伊東市健康スポーツ整体院-伊東市・休日当番医表4月の情報

こんにちは

静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店のぎっくり腰矯正のスペシャリスト！

健康スポーツ整体院　院長の平原です。

今年もついに冬が過ぎて春になり温かくなりましたね～

数週間前の雪がウソのようです。

伊豆高原の桜並木や城ヶ崎海岸の桜並木はいまほとんど8分咲きになって、華やかです。

天気のいい日はぜひ桜見物に出かけに行きましょう。

でもまだまだ朝晩は寒い日が続いているので、体調管理はしっかりと、また花粉症の方は、マスク予防はしっかりしておきましょうね。

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さあ　　毎月おなじみの当院ご紹介お役立ち情報

伊東市・休日当番医表の4月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307　か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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さあ　桜の季節も今絶好調　そして、いよいよあと何か月かでもう夏ですよ～　早いですね＝今年も

これから皿に暖かくなり、スプリングコートも着る機会が減り、そうだんだん薄着になったり、Ｔシャツ姿にもなってきますね～

そんな季節だからこそ　冬にたるんでしまった体形が気になる方～いっらっしゃいませんか？？？

そろそろしっかりシェイプアップして夏までにあと3キロ！いやあと5キロ痩せたい！と思っている方いませんか？

いまからしっかり腰のくびれつけてあのおしゃれな新作水着が着たい

あの夏物ワンピースがまた着たい　　あのすっきり細身のスパッツが履きたい～☆彡

女性はいらっしゃいませんか？

そんな　あなたのために当院のシェイプアップ計画としてこちらをご用意しております。

伊豆で唯一の設置しているのが伊東市の当院のみ！

なんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレ　トレーニング

当院に来ていただいて、ベッドに寝ているだけ・・・・

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』を最新EMS機械があなたの腹筋や背筋

さらには首や肩も楽にしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

また

ご自宅で職場でもコアレでシェイプアップしたい方はこちらもご用意しました。

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　mini　　携帯用EMSトレーニング機」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分つけているだけです。

いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

「コアレ　　ＣＯＲＥ・ＲＥ　mini　携帯EMSマシーン」はこれからの時代のパーソナル健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で寒さや場所を気にすることはありません！！！！

当院でしっかりシェイプアップしたいというあなた

はい　当院コアレマシーンでしっかり楽々トレーニング！

ご自宅でシェイプアップしたいというあなた

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレやコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

またコアレやコアレminiについて来院の時にも　お気軽にスタッフにご相談ください。

施術後の笑顔沢山で嬉しいです

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなた！

どうぞ当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店

伊東のぎっくり腰119番の健康スポーツ整体院

院長　平原でした。

こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院　院長の平原です。

伊豆高原も桜満開になりつつある今日この頃☆彡

春休みで学生さんたちが元気に行楽に来ているのを見ると、

何か懐かしく昔を思い出してしまうのは私だけでしょうか？

でも　昼間はかなり暖かくなってきましたが、まだまだ朝晩は冷えますのよね。　その温度差が桜の開花を速めてくれるそうですが、人間にとっては朝晩は体が硬くなってしまってしまう今日この頃です。

そんなときは　夜　こんな方法で体をほぐしたり温めたりしたらいかがでしょうか？

重曹入りのお風呂で健康ぽかぽか大喜び

重曹と聞くとなんか掃除の薬？？と思う人が多いのではないでしょうか？

または　料理に使うあく抜きの粉なんて記憶している方もいるでしょう。

でも　重曹の本来の成分はとって奥が深く利用価値の高いものなのです。

たとえば　温泉の成分・・・実は炭酸水素塩泉の温泉でもナトリウム成分が入っているものは、かつて『重曹泉』と呼ばれていました。その温泉の効能としては入浴すると切り傷の早期緩和や冷え性の改善、末梢循環障害や乾燥肌などの改善に効果があります。

一番のいいところは体が芯まで温まりやすくなって冷え性の改善効果が高い事でしょう。

そこで　この重曹入りの入浴ご家庭でもぜひしてみたらいかがでしょうか？

重曹入りの入浴剤？？って入浴剤を作るというと、「手間が面倒なのでは？」「材料を準備するだけでも大変なのでは？」と考えるかもしれませんが、重曹入浴剤に限ってはそのような心配は不要です。

