伊東市健康スポーツ整体院-夏バテ対策はこれだ！

はい
伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入中の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

いよいよ　日本のお盆シーズンが今年もやってきましたね。

毎日　海に山に伊豆半島もいっぱいの観光客で賑わっております。

ただし　いまの時期は、どんな健康な人でも夏の疲れと不安定な天候などにより、

夏バテや熱中症になりやすい時期です。

熱中症対策は　とにかく予防が一番です。

だれでもできる簡単なことですが、とっても重要なのがこの3点！

１、十分な睡眠

２、適度な運動と水分補給

３、バランスの良い食事

が大事です。

そこでまずは夏バテ予防に効果的な食べ物を簡単にご紹介します。

◆ビタミンＢ１　不足すると脂肪や糖質がエネルギーに変わらず、疲労物質である乳酸となってしまうため、疲労感が生じてしまいます。また胃腸の消化・吸収能力の低下で食欲が落ちるしまうため、夏バテを悪化させる原因となります。

≪多く含まれる食材≫うなぎ、豚肉、大豆、玄米、ほうれん草、ごまなど

◆アリシン　ビタミンＢ１を吸収させやすくし、また効果を持続させる働きがあります。

≪多く含まれる食材≫ニンニク、ニラ、ねぎ、たまねぎなど

◆クエン酸　疲労の原因である乳酸の排出を促します。

≪多く含まれる食材≫梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジなど　なるべく多く食べましょう。

そして　重要なのが運動と休息。

夏になると運動を始めたがる人が多いのですが、まずはゆっくりと簡単なストレッチから始めるのが一番。

いきなり　●キロのマラソンなんか絶対にしてはいけません。

そして　水分補給をこまめに忘れずに、　運動中例えば走っている最中でも夏は水分補給が出来るように小さなペットボトルをリュックに入れて走るといいでしょう。

でも悲しいかな夏の薄着になってはじめて分かる　むくむくと蓄えられた脂肪と緩んだ筋肉！！！

を観てがっくりきている・・・なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも　大丈夫　まだまだ間に合います！

伊豆半島で当院のみで体験できる「コアレマシーントレーニング」で筋肉の衰えを改善しにきてください。

たった30分間であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレマシーン・トレーニング」療法は大人気。

ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。

伊東市でぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみの整体院といえば？？？

更に最新EMS器「コアレ」マシーン常設でぎっくり腰・腰痛撃退にダントツ人気の整体院と言えば？？？

はい　　健康スポーツ整体院

院長　の平原です。　　　今年の夏も元気いっぱいで施術中です。よろしくお願い致します。。

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まず地元お役立ち情報はこちら

伊東市・休日当番医表の8月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。
最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307　か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。
☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510
★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636
★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ
☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）
当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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梅雨も明けて
夏本番になってきましたね。


毎年この時期になると、あー今年も水着が似合わなくなってしまった。
海での視線が怖い・・・なんてないですか？

今年前半に急がしてくて運動が出来なかった時間が取れなかったというあなた

いや　そもそも運動するのが苦手だから・・・・というあなた！

ぜひ今からでも遅くはありません！！

試していただきたいのは、伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大１２０００回できる

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　コアレ・EMSトレーニング」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分寝ているだけです。いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ　ＣＯＲＥ・ＲＥ　マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もう今がラストチャンス！！！！

