当院 ４月の営業日カレンダー
おはようございます(*^^*)
いつもニコニコ元気いっぱいで施術中の
人生を変える整体師 健康スポーツ整体院 院長の平原です。
今週水曜日からはいよいよ新年度4月です！
心機一転！張り切ってスタートしましょう☆
そして こちらは当院4月のカレンダーです。
世間の情勢によっては変更の可能性もありますが、よろしくお願いします。
昨日は首都圏で雪が降り伊豆もとっても寒い日となりましたね。
寒暖差が激しいときは 筋肉も硬化しやすくギックリ腰も再発しやすくなります。
まず朝夕しっかり首肩背中を温めてほぐしておきましょう。
また万が一 新型ウイルスの 外出が制限された時でも、運動は欠かさないようにしましょう。
家にとじこもっていると、生活のリズムが崩れがちです。テレワークでストレスは溜まるが、体は動かさないとなると、ストレスで太ってしまう危険性もあります。
外出制限の厳しい欧州の国でも、短時間なら、散歩やジョギングなど運動のために外出することが認められています。
体と心の健康を保つために、運動の要素も取り入れましょう！
ウイルスとの戦いは非常に地味で忍耐力が必要です。
そのために、余計な外出をしないでいいように、医療、衛生、運動、食料の４つのフレームワークを自宅周りで意識しておきましょう。
大変な時ですが、皆で力を合わせて安心 安全な生活を送って行きましょう。
伊東 健康スポーツ整体院 平原