ドラッグストアやスーパーマーケットで手軽に手に入る工業用もしくは食用の重曹を準備し、お風呂のお湯に溶かせばできあがりなのです。

溶かす重曹の量もだいたい普通の浴槽（水量200Ｌ）なら重曹は大さじ２、３杯程度を入れ、よく溶かして入浴して温まって下さい。

最近市販されているなんとかな湯とかバス○○○なんてもう使わなくても十分に体が温まって健康にもいいですよ。

今晩からぜひ試してみてください。

でも、それでも腰痛が改善出来ない、体の冷え性がなかなか改善できないという方

整体やマッサージなんかで改善しにいく時間が取れないという方

いや　そもそも整体やマッサージは苦手だから・・・・というあなた！

ぜひ試していただきたいのは、伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで腰痛改善をしてくれて筋収縮運動が最大１２０００回できる「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　　EMS　マシーン　施術」

整体やマッサージが嫌いのかたでも、現在時間が取れなくて行けない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分寝ているだけです。

いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中腰痛改善運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ　　ＣＯＲＥ・ＲＥ　　マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは腰痛改善で時間や場所を気にすることはありません！！！！

なかなか腰痛の早期改善に整体やマッサージに今一歩切り出せないあなた

ぜひコアレにばっちりお任せください。！！！

男性も女性も問わず皆様気軽にご来院されておりますので、あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか？

いやいや　うちでやれたらいいな＾～～～～　なんて思っているあなた。

はい　アリます！　新登場！　携帯版コアレmini

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院　院長の平原です。

もうすぐホワイトデーの3月14日ですね～

男性の皆様　もらったチョコのお返しは必ずしましょうね～　女性はみんなきたいしてますのよ～(笑)

そして　3月14日と言えば！！！！

そう　当院長のお誕生日　ついに50代も後半戦のお歳になります～～～～パチパチ☆彡

お誕生日プレゼントは誕生日前後364日受け付けているそうなので、よろしくお願いいたしますね(笑)

さて

3月になってくると伊豆はナライの風と言って、北東の風が強くなる日が多くなってきます。

そんな時は遠くは房総半島の森から大量のスギ花粉が伊豆半島にやってくるそうです。

また　伊豆の山々も多くがスギやヒノキが群生している森が多く、この時期は車も駐車中にまっ黄色～～～って日があります。

そこで　そんな花粉が飛び交う3月から花粉症に悩む方はこちらを覚えておくと役に立つのではないでしょうか？

それは　花粉症の人は知っておきたい緩和ツボはココ「合谷（ごうこく）のツボ

・・・首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。

親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所にあるので、初心者でも分かりやすいツボといえます。

片方の手の人差し指と親指で挟みで適度な力で揉みましょう。

ただ　花粉症の方はこのツボを押す前に次のことにまず注意してやりましょう。

【1：落とす】

いくらツボを押しても、周囲に花粉が舞っていては焼石に水です。ツボを押す前に、まず帰宅したら玄関前で髪や衣服、マスク、カバン、靴の花粉を入念に落としましょう。

【2：洗う】

帰宅したら手洗いや洗顔、うがいを励行するのは当然ですが、その際、目と鼻も忘れずに洗うこと。

【3：温める】

入浴前に、ツボから10センチほど離してドライヤーの熱風を吹きかけ、ツボを熱しましょう。お湯の熱がツボに伝わりやすくなり、高い効果が期待できます。

ぜひ覚えておいてくださいませ。

そして　花粉症がつらくて運動がちょっとできない　停滞気味～

春に向けてせっかくの薄手のシャツを着るのになんか太ってしまった～　というあなた！

ぜひ試していただきたいのは、

伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大１２０００回できるこれこれ！

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　　EMS　マシーン　施術」で腹筋強化！

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当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ　　ＣＯＲＥ・ＲＥ　　マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で時間や場所を気にすることはありません！！！！

なかなか運動に今一歩切り出せないあなた

そのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレにばっちりお任せください。！！！

ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

また　新登場！　携帯版コアレminiがリリースされました。

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院　院長の平原です。

盛り上がった冬季オリンピックシーズンも終わり、雪解けと春の気配を感じる3月になりました。

伊豆高原も桜のシーズンの始まり　河津桜　大寒桜　大島桜　などなど　早めの桜が咲き始めております。

ぜひ　健康のためのウォーキングがてら　道沿いの春を探しに出かけるのもいいのではないでしょうか？

そして月のはじめはおなじみ当院の健康ニュースレター発刊の日

3月号もばっちり出来上がっております。

ぜひ受け取りにいらしてくださいませ。

健康スポーツ整体院ニュースレター2月号の記事の概要をざっザっとご紹介します。

●特集・・・・冬の健康情報・・・花粉症にいいツボのお話

●ごあいさつ・・・・受験生の春はもうすぐだ＝☆彡

●今月の旬の食材・・・焼き芋の美味しい作り方

●施術体験者様のうれしい感想は「継続で腰痛と便秘があれれ？？？？」

●重曹がお風呂にとっていい効果あり

さらにさらに

●院長の内緒のこぼれ話

などなど　盛りだくさんです。　ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

其の1　城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん、

其の2　対島中学校前斜め前のつじゅどき雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない！！　悔しい！！！でもニュースレターが見た～～～いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