あなたのポッコリ腹やたるみ腕をこの夏にスッキリ見せられるのは

コアレで今ならまだ間に合います！！！

ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　静岡県・伊東市で唯一の

「コアレ・トレーニング」導入店

健康スポーツ整体院　院長　　平原でした。

平素は伊東市・健康スポーツ整体院をご利用頂き誠にありがとうございます。
健康スポーツ整体院の本年度夏期休診日のご案内をいたします。

2017夏期休診日カレンダー
■ 夏期特別休診日　21日　22日　23日2017年8月14日・15日のお盆は休まず午前8時から通常どおり営業いたしております。

■24日は東京出張施術の為伊豆高原は休診です

上記休業期間中は、メールおよび留守番電話にて予約受付等業務は行っておりますが、回答及びその他のご連絡は営業日内にて順次対応させて頂きます。

ご不便をおかけしますが、何卒ご了承ください。

今後とも伊東市・健康スポーツ整体院を宜しくお願いいたします。

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さて　季節はいよいよ夏本番！

夏バテ予防に　できるだけけ空いている時間を利用して基礎体力をしっかりつけ、水分補給と栄養管理そして健康維持しておくことが大切です。

この夏の期間を利用して、水泳を始めたり、軽くジョギングを開始するのもいいでしょう

でも時間がない、忙しい、体力にまだまだ自信がない、運動が実は大嫌い苦手！なあなた！は無理せず
身体のメンテナンスや体調管理のために整体施術を受けに来てください。

当院では、整体施術以外でもコアレ・トレーニングで筋肉の衰えを防いで健康維持に努めにご来院くださるお客様が多くいらっしゃいますので、あなたも安心してご来院ください。

たった30分間であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレトレーニング」は大人気。

ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。

伊東市でぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみの整体院そして最新EMS器「コアレ」マシーン常設でぎっくり腰・腰痛撃退にダントツ人気の整体院といえば・・・・

はい　こんにちは　健康スポーツ整体院　院長　平原です。　今月もよろしくお願い致します。。

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今月もまずお役立ち情報はこちら

伊東市・休日当番医表の7月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。
最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307　か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。
☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510
★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636
★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ
☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）
当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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さて　いよいよアジサイも徐々に枯れていく姿が見られてきて、梅雨の終わりに近づいてくるのを感じますね。

これからは暑い夏の到来とともに、もう台風の襲来も心配ですね。

そうするとなかなかウォーキングやマラソンも出来なくなってきて、身体がムズムズしてきませんか？

暑い夏に熱中症や夏バテにならない為にも　今からしっかり基礎体力や筋力をつけておくことが大切なのですが、

なかなか運動が出来ない、する時間が取れないという方

いや　そもそも運動するのが苦手だから・・・・というあなた！

ぜひ試していただきたいのは、伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大１２０００回できる

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　コアレ・EMSトレーニング」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分寝ているだけです。いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ　ＣＯＲＥ・ＲＥ　マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もう夏が目の前の今がラストチャンス！！！！

あなたのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレで今ならまだ間に合います！！！

ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長

はい
伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入中の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

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毎月おなじみ当院の健康ニュースレター　の7月号がばっちり出来上がり、早くも6月末より配布いたしております。

すでに来院の皆様には手渡しで配布いたしておりますし、7月にご来院される方には手渡しさせていただきます☆

また　お近くであなたがお手に取っていただける場所は

城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん、

対島中学校前斜め前のつじゅどき雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

にそれぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

たまたまでも当院のお近くにお越しの際は、ぜひ　玄関前に置いてありますのでお持ち帰りくださいませ。

できましたら、何冊でもお持ちになって、あなたが健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひお渡しくださいませ。

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない！！悔しい！！！でもニュースレターが見た～～～いという貴方でしたら、当院のほうにお電話でもご連絡いただけましたら、当院にご登録のあなた様のご住所にお送りいたします。

では健康スポーツ整体院ニュースレター7月号の記事の概要をざっとご紹介します。

●　特集・・・・早めの熱中症対策・夏バテ予防法

●ごあいさつ・・・・ジューンブライド報告☆

●今月の旬の食材・・・ブロッコリーはがん予防にGOOD☆

●施術体験者様のうれしい感想談

●脳卒中を修復する細胞が発見され話題に！！

さらにさらに

●先月の院長のこぼれ話

などなど　盛りだくさんです。　ぜひ読んでみてくださいませ。

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さて　梅雨明けまであと少し！

半袖やＴシャツもかなり着慣れてきたのではないでしょうか？？

でも　でも

気になるのが、二の腕やお腹の脂肪と緩んだ筋肉！！！　なんて人多いのではないでしょうか？

でも　大丈夫　今でも間に合います！

伊豆半島で当院のみで体験できる「コアレマシーントレーニング」で筋肉をきゅっと引き締めてお体を改善しにきてください。

たった30分間スマホで遊びながらでも、であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレマシーン・トレーニング」療法は大人気。
ぜひ　あなたもご興味のある方は、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。

