梗塞の予防

アルツハイマー病 認知症 パーキンソン病

※個人差があります。

水素摂取の学術文献(疾患例)
肌のハリ・シワ・シミ、糖尿病、血栓、高血圧、動脈硬化、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、高脂血症、アトピー性皮膚炎、関節リュウマチ、メタボリック症候群、認知症、アルツハイマー病、パーキンソン病、がん、肝臓疾患、腸疾患、膵臓疾患、胃潰瘍、クローン病、などの消化器疾患、 喘息、肺血腫などの呼吸器疾患 肩こり、腰痛、などの筋疾患。 白内障等の眼疾患。 歯周病、うつ病、膠原病、花粉症、痛風自律神経失調症、抗癌剤治療副作用など。

研究大学【慶応義塾大学・北里大学・九州大学・九州大学大学院・日本医科大学・順天堂大学・筑波大学・東北大学・福島県立医科大学・岡山大学・名古屋大学・島根大学。法政大学・大阪大学・愛知医科大学・広島県立大学・ピッツバーグ大学・国立循環器病研究センター・(社)水素と医療研究会28医療機関、中国・韓国の大学など】

そしてこちらのダブル水素ボトルは「吸入」にこだわってデザインされています。

水素を体内に入れる方法は「吸入」「飲用」「浸透」がありますが、呼吸「吸入方法」で水素を取り入れるのが直接摂取で確実に効果的です。「水素ガス吸入で約3分」ぐらいで体内に行き渡ると各医療機関でデータでも出ています。
水素ガスが今、注目されている理由がここにあります。

~ダブル水素ボトルのダブル水素の特許生成方式~

ダブル水素ボトルは独自の特殊電気分解方式により水を水素ガスと酸素ガスに分けて高濃度の水素ガスを生成します。分離した酸素はオゾンとなり、ボトル底部に気泡となって徐々に滞留していきます。(器内の殺菌消毒)生成しながら大きな気泡となって一気に空気中に放出されます。
他社製品は、容器の下部の一面上に陰極と陽極があるため極間で水素ガス、酸素ガスが同時に発生し、容器内で再結合が生じるため高濃度の水素の生成はできません。
ダブル水素ボトルは、生成中、ボトル内部は酸素がない状態となり水素と酸素が再結合しません。その為溶存水素濃度が大きく上昇し、生成後の濃度低下も緩やかになります。

体内に吸入された水素は不安定な状態のため水に戻ろうとして、悪玉活性酸素に素早く反応して水となって、体外に排出されます。

ダブル水素ボトルで作られた水素水は、
6時間経過しても500ppb以上の
「水素濃度」を保ち続けます!

 

こんな方にも・・・

字がぼやける、かすんで見える・・・

うつ病

認知症の予防

 

 

ダブル水素ボトルは「第三者機関」で水素濃度が証明されている製品です。

カニューラ先端部では20,000ppm以上の水素ガス濃度が検出されました。
空気とともに鼻から吸い込まれた高濃度の水素は、鼻と喉の空間で酸素て触れて一部は水になり。さらには周囲の粘膜に拡散し、徐々に水素は減っていきます。
そこで、水素ガスを吸引しながら水素ガス濃度を測定すると2,000~3,500ppmが計測されます。
30分間の吸引で、十分な水素が喉の到達し粘膜から、気管支や
肺までも到達します。

ダブル水素ボトルのポイント】

■水素吸入時の水素ガス濃度が10000ppm以上

■特許生成方式の高分子膜を採用

■水素水の生成も可能、溶存水素濃度は1.1ppm以上

■充電式で持ち運びに便利・お手入れも楽々!