当院にご登録のあなた様のご住所に速攻でお送りいたします。

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ　玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

また　あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

そして　いよいよ季節は運動シーズン始まりの春

これから薄着になり始める季節に向けて　脂肪をちょっと減らしていきませんか？

えっそんなの簡単に言うな？？？って？？？

それが　簡単にできるんですよ～

伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大１２０００回できる

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　　EMS　マシーン　施術」で無駄なぜい肉シェイプアップそして筋力も強化！

運動嫌いの方でも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！

ほんと30分寝ているだけです。

いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

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当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

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もうあなたは運動で時間や場所を気にすることはありません！！！！

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そのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレにばっちりお任せください。！！！

ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

また　新登場！　携帯版コアレminiがリリースされました。

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店のぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長の平原です。

今年も2か月過ぎました～　伊豆高原駅前の大寒桜200本もいよいよ開花してきました。

そろそろ春の到来近しですね。

河津桜祭りも今絶好調ですし、天気のいい日はぜひ桜見物に出かけに行きましょう。

でもまだまだ続いているインフルエンザの流行には気を付けて、マスクやうがいの予防はしっかりしておきましょうね。

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さあ　　毎月おなじみの当院ご紹介お役立ち情報

伊東市・休日当番医表の3月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307　か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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さあ　いよいよ春が近づいてくると　着る物もだんだん薄着になってきますね～

今からしっかりシェイプアップして夏までにあと3キロ！　あと5キロ痩せたい！

腰のくびれをしっかりつけて、水着が着たい　　あのワンピースが着たい　　あのスパッツが履きたい～　なんて希望ありませんか？

まだ春といっても朝晩も外は寒いからもう動きたくないと思っているあなた。

そんなことではせっかく心に誓ったシェイプアップ計画はやっぱり無理になってしまいます。

でも　大丈夫　！

あなたのために当院がこちらをご用意しております。

伊豆で唯一の販売しているのが当院のみ！

ご自宅でなんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレ　トレーニング

当院に来ていただいて、ベッドに寝ているだけ・・・・ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』を最新EMS機械があなたの腹筋や背筋　さらには首や肩も楽にしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

また

ご自宅で職場でもコアレでしぇいっぷアップしたい方はこちら

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　mini　　携帯用EMSトレーニング機」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分つけているだけです。

いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

「コアレ　　ＣＯＲＥ・ＲＥ　mini　携帯EMSマシーン」はこれからの時代のパーソナル健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で寒さや場所を気にすることはありません！！！！

当院でしっかりシェイプアップしたいというあなた

はい　当院コアレマシーンでしっかり楽々トレーニング！

ご自宅でシェイプアップしたいというあなた

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

またコアレやコアレminiについて来院の時にも　お気軽にスタッフにご相談ください。

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなた！

新年からでも　どうぞ当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

ぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院　院長の平原です。

伊豆高原も本格的なただいま冬シーズン

雪もちらつき、今年は大室山の山焼きが2回も順延されております。

いよいよ今週日曜日の25日に山焼きが無事できるのでしょうか？

もう新芽の息吹も出始めている頃ですから、外野サイドの私たちも心配です。

ほんと　南の風が強くなるのは毎年この季節は山焼きも転機と風向きを見ながらの開催ですから大変ですね。

そして　いよいよ来週には3月にはいりますね

3月の上旬から中旬までが日本の大学・高校受験シーズン最終章です。

この時期は試験日までの体調管理に加えインフルエンザや花粉症対策や雪や天候との戦いも加わり、周りで見守る親御さんや親族たちも一番の気を使うときですね。

がんばれ！受験生！！

実は我が家も昨年の私の娘高校受験に続き、今年も二男の大学受験なのです！

毎年なんか恒例行事になってきた感じの我が家ですが、子供も親もラストスパートで頑張っています。春の来ない冬はない！と言いますが、我が家もまた全ての受験生に希望通りの嬉しいお知らせが届きますように！　毎日祈る気持ちが続いております。