はい
伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入中の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

毎月おなじみ当院の健康ニュースレター　の6月

今月もばっちり出来上がり、すでに来院の皆様には手渡しで配布いたしております。

ご来院される方には手渡しさせていただきます☆

また　お近くであなたがお手に取っていただける場所は

城ヶ崎海岸交差点の四川中華「天山」さん、

対島中学校前斜め前のコインランドリー「ドルフィン」さん

にそれぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

たまたまでも当院のお近くにお越しの際は、ぜひ　玄関前に置いてありますのでお持ち帰りくださいませ。

できましたら、何冊でもお持ちになって、あなたが健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひお渡しくださいませ。

そしてもし、「今月はどうしてもご来院できない」う＝＝＝ん残念！でもニュースレターが見た～～～いあなた！、当院のほうにお電話でもご連絡いただけましたら、当院にご登録のあなた様のご住所にお送りいたしますのでお気軽にご連絡くださいませ。

では健康スポーツ整体院ニュースレター6月号　気になる記事内容をちょっとご紹介

●首の寝違えの原因は　実は　○○○　　にあった！！！　それは・・・

●ごあいさつ・・・・GWは自然の中ではじけちゃいました☆

●今月の旬の食材・・・お野菜☆

●施術体験者様のうれしい乾燥談は産後の骨盤矯正

●今ダイエットで話題の謎の粉の正体はこれだ！！

さらにさらに

●伊豆半島格安レンタサイクル情報

などなど　盛りだくさんです。　ぜひ読んでみてくださいませ。

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さあ　この梅雨の時期に外にジョギングやマラソン運動が出来なくてイライラしているそんなあなた！

夏まであと少しだというのに、全然見た目が痩せな＝＝＝＝いとお嘆きのあなた！！

腰痛で全然運動なんてできなくて最近特に体力が落ちてきたと心配のあなた！！！

大丈夫　ここなら雨でも腹筋一万回が寝ているだけで鍛えられます！

伊豆半島で当院のみで体験できる「コアレマシーントレーニング」で筋肉の衰えを改善しにきてください。

たった30分間であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレマシーン・トレーニング」療法は大人気。
ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。

はい　伊東市でぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみのダントツ笑顔の整体院＆伊豆半島で唯一の最新EMS器「コアレ」マシーン常設整体院といえば・・・・

こちら・・・伊東市・健康スポーツ整体院

今月ももよろしくお願いします。　院長　平原です。

6月の第一日目は雨でしたが、いよいよ梅雨の時期が始まりそうですね。

雨の日は特に足元に気を付けて、普段の体調管理にも十分ご注意ください。

さて　6月の伊東市内の休日当番医表です。

もしも、日曜日に突然、体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。
最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307　か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。
☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510
★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636
★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ
☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）
当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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6月になると普段着は薄着になってきてTシャツ姿の患者様も多く見かけられるようになってきました。

更に伊豆はちょっと湿度が高くなって、ちょっと動くと汗をかくことも多いですね。

そして、肌が露出してくると自分で気になるのが二の腕のたるみやお腹ポッコリ体型です。

ちょっと恥ずかしいな～とか、あれ最近なんかちょっと脂肪が増えてしまった？？？なんて気づいたあなた！

ぜひ試していただきたいのは、伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大１２０００回できる「ＣＯＲＥ・ＲＥ　コアレ・EMSトレーニング」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分寝ているだけです。いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