■第3者機関での分析結果とダブル水素ボトル自体での治験データを保有

ダブル水素ボトルは水をセットしスイッチを入れる事で、即水素を生成し、30分吸入出来ます。

水素はガス吸入が一番体に効率良く取り込めます。

大事なのは、吸入後に血中水素濃度に変化があるかです。

ダブル水素ボトルは吸入後に血中水素濃度が上昇する治験データを保有しております。

これは、他の水素ガス生成器とは大きく異なるポイントです。

当院はWOO社公認正規販売店ですので安心してご利用ご購入いただけます。

ダブル水素ボトルは第3者機関にて高濃度水素ガス(GC法24,3000ppm)の発生を立証しております。

ダブル水素ボトル自体が各大学での治験データを保有している商品です。

当院ではボトルキャップリニューアルした最新バージョンの製品をお届け致します。

もちろん正規販売店なのでアフターフォロー・メンテナンスも常時対応可能です。


■製品仕様■
型式: AWH003-W 充電器電圧: DC12V 定格電圧: DC7.4V 容量: 300cc 水素生成時間: 3分30秒/30分 溶存水素濃度: 1000~1300ppb 水素ガス発生量: 10000ppm以上 満充電時生成回数: 40回/4回(※) 使用温度範囲: 0℃?40℃ 本体重量: 205g 寸法: ?60×L197mm 付属品: 吸引チューブ 充電スタンド AC-DCアダプター ハンディポーチ 材質: ボトル:PCTG樹脂 コアユニット:ABS樹脂 キャップ:ABS樹脂

[ご使用上の注意点]

■一般の水道水は塩素反応により低下します。浄水した水や一般のミネラルウォーターをお使いください。

■ダブル水素ボトルで生成した水素水は中性で誰もが飲用できるように考えてつくられておりますが、

病気療養中 や妊娠中など医師により水分摂取を制限されている方は、医師にご相談ください。

■末永くご愛用いただくために当院ではアフターサービスの体制を整えています。

■本製品は改良のため予告なく変更する場合がありますのでご了承ください。


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ダブル水素ボトルについてもっと知りたい方はぜひ当院に一度お越しくださいませ。

 

秋冬になると足がつる原因・正しい対処法・予防法

多くの患者様が秋冬に多い足がつる原因はなにか? そして正しい対処法・予防法をご紹介したいと思います。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院といえば・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。

本格的な秋の到来でそろそろ冬支度をはじめた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

この伊豆高原城ヶ崎海岸付近では時々雨上がりは虹も見えてとっても綺麗です。

全国的にそろそろ寒くなり始めて、この伊東でもあったかい温泉がとっても気持ち良い温度になってきていますよ。

だた、そろそろインフルエンザや風邪の発生シーズンになってきますので、予防接種や栄養補給も含めお体の調子を崩さぬように体のメンテナンスもしっかりしておきましょね。

 

さあ 今回のテーマは

★意外と多い 秋冬に多い足がつる人のための原因と正しい対処法・予防法

まず 足がつる原因として普段からの1. 栄養・水分不足・ミネラル分(カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム)や、ビタミンB1やタウリン栄養素不足2. 筋肉疲労3. 血行不良が挙げられます。

またよく就寝中や浅い睡眠中にこむら返りになる症状はありませんか?、

結構 日ごろから運動をしている方でも、まったく運動をしていない方にも関係なく就寝中にふくらはぎがつることがありますよね。

実は、それは加齢にともなう足の筋肉量の減少や、動脈硬化による血行不良などがあると考えられています。


足の筋肉は寝ているときでも寝返りや膝立てなので伸縮することで、ポンプのように血液を循環させる働きをしています。

しかし、定期的な寝返りをしていないと、脚に血液がいかなくなってくるのです。

特に年齢的に筋肉量は20歳代を100とした場合、30歳代、40歳代…と進むにつれ、目安として約10%ずつ低下するといわれています。(60歳代以上では約60%)

年齢が増して足の筋肉量が減少すると、下半身の血液の流れが低下し、水分とミネラルやビタミンなどの栄養分の筋肉への補給もうまくいかなくなります。

その結果、仕事、家事、外出などの日常生活以外の就寝時でも筋肉疲労が蓄積しやすくなるのです。

また、中高年ともなると高血圧、高血糖などが原因で動脈硬化を起こしているケースも少なくありません。

足の血管に動脈硬化がみられると、血流量が低下し、悪化すると閉塞性動脈硬化症を起こすこともありますが、この病気もこむらがえりや足がつる原因の1つと言われています。

 