そして見事、3年間の努力が実り、晴れて希望の学校に合格できた暁には、「嬉しい卒業式」が待っていますよね。

卒業おめでとう

晴れの門出を親も子も笑顔で迎えましょうね。

そして疲れたお体を当院でぜひ改善しに笑顔でいらしてくださいませ。

心を込めて笑顔でバッチリ施術させていただきますよ。

また　いよいよ春に向けて　ダイエット＆シェイプアップをお考えのあなた

そう　いま冬から春への脱皮！！！の時が来ましたよ～

ぜひ　まずは無理なトレーニングなんかから始めないように、体調とお体の具合をよく考えながら始めてくださいね。

そこで　当院お勧めは

コアレダイエットトレーニング

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もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　静岡県・伊東市・ぎっくり腰の専門整体院で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院　院長の平原です。

2018年も早くも1か月たってきましたね。

1月の伊豆は雪も降ったし、気温も朝方は氷点下の日々。

とっても寒いですね。

そして、全国的にも伊豆半島もただいまインフルエンザも大流行中！！！

うがい　マスク　手洗いは習慣にしておきましょうね。

さて　今回は老いても脳は若いままでいられるのか？　のトピックスです。

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あなたは「スーパーエイジャー」って人を知っていますか？

直訳すると特別な年齢の人？？

これは何かというと・・・65歳以上の老人の方でもなぜか脳の機能は20代と同じスペシャルな人の事

そのレベルに到達している人のことを「スーパーエイジャー」というそうです。

アメリカ　マサチューセッツ総合病院の科学者チームがその65歳以上でも脳の機能は20代と同じレベルという「スーパーエイジャー」17人を研究した結果がそうです。

この研究の目的は、「スーパーエイジャー」の脳と普通の人の脳に目立った違いはあるのか、あるとしたら、その違いを知ることで私たちはこの先の人生を通して脳の機能を高められるかどうか、という2点を解明することでした。

出た答えは一言で、「難しいことをすること」でした。

大いにフラストレーションを感じるまで自分に挑戦し続け、そのフラストレーションに屈することなく頑張り、さらに多くのことに挑戦したという事が違いだったそうです。

ぜひ　あなたも年をとっても新しいことにどんどん興味をもって、できればチャレンジしていってみたらいかがでしょうか。

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そして　いくら年をとっても若くても健康がまず一番大事！

自分だけで健康維持管理できればそれはそれでいいことだけど、

だれでも絶対パーフェクトではないはず。

忙しい疲れが眠いつらい・・・そんなときが必ずあることでしょう。

そんな時に頼りになるのが当院の整体とコアレ！

あなたのために当院はきっちり健康体調サポートさせていただきます。

まずは伊豆で当院のみ　なんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

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ご自宅でシェイプアップしたいというあなた

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

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今年は当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

ぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院　院長の平原です。

2月の伊豆高原もまだまだ寒いですね。

春の訪れはまだまだかと思いきや

伊豆半島ではいよいよ河津桜が咲き始めて、河津近辺では桜祭りも始まってきました。

でも全国的にも静岡でもインフルエンザ流行中ですから、外から帰ってきたら、うがい　マスク　手洗いは習慣にしておきましょうね。

そこで　今回はお医者様もやっているインフルエンザ超簡単予防方法を書いてみます。——————–

新聞では静岡は10年ぶりのインフルエンザ感染の猛威だということ。

私の周りでも罹ってしまったお子さん大人も増えてきました。

今年はさらにワクチンの在庫が少ないそうで予防接種が打つ機会を逃している方も多いそうで、手洗いうがい以外に対策がなかなか思い浮かばないと思ってあきらめてしまってはいませんか？

