２月当院カレンダーと伊東市休日当番医表
こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみ
人生を変える整体師といえば・・・・
はい
先日、伊東のオレンジビーチマラソンでしっかり１０㌔５０分台で完走してきました
健康スポーツ整体院 院長の平原です。黄色Tシャツが私です(笑)
まずは当院２月の営業日カレンダーが出来上がっておりますので、ごらんくださいませ。
今月は試験的に休日診療月間にさせていただきますので、日ごろ当院に行ってみたいけれど、平日にお越しになれない方がいらっしゃいましたら、ぜひ事前ご予約の上休日にお越しくださいませ。
が休日は前日までの予約のみの受付となりますのでご注意くださいませ。
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１月も後半になるとやっぱり東海地方でも雪が降る季節になってきましたね。
伊豆高原も先日はだいぶ冷え込んできて、大室山や天城付近では雪化粧が見れました。
こう寒くなってくるとやはり体も硬くなってくるし、体調も不安定になりますよね。
そんな時はまず基本はしっかりと疲れをとって多めの休息睡眠と栄養補給です。
あったかいお風呂にゆっくり入って体や筋肉の硬直をしっかりほぐして、睡眠をしっかりとり冬の疲れを毎日取り除いておきましょうね。やっぱり冬も健康第一です。
どんな時でも万が一に備えての事前準備と情報収集はお事足らないようしまよう。
ということで、2月の静岡県 伊東市の休日当番医表のご紹介もさせていただきます。
もしも、日曜日・休日 お盆休みに、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。
但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。
最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307 か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。
☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、
★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510
★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636
★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ
☆生命にかかわる緊急の場合は 電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）
当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。
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さあ 今年は新年１月早々から健康を脅かす大ニュースが巷を駆け巡っていますね。
そういまもっともテレビで報道が多い中国からの新型コロナウィルスです。
被害が大きくならないことをいのるばかりですが、この新型のコロナウィルスも怖いですが、実はインフルエンザ注意報も各地に出ていますので、買い物や映画館などに人の多いところに行くときには十分ご注意ください。
外出時は出来るだけ、マスク着用も必要です。
そして 日ごろの体調と健康管理もとっても必要です。
そのためにもできれば 毎日少しでも筋力トレーニングが大事になってきますので、日ごろ運動不足の方は少しずつから始めていきましょう。決してなれない人が急に過度な運動エクササイズを初めてしうと、実はいきなりぎっくり腰になってしまったり、ひどい方はアキレス腱や膝や肩を痛めてしまう可能背が高いですよね。
どうしても、つらいし続かない 出来ない～っという方がいらっしゃいましたら・・・・
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では 静岡県・伊東市でぎっくり腰・腰痛対策ダントツ人気整体院で
伊東で唯一「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院 院長 平原でした。