そこで「足がつる」状態になりにくくする予防法として挙げられるものをご紹介しましょう

1 栄養・水分をとる・・・「足がつる原因」でもご紹介しましたが、ミネラルや水分が不足すると、足がつりやすくなります。普段の食事でミネラルバランスを考えたり、運動をする時は水分をこまめにとるように心掛けましょう。

 

2 日々の疲労回復を心がける・・・疲労が蓄積していると、足がつりやすくなります。日頃から疲れを溜めないように、睡眠時間を確保し、食事をしっかり摂ることを心がけましょう。

 

3 足を冷やさない・・・足が冷えると血行が悪くなり、足がつりやすくなります。冬の寒い時期は特にですが、秋も夜就寝時に足を冷やさないよう気をつけましょう。

 

 

産後のお母様もかなり足や手の冷えが出て困るっというご相談が多いです。

産後に手足が冷えてしかたない= 産後の中で腰が痛い= ちょっと踏ん張ると尿もれが怖い=

という方はいらっしゃいませんか?

それならぜひ 産後骨盤矯正と当院のコアレの必要性を知ってみてください。

まず妊娠中の運動不足のために、筋力が落ち、基礎代謝が15~20%も落ちると言われています。

さらに、産後は骨盤が歪む為に内臓が低下し、痩せにくく太りやすい体質になります。

また、運動不足と骨盤のゆがみは、疲れやすくなり、疲労度が増すため、さらなる運動不足に陥りがちです。

当院の産後骨盤矯正施術により、出産で歪んでしまった骨盤を正しい状態に矯正することで、マイナスの状態からゼロの状態へと回復し、同時にコアレを利用して、緩んだお腹、骨盤周りのシェイプアップ、ウェスト引き締めを行うことで、さらにプラスの状態へと引き上げることが出来るようになります。

できれば 当院にて産後骨盤矯正とコアレのコラボレーションでのコースをご提案もさせていただきます。

産後骨盤矯正で、出産後歪んでしまった骨盤を正しい状態に戻し、同時にコアレの継続利用により、緩んだお腹、骨盤周りのシェイプアップ、ウェスト引き締めを行うスペシャルコースになります。

対象者は、妊娠前の体型に戻したい方、産前産後の腰痛でお困りの方です。

女性の尿失禁のタイプは大きく分けて、「腹圧性尿失禁」・「混合型尿失禁」・「切迫性尿失禁」です。

全体の48%が「腹圧性尿失禁」です。その原因は、骨盤底筋群、特に外尿道括約筋(尿道をとりまく部分)が緩んで膀胱(ぼうこう)が下がってくるため尿道をしめる圧力がかかりにくくなり尿失禁につながります。

尿もれの原因は主に産後の骨盤底筋群の緩みです。

骨盤底筋群レに有効なコアレはとても人気です
骨盤底筋群は、肛門と膣を絞めたり緩めたりというトレーニングをして改善することができますが、骨盤底筋は意識して鍛えることが難しい筋肉です。

そこで、整体施術と併用してコアレを利用して、骨盤底筋群を効果的に鍛えることおすすめできます。

年齢があがると、緩んでくる骨盤底筋群を鍛えるために運動が必要になりますが、高齢になってくると運動をすること自体が難しくなってきます。

コアレでは、横になったままトレーニングを行うことができ、関節や骨に負担がありませんので、どの年齢の方にもおすすめできます。

また、継続的に当院でトレーニングを行うことが可能です。

でも

なかなか 子育てと家事が忙しくて通えない

産後の腰の痛みがあってなかなか通うなんて無理だわ~

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない!

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・という産後のお母さん!