そこでいまsnsやツイッター上でもすごく話題になっているインフル対策法で、実はお医者さんもしている「超簡単だけど大切な方法」を伝授します。

それは・・・・・

20分おき水分を取る！です！！

手洗いうがいも大事なんですけど、２０分おきに水でもなんでもいいので飲み物を飲んで菌を喉に付けないようにしましょう。

インフルエンザウイルスがノドの粘膜に吸着して感染するので、その前に飲み物で胃に落として胃酸でウイルスを殺しまえるそうです。

実は昔から多くのお医者さんや医療従事者の方もやっている当たり前の習慣だそうです。

これなら誰でもストレスを感じずに、マイペースで続けることできそうですね。

こまめに水を飲む習慣を取り入れて、今年の寒い冬も病気にならず快適に過ごしたいですね。

————————————————

そしてまだまだ　寒い昨今　出勤や帰宅する背中も冷えてかなりお疲れが出てくるのではないでしょうか？

そこで冬の寒さや疲れを毎日貯めないために、できれば日々ちょっとずつの体力作りが大事です。

でも　寒い冬は特にお鍋やあったかい食べのものがおいしくてついつい食べて、またまた太り気味～～～　なんていう方いませんか？

更に　冬はお外は寒いからもうマラソンやウォーキングもちょっとお休み～パスしま～す。

というあなた。　本当に冬の寒さへの体力づくりだいじょうぶですか～

あなたのお体にはどんどんメタボと基礎体力減退の影が忍び寄って来ていますよ。

でも

そんな時に頼りになるのが当院の整体とコアレ！

あなたのために当院がきっちり体調サポートさせていただきます。

伊豆で当院のみ販売中のご自宅でなんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレ　トレーニング

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ご自宅で職場でもコアレでシェイプアップ・肩こり腰の痛み改善をしたい方はこちら

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今年は当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

ぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは

伊東市でぎっくり腰・骨盤矯正といえば健康スポーツ整体院！

院長　平原です。

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毎月おなじみ当院の健康ニュースレター

今年も早くも2回目　2月号ただいま当院にてご来院者様に配布いたしております。

健康スポーツ整体院ニュースレター2月号の記事の概要をざっザっとご紹介します。

●特集・・・・冬の健康情報・・・インフルエンザの超簡単予防法発見！！！

●ごあいさつ・・・・院長が無事完走＝☆彡

●今月の旬の食材・・・黄色い果物は効果抜群！

●施術体験者様のうれしい感想は東京からのご来院者様

●65歳になっても20歳代の脳を保つ秘訣とは？？

さらにさらに

●院長の内緒のこぼれ話

などなど　盛りだくさんです。　ぜひお手に取って読んでみてくださいませ。

当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は

其の1　城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん、

其の2　対島中学校前斜め前のつじゅどき雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない！！　悔しい！！！でもニュースレターが見た～～～いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。

当院にご登録のあなた様のご住所に速攻でお送りいたします。

たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ　玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。

また　あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

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さて　今年こそシェイプアップ！　あと3キロ落としたい～！

夏までにスタイル良くしたい～！

とお考えのあなた

ならばぜひ当院にお任せ！

伊豆で当院のみで受けられる「コアレEMSマシーン本格トレーニング」で筋肉をきゅっと引き締めて楽らくお体を改善して差し上げます。

たった30分間スマホで遊びながらでも、であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレマシーン・トレーニング」。

ぜひ　あなたもご興味のある方は、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

たった三か月で見違えるようなお体になることも夢じゃありません☆彡

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

また　当院では自宅や仕事場でもコアレができる携帯用の「コアレmini」の販売もしています。

気になる方はぜひ一度当院のお問い合わせくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院

院長　平原でした。

こんにちは

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院　院長の平原です。

2018年も早くも1か月たってきましたね。

1月の伊豆は雪も降ったし、気温も朝方は氷点下の日々。

とっても寒いですね。

そして、全国的にも伊豆半島もただいまインフルエンザも大流行中！！！

うがい　マスク　手洗いは習慣にしておきましょうね。

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伊東のお役立ち情報のご紹介

伊東市・休日当番医表2月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で急病・体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307　か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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新年が始まって、正月休みや成人式連休もすぎ、やっとお仕事もだんだん調子に乗ってきたところではないですか？

そこで冬の寒さと疲れを貯めないためにはしっかりとした体力作りが大事ですね。

でも新年からおせち料理やお雑煮もいっぱい食べて、今年は太り気味～～～

お外は寒いからもうマラソンやウォーキングもパスしてま～す。

というあなた。だいじょうぶですか～

あなたのお体にはメタボの影が忍び寄って来ていますよ。

でも　そんな時に頼りになるのが当院の整体とコアレ！

あなたのために当院がきっちり体調サポートさせていただきます。

伊豆で当院のみ販売中のご自宅でなんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレ　トレーニング

当院に来ていただいて、ベッドに寝ているだけ・・・・ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』を最新EMS機械があなたの腹筋や背筋　さらには首や肩も楽にしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

また

ご自宅で職場でもコアレでしぇいっぷアップしたい方はこちら

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　mini　　携帯用EMSトレーニング機」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分つけているだけです。

いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

「コアレ　　ＣＯＲＥ・ＲＥ　mini　携帯EMSマシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で寒さや場所を気にすることはありません！！！！

ご自宅でシェイプアップしたいというあなた

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

また直接　施術やコアレminiについて来院の時も　お気軽にスタッフにご相談ください。

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなた！

今年は当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

ぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長　平原でした。