「コアレ　ＣＯＲＥ・ＲＥ　マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

夏まであと3が月！！！！

あなたのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレで今ならまだ間に合います！！！

ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

もっとコアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

では　6月は恵みの雨と共に健康にも恵まれて毎日楽しく過ごしましょうね。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは

３０分ただ寝てるだけで、腹筋と体幹運動最大１２０００回の筋収縮をしてくれる「コアレ・トレーニング」

伊東市で唯一の楽トレ「コアレ・トレーニング」導入中の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

今月は伊豆半島でも黄砂・pm2.5が多く、患者様の中で風邪・鼻炎の方が比較的多く見受けられました
。
5月中旬には河津中学校でもインフルエンザで学級閉鎖になったとのこと。
当院でも2週続けてインフルエンザになってご予約日程変更の患者さんもいらっしゃいました。

内科の先生にお聞きしたところ、インフルエンザBも発症しているとのことで、やっと半袖で過ごしやすくなったと言って、風邪やインフルエンザには
まだまだ気を付け、体調管理には充分注意してお過ごしください！

梅雨の時期は　朝のジョギングや散歩ウォーキングもなかなかなしづらくなってきますよね。

でも　夏まであと数か月！

雨の日でもちょっとはお腹周りをしっかりシェイプアップしておきたいですよね。

ダイエットに悩む女性が多いように夏前に急いでお腹のたるみを取るのは女性にとって至難の業。

下腹がぽっこりしてくる理由は、内臓下垂や猫背が原因と言われますが、結局腹筋などは、日常生活ではあまり使われないでいると衰えてきてしまいます。

すると、筋肉に支えられていた内臓がだんだんその重さに耐えられず、内側から押されて、下腹がぽっこりとふくらんできてしまいます。

なので、たるみをなくす筋肉をつけるには実は長時間のエクササイズをする必要はなく、まず普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけでも効果的です。

例えば「椅子に座っている時」はお腹に力を入れないと、どうしても猫背になったり姿勢が悪くなりたるみを作ります。

正しい姿勢で座ってお腹を凹ませるだけで、凄い筋トレ効果があります。

まずは今日から座ったら30秒間は背すじをしっかり伸ばしてお腹をできる限り凹ませてみましょう。

そして雨の日でも腹筋運動1万回を楽々可能にしてくれるのが当院の「コアレマシーン」

ぜひ一度体験しに来てはいかがでしょうか？

Q　コアレマシーンは痛みやコリの予防もできるの？
A　はい、できます。元々は医療機器として開発されていて、整形外科等で首、肩、腰、膝の深部の痛みを軽減するために使われています。また、インナーマッスル をを鍛えることにより、骨や関節を支える筋肉をほぐし、さらに強化することで痛みの予防・回避ができます。整骨院で現在治療をされているお客様全員にお勧 めです。




『コアレ』は世界各国で特許取得の「エムキューブウェーブ」をベースに、独自の技術を加えた新波形「MSウェーブ」を搭載。インナーマッスルをはじめとするコアを強くするための《超進化コアトレマシン》です。コアトレにおいて最もニーズの高い5つのテーマでモードを設定し、それぞれに最も適した深度に最大負荷をかける『ブラスト』を開発。深い通電と高負荷でハードに、しかし皮膚刺激はソフトに、理想的なコアトレーニングが効率良く行えます。さらに８極16パッドなので、同時に最大４部位を施術可能です(２ベッド稼働)。整骨院の患者様からトップアスリートまでのコアトレに、『コアレ』は新しい扉を開きました。ぜひご体感ください。

ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。
当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。


静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

こんにちは

伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入で有名になった健康スポーツ整体院　院長　平原です。

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季節はいよいよ梅雨入りの季節ですが、いかがお過ごしでしょうか？