そんなあなただったら ぜひ使っていただきたのがコチラ↓

「CORE・RE mini  コアレmini   最新EMSマシーンのポータブルバージョン」

「コアレmini」はご自宅でのこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

この携帯版コアレminiについても知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧になってください。

 

 

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

 

世界初かも!最強EMS機と水素ガスのダブル効果施術を開始

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

今日は伊豆高原の空に虹がかかっていました☆彡

こんな風景を見ていると気持ちも体もスッキリしてきますね=。

これは世界初??かも
最強EMS機のコアレとポータブル水素ガス製造機で水素吸引のダブル効果

当院では伊豆初「コアレマシーン施術」を更にグレードUPすべく、限定的に回数券購入でご希望者のみダブル水素ボトルにての水素水ガス吸引プラスαのオプション開始しました。

水素吸引には疲労回復や傷ついた筋肉細胞の修復する効果もあるため怪我での筋肉回復を酸素ボックスより高い効果が実証されてます。ぜひお試しください。

実際のダブル施術の様子はこちら

https://youtu.be/1OLItCM3SK4

余談ですが なんとこのダブル水素ボトルは、またペットの犬・猫ちゃんにも効果があるそうですよ~すごいですね~

 

でも、そもそもほんとに効果あるの??・・・・と思っているあなた!

まず簡単にお試しを受けてみるのはいかがでしょうか?

「CORE・RE   コアレ   EMS 」とは

伊東で唯一 当院のみができる30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回の最強EMSマシーンです。

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。

コアレはこんな症状の方にお勧め

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、

あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

それでも当院に通いずらいし、コアレを自宅や職場でやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

はい あなたのためにご用意してございます☆彡

携帯版コアレmini

この携帯版コアレminiについても知りたい方

こちらのページをクリックしてご覧になってください。

では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

お客様の声・・・産後の骨盤痛施術で・・・・大満足!

こんにちは

いつもいつも、本当にありがとうございます。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

 

8月になってこの一週間。いかがお過ごしでしょうか?

太陽がもういらない~~~ってぐらい暑い夏ですね。

でも そんな暑さに負けずに元気に過ごせるように、体のメンテナンスも怠らないように気をつけてください。

さあ 今回も月初めのとびっきりなお客様の声のご報告をさせて下さい~

 

★  産後の骨盤痛施術で本当の原因と対策も教わって大満足!

「出産前から腰痛に悩まされていて、出産後はさらに恥骨まで痛い毎日でした。

同じママ友の友人に勧められこちらの整体院のサイトを拝見して、先生も親切な感じだったので早速予約。

初めての施術中にも丁寧に産後のお母さんの体の変化や骨盤底筋のこと、

赤ちゃんとお母さんの心と不安のことなど細かく説明してもらって、

安心して施術を受けられとっても楽になり育児も楽しいです。もちろん毎月整体を続けるつもりです。」

(30代・M子様 女性)

 

M子様 ありがたいお言葉のご感想ありがとうございます。これからも母子ともに心身ともに少しでも楽に過ごせるよう、微力ではありますが全力でお手伝いしていきたいです!
ありがとうございました😊

またのお越しをお待ちしております(^○^)

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

 

あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、ぜひご紹介くださいませ。

 

さあ いよいよ夏真っ只中~

そんな暑さに負けずに 育児を頑張っているお母さん。

産後の骨盤は痛くないですか? ちょびっと尿もれなどの心配はないですか?

産後でもぐっとお腹周りを痩せさせたいと思ってませんか?

えっ???

なかなか育児が大変で整体なんて行けない??

産後で体力ないからそんな筋肉運動なんて無理!

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない!

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

そんなあなたにぜひ試していただきたいのがコチラ↓

伊東で唯一 当院のみができる

30分ただ寝てるだけで産後の腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回できる

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ  CORE・RE  マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません!!!!

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。!!!

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、

あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか?

それでも当院に通いずらいし、できたらうちでやれたらいいな^~~~~ なんて思っているあなた。

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新登場!

