梅雨本番！でスーパームーン皆既月食は？？ 当院カレンダー
こんにちは☺️
昨晩はスーパームーン皆既月食は観れましたか?
伊豆地方は曇りで😭でした。
ほんとはこんな感じで観れたんですかね～
写真はイメージです(;’∀’)
２４年後に期待ですかね💪
いや２５年後は月に自由に行けたりして(笑)
しかし・・・２４年後って 何歳になるだろう???😅
それにしても今日は伊豆高原は凄い雨です。
やっぱり梅雨なんですよね〜。
梅雨どきは、意外に体調不良になる方が多いので、水分補給とストレッチ多めにして予防くださいませ。
来月の当院カレンダーもご来院予定の参考にご覧下さいませ👐
さて 最近の出産後１年未満のお母さんが特に気になるのは、
腰痛、恥骨周りの違和感、下半身（腰まわり、産でウエスト、太もも、ヒップ）の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いそうです
新米ママさんの産後ボディーの特に骨盤のゆがみや痛みは、通常のお身体の状態とはまた違った痛みや 違和感です。
なぜ 産後の女性にだけそんなことが起こるのか？
実は….
出産前後三か月は妊婦さんのお身体の中ではリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくします。
開いた骨盤は、産後にゆっくりと元の位置に戻っていくはずなのですが、そんなにあっという間には元には戻らないので、よく「産後というのは身体が人生の中で最も変化する時期なので、産後一ヶ月はしっかりと休みなさい」昔から言われています。
しかし、現実的には一ヶ月しっかりと休むのは難しいのではないでしょうか？
一番身体が変化する時期に忙しく動いてしまうと、骨盤が開いたままで固まってしまいます。
また、妊娠中はそり腰になりやすく、股関節も外に開くような姿勢になります。
産後や妊娠中に生じた悪い癖を放置してしまうと、身体のバランスが崩れ 肥満の原因を誘発したり
「腰痛・肩こり」といった様々な不具合が生じやすくなります。
なかなか産後のボディーリセットをする時間が見つからない作れないのが多くの現代社会の産後ママさんたちです。
産後で疲れているお身体でなれない運動を初めてしまうと、なかなか痩せないだけでなく実はいきなり産後ぎっくり腰になってしまったり、ひどい方脚のしびれまで併発してしまう可能背が高いのです。
そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。
あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで産後の骨盤底筋をしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大１万２０００回の筋収縮をしてくれる「ＣＯＲＥ・ＲＥ コアレ・EMS機トレーニング」
産後でなかなか運動できないお母さんでも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単！
ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。
ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。
「コアレ ＣＯＲＥ・ＲＥ 」はこれからの時代の産後ケアのトレンドになりますよ。
ぜひ一度 お試し体験してみませんか？
すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。
それでは、本日もみなさんのご健康と幸せを心からお祈りしております。
健康スポーツ整体院 院長 平原でした。
て いよいよ明日から１１月