こんな季節はちょっと憂鬱な気分になったり、物思いにふける時期でもありますよね。

でも　どんな時でも笑顔は健康の元です。

「笑う門には福来る」

というぐらいですから、ぜひ天気は不安定でも心は安定、体は元気はつらつで過ごしていきましょう。

で　今回のお話は　笑顔　のお話
実は　当院の患者様の中に笑顔文字講座先生がいらっしゃいまして、毎回私に笑顔文字の素敵なお葉書をくださっていました。

で私もその可愛い絵に魅せられて？　ついに先生の講座を受けてきました。

一日に初級と中級のダブルで講座し少々ハードスケジュールでしたが、しっかり笑顔らしい？文字を書けるようになりました。

まだまだへたくそ文字でちょっと恥ずかしい感じで自分でも笑顔より苦笑いが出ちゃうくらいです。

でも、先生から言わせるとそれもまた良しだそうです。

そして　この笑顔文字の完成は

書いて半分　渡して完成

だそうで、たくさん書いてたくさんの人に渡して笑顔になってもらうことが上達の近道とのこと。

私もこれからたくさん書いてもっと上達してたくさんの皆様にいい笑顔になっていただきたいと思っておりますので、もしも私の笑顔文字でも欲しいな～という奇特な方いらっしゃいましたら、お声かけ下さいませ。

もちろん、お代はいりませんよ＾～～笑

そして笑顔文字で心を柔らかくしていただいたら、ぜひ筋肉も柔らかくしなやかにつけてみませんか？

人間の生活の中で筋力は体力の元ですから、何歳になってもしっかり維持しておくことが重要です。
ぜひリハビリや体調管理が必要になったら、当院の整体施術を受けていただくだけでなく、一度、コアレ・トレーニングで筋肉の衰えを防いでみませんか？

当院にはコアレのみでも健康維持に努めているお客様が多くご来院くださっています。

たった30分間！！　あなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレトレーニング」療法はいまとっとも人気が高まってきています。

ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。
静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。

こんにちは　伊豆高原で今日も素敵な一日を過ごしております☆
伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入中の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

当院の持論は

「予防に勝る治療なし」

です。

予防は誰でもいつでも簡単に出来ることがたくさんあります。

今回はその一つをご紹介します。

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今回の健康予防のご提案は

モーニングシャワーで元気な一日を過ごす　　

朝起きる肌色も悪く、目もうつろ「朝はいつもすっきりしない」とお悩みの方も多いと思います。

そこでおすすめしたいのが、朝の時間のモーニングホットシャワーで血行促進・代謝力アップしてみましょう

実は首には太い頸動脈が通っているので、首を温めることがまず全身の血流促進につながり全身の血流が促され、身体の体質改善にもつながります。

もちろんお肌の血色も良くなり朝から疲れもなくなります。

モーニングシャワーのコツは4つ

①浴びる前にコップ一杯程度の水分を補給

②温度をやや熱めに設定

③水流を出来るだけ強く

④ゆっくり首～肩～背中にかけて3～５分当てていく。

たったこれだけ。

何も髪の毛を濡らしたりお体を洗ったり必要はありません。

ただお体をさっさっと温めるだけ！これで毎朝が気持ち良いスタートにしていきましょう。

そして、朝だけでなくできるだけ空いている時間を利用して基礎体力をしっかりつけ、

健康維持しておくことも重要です。

休日にマラソンやウォーキングをするのでもいいですし、ジムに通ったりヨガやスポーツをするのももちろん良しです。

でもどうしても時間がない、忙しい、体力にまだまだ自信がない、運動が実は大嫌い苦手！なあなたは
ぜひ身体のメンテナンスや体調管理のために整体施術を受けに来てください。

当院では、整体施術以外でもコアレ・トレーニングで筋肉の衰えを防いで健康維持に努めにご来院くださるお客様が多くいらっしゃいますので、あなたも安心してご来院ください。

たった30分間であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレトレーニング」療法は大人気。

ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。
静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。