携帯版コアレmini

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では 静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

当院 健康ニュースレター8月号 のご紹介。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院といえば・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。

 

本格的な夏の到来 日本の暑い季節の8月になりましたね。

伊豆半島はすでに7月から台風の接近や猛暑と毎日本当に変わりやすいお天気が続いています。

この伊豆高原城ヶ崎海岸付近も連日30度超えの日が多くなっています。ホントにエアコンがフル回転の毎日です。

熱中症や夏風邪でお体の調子を崩さぬように体のメンテナンスもしっかりしておきましょね。

栄養と睡眠と水分補給は怠らないように気をつけてくださいね。

 

さて 今月8月の健康スポーツ整体院 ニュースレター が出来上がっております。

記事の概要をざっザっとご紹介します。

●特集・・・・ダイエットには水がいいのか?お茶がいいのか??

ごあいさつ・・・・当院の夏季休暇のお知らせ

●今月の旬の食材・・・夏バテは冷おでんで解消~レシピ!!

●施術体験者様のうれしい感想は「頭痛肩こりがスッキリ~解決」

●コアレminiに魅力のオプション製品が登場

さらにさらに

●院長の1日着衣泳先生の様子

などなど

盛りだくさんです。

ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

 

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

 

其の1 城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん

 

其の2 対島中学校前斜め前 梅雨時 雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

 

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

 

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない!!

悔しい!!!でもニュースレターが見た~~~

いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

当院にご登録のあなた様のご住所にお送りいたします。

 

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

 

また あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

 

ところで 産後のお母様の中で腰が痛い= ちょっと踏ん張ると尿もれが怖い=

という方はいらっしゃいませんか?

それならぜひ 産後骨盤矯正と当院のコアレの必要性を知ってみてください。

まず妊娠中の運動不足のために、筋力が落ち、基礎代謝が15~20%も落ちると言われています。

さらに、産後は骨盤が歪む為に内臓が低下し、痩せにくく太りやすい体質になります。

また、運動不足と骨盤のゆがみは、疲れやすくなり、疲労度が増すため、さらなる運動不足に陥りがちです。

当院の産後骨盤矯正施術により、出産で歪んでしまった骨盤を正しい状態に矯正することで、マイナスの状態からゼロの状態へと回復し、同時にコアレを利用して、緩んだお腹、骨盤周りのシェイプアップ、ウェスト引き締めを行うことで、さらにプラスの状態へと引き上げることが出来るようになります。

できれば 当院にて産後骨盤矯正とコアレのコラボレーションでのコースをご提案もさせていただきます。

産後骨盤矯正で、出産後歪んでしまった骨盤を正しい状態に戻し、同時にコアレの継続利用により、緩んだお腹、骨盤周りのシェイプアップ、ウェスト引き締めを行うスペシャルコースになります。

対象者は、妊娠前の体型に戻したい方、産前産後の腰痛でお困りの方です。

女性の尿失禁のタイプは大きく分けて、「腹圧性尿失禁」・「混合型尿失禁」・「切迫性尿失禁」です。

全体の48%が「腹圧性尿失禁」です。その原因は、骨盤底筋群、特に外尿道括約筋(尿道をとりまく部分)が緩んで膀胱(ぼうこう)が下がってくるため尿道をしめる圧力がかかりにくくなり尿失禁につながります。

尿もれの原因は主に産後の骨盤底筋群の緩みです。

骨盤底筋群レに有効なコアレはとても人気です
骨盤底筋群は、肛門と膣を絞めたり緩めたりというトレーニングをして改善することができますが、骨盤底筋は意識して鍛えることが難しい筋肉です。

 

そこで、コアレを利用して、骨盤底筋群を効果的に鍛えることおすすめできます。

年齢があがると、緩んでくる骨盤底筋群を鍛えるために運動が必要になりますが、高齢になってくると運動をすること自体が難しくなってきます。

コアレでは、横になったままトレーニングを行うことができ、関節や骨に負担がありませんので、どの年齢の方にもおすすめできます。

また、継続的に当院でトレーニングを行うことが可能です。

 

でも

なかなか 子育てと家事が忙しくて通えない

産後の腰の痛みがあってなかなか通うなんて無理だわ~

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない!

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・という産後のお母さん!

そんなあなただったら ぜひ使っていただきたのがコチラ↓

「CORE・RE mini  コアレmini   最新EMSマシーンのポータブルバージョン」

 

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

夏バテ熱中症対策はとにかく先手必勝!3つの予防作戦

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

いよいよ7月も後半で子どもたちも学校が終わり夏休みが始まりましたね。

伊豆高原も夏の暑さとともに海水浴や観光客の数が多くなってきた今日このごろ

そろそろ花火大会も待ちどうしくなってきました。

花火 上から見るか? 下から見るか??

あっ このアニメまだ見てなかった(汗) 早く見たいな=笑

と 映画を見るのもいいですが、夏はとにかくくさきがどんどん伸びるシーズン

草刈や雑草取りのシーズンで熱中症や夏バテになりやすい時期です。

とにかく予防するには

1、十分な睡眠

2、適度な運動と水分補給 

3、バランスの良い食事が大事

です。特に食事は重要ですので、3食しっかりと食べるようにしてくださいね。

特にいいのはビタミンB1を多く含むうなぎ、豚肉、大豆、玄米、ほうれん草、ごま

アリシンが多く含まれるニンニク、ニラ、ねぎ、たまねぎ

クエン酸が多い梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジなど

これらを夏の期間に定期的に多く食べると脂肪や糖質がエネルギーに変わり、疲労感が軽減しますよ。

また胃腸の消化・吸収能力の向上につながり食欲も出てきて、夏バテ予防にとってもいいです。

そして あなたも 夏バテ予防にはこれからちょっとずつ運動してみませんか?

筋肉をほんのちょっとずつ鍛えて

姿勢も良くして

さらにシェイプアップしてみたいな~?? なんて思いませんか?

えっ?

でも、なかなか体幹運動がわからない?

やり方知っていてもうまく出来ない?

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理?

いやいや整体やマッサージなんかいく時間が取れない?

そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた!

まずお試し程度でいいのですから、ぜひ当院に一度遊びに来てはいかがでしょうか?

そこで是非オススメしたいのが伊東で唯一 当院のみができる

30分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大12000回できる

「CORE・RE   コアレ   EMS マシーン 施術」

『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。

また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。

 

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

これを知っていれば痩せる 魔法の数字を覚えておこう!

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

伊豆高原の夏がもう本番です~ 朝のマラソンをしていると、日に日に汗がドボドボとたれてきて、暑くなっていくのを感じる私の夏の今日この頃

朝のうみかぜを浴びながら海岸近くをジョギングしてると、結構ほんと気持ちがスッキリしてきまます。

今回はダイエットに必ず登場する言葉「カロリー」。

人間は食事によって摂取した栄養(摂取カロリー日本人平均1800~2200Kcal)をエネルギーに変換して日々活動することで消費(消費カロリー)しています。

ならば毎日の消費カロリー数を覚えてしまえば、それを超えない食事をすれば良い訳です。

成人の平均的な1日の生活消費カロリーは160~240Kcal

(男性65キロ女性50キロをモデルに計算した例で、一日の運動量が歩行で1日合計30分から1時間1万歩160~240Kcal消費

これに風呂掃除20分58~76Kcal 

草むしり20分83~108Kcal 

徒歩20分54~70Kcal 

デスクワーク60分65~85Kcal 

荷物運び5分15~19Kcal 

ラジオ体操5分17~22Kcal 

軽いジョギング20分117~152Kcal

などを足して、一日の摂取カロリーに合計消費カロリーがオーバーしないよう心掛けてください。

そして 少しづつ運動量を増やしながら、効率的な筋力トレーニングを覚えていって

例えば気になるお尻や脚の周りや腹斜筋あたりを入念にびっし~っと鍛えて、素敵な水着姿が眩しい夏を過ごしていただきたいと思っております。

あなたも 夏に向けてちょっと鍛えてみようかな~

姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~??

なんておもったら ぜひこの数字を頭に入れておいて、毎日少しづつシェイプアップしていきましょう。

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

腰の痛みがあるからそんな筋肉運動なんて無理という方

いやいや美容整体やマッサージなんかいく時間が取れないという方

そもそも美容整体やマッサージなんてほんとに効果あるの??・・・・と思っているあなた!

まず簡単にお試しを受けてみるのはいかがでしょうか?

あなたの筋肉量は?インナーマッスルって?

痩せるためのツボコツを知っていただく為にもぜひ試していただきたいのが当院おすすめ コチラ↓

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『インナーマッスル』という言葉は姿勢改善や運動能力向上に今や多くの人にその名前を知られていますが、どの部分を指すのか知らない人も多いです。

ずばりインナーマッスルとは大腰筋といわれる股関節を屈曲させる筋肉です。

この大腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなってきます。また腰痛や他の筋骨格系の疾患に対しても、大腰筋の強化は効果を発揮し、この筋肉が『寝たきり防止』に重要であったり、『ダイエット』や『メタボリックシンドローム』に対しての筋強化の有効性があるということで介護医療業界でもいま注目の筋肉なのです。

 

 

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。

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健康スポーツ整体院 院長 平原でした。

腰痛の他に出てくるお尻と脚の痺れはこれが原因!?

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院 院長の平原です。

毎日朝のマラソンをしていると、日に日に暑くなっていくのを感じる今日この頃

伊豆高原も日の出が早くもう6時には太陽が神々しくお上り召されてきております。

そんな中海岸近くを八知っていると、結構汗をかいて気持ちいいです。

 

今回はお尻から脚にかけての痛みのある方のお悩みから・・・

 

かなり多くの患者様が腰痛と同じぐらいにお尻から脚にかけての痛みや違和感を訴えてご来院されます。

その痛みというのは、腰痛からくるものなのでしょか? それとも坐骨神経痛というものなのか??

はたまた 別の何か理由があるのか???

 

この辺を今回は考えていきたいと思います。

 

当院は医療機関ではないので、症状の診断や病名を出すことはできませんが、

確かなことは体の歪みや骨盤の周りの左右そのほかに筋肉の変化に由来している原因が多分にあるようです。

その中でも、病気や外傷ではないですが、医学の分野で『梨状筋症候群』という症状があるのをご存知でしょうか?

これは梨状筋というお尻にある筋肉が坐骨神経を刺激することで、お尻から脚にかけて、しびれと痛みを生じる症状です。

梨状筋と坐骨神経は隣接した部位に存在します。

そのため、梨状筋の緊張が高まった際に、痛みが増悪します。梨状筋症候群は、腰椎椎間板ヘルニアと同様、神経が圧迫されることで生じます

(現に、腰椎椎間板ヘルニアとの鑑別診断が難しい症状だとあるお医者様はおっしゃっていました)

しかし、症状は似ていますが、根本的な原因は異なるため、その痛みに対する対策を誤ると永遠とその症状は解消しないということも考えられます。

そのため、もし腰痛にしびれが伴うような症状で悩んでいる方は、聞きかじりのストレッチや揉みほぐしなど自分だけの判断で解決しようとせずに、まずは近隣の医療機関を受診する事をお勧めします。

 

そして 何より筋肉系の症状には普段からの運動やストレッチによる予防が大事です。

これからの季節は雨の日以外はお外で運動しやすいシーズンになってきます。

 

ぜひ 今のうちから 少しづつ運動やストレッチの習慣をつけていくといいと思います。

 

やっぱり 腰痛や梨状筋症候群を見事解消した皆様には、これからどんどんお尻や脚の周りや腹斜筋あたりをびっし~っと鍛えて今年はかっこいい水着姿になって夏を過ごしていただきたいと思っております。

 

 

さあ あなたも 夏に向けてちょっと鍛えてみようかな~姿勢も良くしてさらにシェイプアップしておきたいな‘~?? なんて思いませんか?

 

でも、なかなか体幹運動がわからない やり方知っていてもうまく出来ないという方、

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